Daugiau 
 

Pasirūpinkite savo klausa

12/15/2017 Aidas
health-1-1-e1513361910774

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), maždaug 360 mln. žmonių visame pasaulyje yra netekę klausos, įskaitant 32 mln. vaikų. Nors didžiausia klausos praradimo rizika kyla senyvo amžiaus žmonėms, specialistai įspėja, kad daugiau nei milijardui jaunuolių šiandien taip pat gresia prarasti klausą dėl pavojingų juos supančio triukšmo lygių. Štai pagrindiniai to triukšmo šaltiniai.

Darbas

Pasak Nacionalinio sveikatos instituto (NIH), reguliarus ir ilgalaikis triukšmas, viršijantis 85 decibelų garsą, gali visiems laikams pakenkti jūsų klausai. Palyginimui, paprastas pokalbis siekia maždaug 60, judrus eismas – 85, šūviai ar fejerverkai – 150 decibelų garsą. Kuo ilgiau klausotės tokių aukšto dažnio garsų, tuo didesnę žalą galite patirti.

Daugybė žmonių su tokiu ilgalaikiu triukšmu susiduria darbovietėje. Anot JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos, įprastos kasdienio darbo užduotys jau viršija saugius triukšmo lygius. Pavyzdžiui, statybinio grąžto naudojimas už trijų pėdų nuo jūsų siekia 120 decibelų garsą, ir netgi paprasto sunkvežimio keliamas garsas yra didesnis nei 90 decibelų.

Kaip nustatyti, ar triukšmas jūsų darbovietėje yra per didelis? Jeigu jums reikia šaukti, kad susikalbėtumėte, tuomet turėtumėte pasirūpinti ausų apsauga. O didžiausia rizika darbo vietoje kyla statybininkams, ūkininkams, oro uosto darbuotojams ir kariškiams.

Muzika

Kaip ir triukšminga darbovietė, taip ir triukšminga aplinka gali pakenkti klausai. PSO teigimu, net milijardas jaunuolių šiandien susiduria su klausos praradimo grėsme dėl muzikinių prietaisų naudojimo ar lankymosi triukšmingose vietose, kuriose garsas neretai viršija 100 decibelų (toks triukšmas saugus ausiai yra tik kelias minutes). PSO rekomenduoja muzikos klausymąsi apriboti iki 60 minučių per dieną bei naudoti ausų kištukus koncertuose.

Vaistai

Vaistai taip pat gali susilpninti klausą, o medikai jiems netgi turi specialų pavadinimą – ototoksiniai vaistai. Vidinę ausį gali pažeisti kai kurie antibiotikai, aukštam kraujospūdžiui ir širdies nepakankamumui gydyti naudojami diuretikai, didelės aspirino ar ibuprofeno dozės, vaistai nuo vėžio ir kt. Simptomai paprastai pasireiškia kaip skambėjimas ausyse ir galvos svaigimas tik išgėrus vaistų. Jei įtariate, kad jūsų medikamentai gali būti kalti dėl klausos silpnėjimo, praneškite apie tai savo gydytojui.

Rūkymas

Galbūt jau žinote, kad nikotinas didina kraujospūdį – jis sutraukia kraujagysles, todėl širdis yra priversta aktyviau pumpuoti kraują. Tai turi įtakos ir ausims. Jums rūkant, kraujagyslės ausyse susitraukia, ir laikui bėgant tai gali lemti klausos susilpnėjimą. Tai įrodė mokslininkai iš Jungtinės Karalystės, 2014-aisiais publikavę tyrimą, kuriame dalyvavo per 150 000 suaugusiųjų. Tyrėjai atskleidė, kad tiek rūkaliai, tiek su antriniu rūkymu susiduriantys žmonės girdi prasčiau už nerūkančiuosius.

Transporto priemonės

Klausą pabloginti gali ir jūsų vairuojama transporto priemonė. Eismas apskritai yra vienas didžiausių triukšmo šaltinių, o labiausiai nuo to nukenčia atvirų transporto priemonių – kabrioletų, motociklų ir kt. – vairuotojai. Pasak vieno tyrimo, net ir dviratininkai susiduria su didesniu nei 85 decibelų triukšmu važiuodami įprastu 15 mph greičiu.

Kaip išvengti klausos problemų?

Laimei, yra priemonių, kurios gali padėti jums apsaugoti klausą. Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, tai sumažinti savo telefono garsą – nesvarbu, ar kalbėtumėtės juo, ar žiūrėtumėte vaizdo įrašą, garsas niekuomet neturėtų būti padidintas iki maksimumo.

Antra, naudokite ausų kištukus, kai esate triukšmingoje aplinkoje. Šiandien jau galima rasti tokių, kurių iš pirmo žvilgsnio ausyse nė nepastebėsite!

Jei turite kelis atliekamus dolerius, investuokite į specialias triukšmą slopinančias ausines, kurios užblokuos visus nepageidaujamus garsus.

Jeigu dirbate triukšmingoje aplinkoje ar susiduriate su kitu triukšmo šaltiniu, kurio negalite išvengti, bent jau kaip įmanoma labiau nuo jo nutolkite. Kuo didesnis atstumas tarp jūsų ir triukšmo, tuo mažesnę žalą jis padarys jūsų klausai.

Na, ir paskutinis dalykas – pailsėkite nuo triukšmo. Pasiklausę muzikos ar grįžę namo iš triukšmingo darbo pabūkite ramioje, tylioje aplinkoje. Ir atminkite – netekę klausos, jos nebeatstatysite. Apsaugokite savo ausis dabar, ir būsite dėkingi sau vėliau.

 
 

Susijusios naujienos


„Čikagos aidas“ – tai NEMOKAMAS laikraštis, įsteigtas 2003 m., o taip pat interneto puslapis bei ETHNIC MEDIA, USA dalis. „Čikagos aidas“ yra vienas didžiausių Jungtinėse Amerikos Valstijose leidžiamų lietuviškų savaitraščių. Savaitraštyje rasite daug įdomios informacijos apie lietuvių bendruomenę Amerikoje, taip pat žinių apie Lietuvą, pasaulį, kitų naujienų aktualiais, socialiniais, kultūriniais, ekonominiais, politiniais, švietimo, sveikatos klausimais bei laisvalaikiui skirtų straipsnių.

Prenumeruoti naujienas

Gauti naujienas el.paštu