Kodėl kūnas žmogų kartais apgaudinėja
Nors esame įpratę sakyti „sveikame kūne – sveika siela“, iš tikrųjų senovės Romos laikus menančio posakio prasmė yra truputį kitokia: „sveikos mintys sveikame kūne“. Psichoterapeuto Dainiaus Jakučionio teigimu, išpuoselėtas kūnas tikrai negarantuoja vidinės ramybės; savo ruožtu sveikos mintys gali svariai prisidėti prie fizinės sveikatos būklės.

Akupunktūra: saugus ir efektyvus nemigos gydymas?
Neramus miegas ar nemiga gali būti labai varginanti problema. Daugelis žmonių griebiasi migdomųjų vaistų, tačiau šie gali turėti sunkių šalutinių reiškinių. Ar akupunktūra gali būti saugi ir veiksminga alternatyva? Panagrinėkime.

Kaip sumažinti riziką ir apsaugoti save bei klientus nuo sukčiavimo
Pasaulio ekonomikos forumo (WEF) 2023 m. pasaulinės rizikos ataskaitoje teigiama, jog kibernetinis saugumas patenka tarp 10 didžiausių pasaulinių rizikų tiek šiuo metu, tiek ateityje. Skaičiuojama, kad iki 2025 m. metiniai kibernetinių nusikaltimų nuostoliai sieks 10,5 trilijono JAV dolerių.

Norite susidraugauti su kaimynais? Patarimai, nuo ko pradėti
Saugūs namai yra vienas iš pamatinių mūsų poreikių, o naujausias tyrimas apie gyvenimą namuose atskleidė, kad savo būsto saugumą daugelis sieja ne tik su fizine apsauga (patikimais užraktais ar spynomis), bet ir su tarpasmeniniais santykiais. Apklausos rodo, kad pažinodami savo kaimynus, žmonės jaučiasi saugiau. Deja, gyventojai dažnai tuo pasigirti negali, o bendravimas paprastai apsiriboja tik mandagiu pasisveikinimu. Kas tai lemia ir kaip galima pagerinti situaciją, pasakoja psichologas Paulius Rakštikas.

Profesorius siūlo pasivaikščioti
Ar žinojote, kad nuo galvos skausmo padėti gali ir paprasčiausias pasivaikščiojimas? Profesorius Albertas Skurvydas sako, kad vaikštant gerėja kraujotaka, sumažėja skausmas bei įtampa, todėl įsiskaudus galvai jis rekomenduoja bent iki pusvalandžio praleisti žingsniuojant. Be to, anot specialisto, vaikščiojimas mažina stresą, gerina atmintį, todėl moksleiviams pasivaikščioti jis rekomenduoja ir prieš egzaminus ar kitus svarbius atsiskaitymus.

Jei norite greičiau išmokti, pasitelkite emocijas
Kaip susijusios smegenys, mūsų hormonai ir tai, kaip sparčiai mes mokomės įvairiausių dalykų? Kaip žinios įsirašo į mūsų atmintį ir kodėl svarbu mokytis pasitelkus emocijas, o po to – gerai išsimiegoti? Apie tai pasakoja Vilniaus Universiteto Gyvybės mokslų centro neuromokslininkė dr. Ramunė Grikšienė.

Pinigus galite prarasti atostogoms net neprasidėjus
Keliaudami turime išlikti budrūs, saugoti nuo vagysčių savo asmens dokumentus, banko korteles ir pinigus. Tačiau atsargiai elgtis verta ir kelionę dar tik planuojant. Kaip galime būti apgauti nespėję išvykti iš namų ir kaip to išvengti, pasakoja finansinio sukčiavimo rizikos valdymo ekspertas Linas Sadeckas.

Kodėl taip bijome kažką praleisti ir kuo čia dėti socialiniai tinklai?
Galbūt pažįstamas jausmas, kai norite likti namie, bet einate į seniai planuotą vakarėlį tik todėl, kad bijote praleisti jo įvykius. Tuomet jūs patiriate FOMO (angl. „fear of missing out“). Pasak klinikinės psichologijos magistrantės Godos Nausėdaitės, nuolatinė baimė praleisti įvykius gali daryti įtaką skubotiems sprendimams ir kelti nerimą bei stresą.

Išskyrė tris pavojus atviruose vandenyse
Artėjanti kalendorinė vasara vis labiau vilioja galimybe atsivėsinti ežere, jūroje ar upėje. Tačiau plaukimo ekspertai sako, jog maudymosi sezono pradžioje atviruose vandens telkiniuose gyventojų neretai tyko pavojai. Buvęs Lietuvos plaukimo rinktinės narys, dabar – triatloninkas ir plaukikas atviruose vandenyse Povilas Strazdas pasakoja, kuo tokie telkiniai skiriasi nuo uždarų baseinų, išskiria pagrindines pirmųjų maudynių rizikas ir dalijasi patarimais, kaip tinkamai pasiruošti.

Ilinojaus valstija galimai turi jūsų pinigų – kaip juos susigrąžinti?
Ilinojaus valstijos iždas laiko paruošęs daugiau nei $5 milijardus nepareikalautų lėšų Ilinojaus gyventojams. Tad tūkstančiai Ilinojaus gyventojų, kurie tikriausiai nežino, kad valstija jiems yra skolinga, galėtų nesunkiai sau priklausančius pinigus atsiimti.

Ar jūsų automobilyje irgi slypi pavojus?
Naujausi duomenys rodo, kad nepaisant to, jog „Takata“ oro pagalvės visoje šalyje buvo atšauktos dar prieš 10 metų, vis dar yra daugiau nei 6 milijonai automobilių su šiais pavojingais prietaisais. Naujausios „Carfax“ ataskaitos duomenimis, Ilinojuje taip pat yra tūkstančiai automobilių su dar nepakeistomis oro pagalvėmis.

Apsaugokite savo oro kondicionavimo sistemą nuo cikadų
Čikagoje ir jos apylinkėje tęsiantis istoriniam cikadų antplūdžiui, daugeliui namų savininkų galimai kyla klausimas, ar šie vabzdžiai nekelia pavojaus jų šildymo ir vėdinimo sistemoms.