3 avalynės pasirinkimo taisyklės vasarą
Ryškus pedikiūras, stilingi aukštakulniai bateliai ir maloni šiluma – skamba, kaip tobulas vasaros derinys? Iš tikrųjų, dažnai šilti orai pasitinka mus ne tik su saule ir atviresniais batais, bet, deja, ir suprakaitavusiomis kojomis, nutrynimais bei basutėse slystančiomis pėdomis. Norint išvengti šių nepatogumų, reikėtų žinoti tam tikras avalynės priežiūros ir pasirinkimo taisykles.

4 išmanūs patarimai dirbantiems sėdimą darbą
Visą darbo dieną praleidžiate biure ir nerandate laiko sportui? Technologijų espertai siūlo pasitelkti savo išmanųjį – jis gali padėti išnaudoti kiekvieną progą pajudėti, atsikratyti kaklo ar sprando skausmų bei sustiprinti akis.

Grilinimo taisyklės besirūpinantiems sveikata
Ant grotelių kepta mėsa, paukštiena, žuvis, daržovės – skanus ir sotus maistas. Vaistininkas Marius Lukštaraupis sako, kad kartais pasimėgauti kepsniais ant grotelių nėra nieko bloga, tačiau svarbu žinoti, kaip tinkamai maistą paruošti ir kepti, kad nesusidarytų kenksmingos toksinės medžiagos. Taip pat dėmesingiau žiūrėti, ką deda į burną, turėtų ir turintieji virškinimo problemų. Kad grilio sezonas praeitų be sveikatos sutrikimų, vaistininkas dalinasi trumpa sveiko grilinimo atmintine.

5 dovanų idėjos Tėvo dienos proga
Birželio 16-ąją Amerikoje minima Tėvo diena, kurios metu visą savo dėmesį ir meilę skiriame būtent jiems. Ne paslaptis, kad išrinkti dovaną vyrams neretai būna sudėtinga užduotis. Taigi, jei vis dar svarstote, kaip šia proga nustebinti brangų tėtį, paruošėme jums keletą originalių dovanų idėjų.

Kaip elgtis darbo aplinkoje, kad būtumėte išgirstas?
7 procentus. Tokią dalį mūsų pirmojo įspūdžio, anot psichologams puikiai žinomo tyrimo, lemia kalbos turinys. Likusius 93 proc. sudaro kūno kalba, laikysena, tonas ir gebėjimas išgirsti pašnekovą. Verslo psichologai ir kalbos specialistai sutinka – bendraujant tiek gyvai, tiek virtualiai be įdirbio į šias savybes savo įvaizdį pasmerksite net nespėję aptarti dalykinių klausimų.

Minint Šeimos dieną: 5 išmanūs patarimai
Gegužės 15-ąją minima Tarptautinė šeimos diena. Šia proga technologijų ekspertai dalijasi šeimų kasdienybę palengvinti galinčių išmaniųjų programėlių rekomendacijomis.

Psichologė J. Bortkevičienė: pasaką kuria ne žaislų kiekis, o fantazija
Šiuolaikiniai vaikai yra visa galva panirę į išmaniąsias technologijas, kurios tapo įprasta jų gyvenimo dalimi. Psichologė Jūratė Bortkevičienė teigia, kad už tai didele dalimi yra atsakingi tėvai, kurie nuo mažų dienų vaiko dėmesį užima įduodami jam telefoną ar planšetinį kompiuterį. Tačiau ji pastebi, kad suaugusieji sėkmingai gali sukurti vaikui kitą realybę: be išmaniųjų įrenginių pagalbos, o pasitelkę fantaziją bei žaidimą.

Naudinga: 4 išmanūs patarimai remontuojantiems namus
Pavasaris – metas, kuomet ateina įkvėpimas atnaujinti namus ar pradėti remonto darbus. Iš pažiūros sudėtingus remonto, renovacijų ar tiesiog buities patobulinimo darbus gali palengvinti išmanūs sprendimai. Pristatome keletą naudingų programėlių, kurios padės sukurti svajonių namus.

Ko po žiemos iš tiesų reikia jūsų odai
Viena didžiausių klaidų, kurias darome savo odos priežiūroje – įsitikinimas, kad žiemos metu odai reikia tik maitinimo arba jo reikia daug daugiau nei vasarą, pastebi Inovatyvios dermatologijos centro vadovė prof. Matilda Bylaitė-Bučinskienė bei „Mary Cohr“ ekspertė, kosmetologė Jolanta Kazimerevičienė. Pasak specialisčių, jei per žiemą nepavyko odos prižiūrėti tinkamai, pavasarį ją teks gelbėti giliu ir gausiu drėkinimu, gali prireikti ir kosmetologo ar dermatologo pagalbos.

Psichologas P. Rakštikas: gyvename, ar tik imituojam gyvenimą?
Susitikimas, kuriame pristatyta psichologo Pauliaus Rakštiko knyga „Staigmena gyventi“, pradėtas tyla. Ne simboline tylos minute, kaip esame įpratę, o tokia, kuriai reikia pastangų, kurios metu reikia mėginti savo protą atgabenti ten, kur yra kūnas, – taip paragino psichologas ir nuaidėjus gongui sausakimšoje salėje įsivyravo tyla.

Kosmetologai sunerimę: jaunos mergaitės odą prižiūri lyg 50-metės
Kosmetologai pastebi, kad į specialistų kabinetus mamų vedinos ateina vis jaunesnės mergaitės, savo odai problemų sukėlusios pačios. Per gausus, nekritiškas, nei amžiui, nei odos tipui netinkamos kosmetikos, lengvai prieinamos internetu, naudojimas, jų teigimu, turi skaudžių pasekmių.

4 grožio ritualai permainingu orų laikotarpiu
Orų permainos, kai saulėtas akimirkas netikėtai keičia vėjas, lietus ir šlapdriba, labai neigiamai veikia grožį. Keičiantis orams, turėtų keistis ir tam tikri grožio puoselėjimo įpročiai. Kosmetikos konsultantė Karolina Varanavičiūtė dalinasi patarimais, kaip permainingų orų metu palaikyti sveiką grožį ir juo spinduliuoti.