Kaip ir kada vaiką supažindinti su kultūra?
Pirmosios kultūrinės patirtys vaikams – ne tik vartai į turtingą bei įvairialypį meno pasaulį, bet ir galimybė ugdyti kūrybiškumą, vaizduotę, reikšti emocijas, geriau suvokti save bei kitą. Dalis tokių patirčių yra specialiai pritaikytos mažiesiems, kaip pavyzdžiui, Čikagos vaikų muziejus, o kitos verčia tėvus pasukti galvą – kada yra tinkamas laikas su atžalomis lankytis meno muziejuose? Anot psichologės Aušros Kurienės, kultūrinės patirtys neturi amžiaus apribojimų. Daug svarbiau – tai, kokį indėlį į jų pažinimą kartu su vaikais įdeda suaugusieji.

Taupote iš baimės ar turite tikslų?
Neįmanoma būti visiškai racionaliems, kai kalba pasisuka apie asmeninius finansus. Ir nors teoriškai dauguma žinome, kaip svarbu turėti finansinę pagalvę, ar, kaip pataria ekspertai, bent šešių mėnesių būtinųjų išlaidų dydžio santaupas, atrandame daugybę priežasčių, kodėl taupyti pradėsime ne šiandien, o „rytoj“.

Kaip išvengti svorio sugrįžimo po dietos
Svorio metimas reikalauja rimtų pastangų. Tačiau, kaip žino visi, kuriems kada nors yra pavykę numesti svorio, didžiausias iššūkis yra išvengti atsikratytų kilogramų sugrįžimo, baigus laikytis dietos. Tai padaryti labai sunku, nepriklausomai nuo pasirinkto lieknėjimo metodo. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad itin mažo kaloringumo (800–1 200 kalorijų per dieną) dietų laikęsi žmonės po penkerių metų būna susigrąžinę nuo 26 proc. iki 121 proc. numesto svorio.

Programėlės, kurios palengvins darbą, mokslus ir laisvalaikį šį rudenį
Skaitmeniniame amžiuje, kupiname chaoso ir skubėjimo besikeičiant metų laikui, užklumpa nauji iššūkiai: grįžimas į intensyvius darbus ar pasinėrimas į mokslų sūkurį, todėl vis mažiau laiko lieka net ir trumpoms poilsio akimirkoms. Kaip rasti pusiausvyrą tarp darbų, mokslų ir asmeninio laiko, kaip suvaldyti informacijos chaosą, o atradus laiko sau, jį praleisti turiningai? Visi atsakymai – išmaniajame įrenginyje. Naujos programėlės padės ne tik subalansuoti krūvį, bet ir praturtins laisvalaikį.

Kaip atpažinti netikrus atsiliepimus ir įvertinimus internete
Jau tapo įprasta apsipirkinėjant internetu pirmiausiai įvertinti, ką apie pasirinktą prekę mano ją jau įsigiję pirkėjai. Taip pat remiamės kitų internete išsakyta nuomone rinkdamiesi restoranus, viešbučius, grožio salonus, net gydytojus ir daugelį kitų paslaugų. Tačiau ar tikrai galime būti tikri, kad atsiliepimai, kuriais vadovaujamės, yra autentiški? Pasak eksperto, atsiliepimų skiltyse neretai yra ir daug netikrų įvertinimų, kuriuos išduoda keli požymiai.

Laimingas ir aktyvus augintinis – džiaugsmas šeimininkui
Augintiniai suteikia beribį džiaugsmą, tačiau keturkojų gyvūnų šeimininkai puikiai žino, kad neretai tenka  susidurti ir su ne tokia linksma realybe. Didesnės ar mažesnės naminių gyvūnų sveikatos bėdos – dažnos augintinių palydovės, o vienas dažniausiai pasitaikančių keturkojų sveikatos sutrikimų yra sąnarių problemos.

Kaip ugdyti vaikų finansinį raštingumą
Neretai finansų planavimas yra iššūkis net suaugusiems. Specialistai sutinka – finansinio raštingumo pagrindas turi atsirasti dar vaikystėje, tačiau kaip vaikus sudominti finansinio raštingumo pamokomis? Formulė gana paprasta – atsakingas tėvų požiūris į finansus ir sėkmingas jų valdymas yra geriausias pavyzdys ir padeda išugdyti vaikų supratimą apie pinigus.

Kaip namų ruošą paversti smagia pramoga?
Visi nori gyventi švariuose namuose, bet tikrai ne kiekvienas mėgaujasi namų ruoša, ypač – per atostogas. Tačiau pasitelkus kelis paprastus patarimus, namų tvarkymąsi galima paversti smagia pramoga.

Kas tikrai padeda sutaupyti pinigų perkant maisto produktus?
Informacijos, kaip sumažinti išlaidas maisto produktams, yra apstu. Kaip nepasiklysti patarimuose ir atskirti faktus nuo prasimanymų? Kurie patarimai, kaip sutaupyti, veikia, o kuriais jau laikas nustoti tikėjus?

4 patarimai, kaip visiems laikams atsikratyti netvarkos namuose
Gyvename laikais, kai kiekvienas kvadratinis metras turi didžiulę vertę, todėl būstai vis mažėja, tačiau daiktų kiekis – priešingai – vis kaupiasi. Todėl daugelis iš mūsų susiduria su iššūkiu – kaip juos laikyti namuose, kad išvengtume netvarkos? Interjero ir namų organizavimo specialistės dalijasi išradingomis strategijomis, kurios padės neatpažįstamai pakeisti jūsų namų erdvę ir įnešti ten daugiau tvarkos.

Apie mūsų kasdienes baimes...
Pasikalbėkime apie baimes. Apie mūsų kasdienes baimes, su kuriomis kiekvienam mūsų tenka susidurti. Paprastai, kalbai pasisukus apie baimes, mes aptarinėjame kraštutines jos apraiškas. Dažniausiai tai būna fobijos, specifinės kažkokio dalyko baimės – nesvarbu, ar tai būtų uždarų erdvių, ar vorų, ar viešo kalbėjimo, ar skrydžių lėktuvu baimė. Na bet bent jau fobijas turintys žmonės žino apie savo problemą ir stengiasi išvengti situacijų, kuriose šioji galėtų pasireikšti. Taip, tai gerokai apriboja žmogaus laisvę, tačiau žmogus bent jau supranta, dėl ko tai daro. Taip pat kalba, būna, pasisuka apie panikos priepuolius. Tai irgi kraštutinės baimės apraiškos – emocijų pavidalu – pavyzdys.

Kaip aktyvuoti laimės hormonus: lėto vaikščiojimo neužteks
Aktyvaus judėjimo valandų į savo dienotvarkę neįterpiame dėl įvairių priežasčių: trūksta laiko, motyvacijos, esame pavargę ar tiesiog sukaupėme neigiamos patirties, nes bėgimas per kūno kultūros pamokas tikrai nebuvo mėgstamiausias dalykas. Aktyviai gyvenanti psichologė Genovaitė Petronienė yra išbandžiusi įvairias veiklas – nuo jogos iki alpinizmo, ilgų žygių dviračiais ar pusmaratonio bėgimo. Ji įsitikinusi, kad judėjimas ne tik leidžia geriau jaustis, išlikti emociškai stabilesniems, bet daugiau nuveikti ir įgyvendinti savo svajones.