Daugiau 
 
12/14/2021

Grožio specialistė aptaria gudrybes vengiant raukšlių
Amžinos jaunystės receptą atrasti norėtų daugelis. Nepaisant mokslo ir medicinos progreso vis dar dažnai vadovaujamasi iš kartos į kartą perduodamomis namuose atrastomis gudrybėmis. Ar jos tikrai veikia? Vaistininkė ir grožio specialistė Aušra Vareikienė patvirtina arba paneigia gudrybes, kuriomis dalijamasi socialiniuose tinkluose.

Daugiau
11/29/2021

Šventinis maratonas tuština pinigines: ką daryti?
Kalėdinis laikotarpis atneša ne tik džiaugsmo, bet ir galvos skausmo: ką padovanoti artimiesiems? Kaip sukurti šventinę nuotaiką ir neišleisti krūvos pinigų? Pasiruošimas šventėms kasmet pareikalauja daug kantrybės, laiko bei finansų, tačiau šių šalutinių efektų galima išvengti. Tad pateikiame keletą paprastų patarimų, kaip teisingai paskirstyti išlaidas ir planuoti pirkinius, kad po švenčių nereiktų „susiveržti diržų“.

Daugiau
11/26/2021

Sausos ir suskilinėjusios lūpos: kokias klaidas kartojame kiekvieną žiemą?
Lūpų išsausėjimas gali užklupti bet kuriuo metų laiku, tačiau vėjas ir sniegas – du mums itin įprasti žiemos sezono elementai – tik padidina problemą. Sveikos odos instituto ekspertė Laima Givėliušienė papasakojo, kaip išsaugoti sveikas lūpas šaltuoju metų laiku ir kokie žalingi įpročiai sukelia kasmet pasikartojantį lūpų šerpetojimą ar net kraujavimą.

Daugiau
11/26/2021

Drėkinančios, maitinančios, valančios – kaip išsirinkti veido kaukę?
Veido kaukės – svarbi papildoma odos rutinos dalis, kuri gali būti atsakinga už odos drėkinimą, maitinimą ar valymą. Pasak vaistininkės Dainoros Builovos, renkantis veido kaukes labai svarbu atkreipti dėmesį į tai, kokio rezultato tikimės, ir jas naudoti reguliariai.

Daugiau
11/23/2021

Kaip įsirengti namus, kurie niekada nepabos?
Įsirenginėjantiems savo būstą didžiausiu galvos skausmu tampa tai, kaip namus paversti jaukiais ir funkcionaliais. „Kuo mažiau visko ir kuo paprastesnės formos vyrauja interjere, tuo jis nuosaikesnis ir laikui, ir besikeičiančioms madoms“, –  pasakoja interjero architektė Eglė Rinkevičienė.  

Daugiau
11/23/2021

Laikas sau nėra fantastika, o būtinybė
Laikas sau yra nuostabus dalykas. Ramia sąžine snūstelėti vidury dienos, išeiti pasivaikščioti nesistengiant kartu ir užsukti sutvarkyti reikalų ar nueiti į masažą ne tada, kada skauda nugarą, o tiesiog tam, kad būtų malonu. Jei dar turite mažų vaikų, tokį laiką per maža pavadinti nuostabiu, tai labiau yra fantastika. Nors iš tiesų, tai net ne fantastika – tiesiog tokio laiko praktiškai nebūna ir sunku atminti, ar buvo kada nors. Pažįstama? Tuomet šios eilutės jums, nes kokybiškas laikas sau – būtina sąlyga psichinei ir fizinei sveikatai. Kaip jo atrasti? Mintimis dalijasi psichologas, dėmesingumo mokytojas Paulius Rakštikas. 

Daugiau
11/12/2021

Vaikas nori augintinio
Vaikai ypač dažnai užsigeidžia gyvūno namuose kaip naujo draugo ar užsiėmimo ir prašo tėvelių jį nupirkti. Psichologų teigimu, augintinis namuose visai šeimai suteikia daug laimės ir džiaugsmo, tinkamas rūpinimasis juo ugdo teigiamas vaiko savybes. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad turint augintinį galima susidurti su įvairiais rūpesčiais, todėl sprendimą į namus priimti gyvūną derėtų labai gerai apsvarstyti. Apie augintinių naudą vaikui ir kaip gyvūną išsirinkti, pasakoja psichologė Romalda Stasionienė.

Daugiau
11/09/2021

Ar egzistuoja tobula vieta nuotoliniam darbui?
Naujausios tendencijos rodo, kad didelė dalis darbuotojų ir toliau prioretizuoja lankstų arba nuotolinį darbą. Vienoje iš šių metų rudenį atliktų apklausų nurodoma, kad net 41 proc. JAV darbuotojų ieško būtent lankstaus arba nuotolinio darbo galimybių. Tai rodo, kad pandemijos sukelti pokyčiai gilėja ir darbas nuotoliniu būdu vis labiau tampa nauju standartu, o ne laikinu sprendimu. Kita vertus, kaip išskiria psichologė Karine Sergian-Ignotienė, pasirinkus nuotolinį darbą reikėtų gerai apgalvoti būsimas darbo sąlygas.

Daugiau
09/29/2021

Kaip neperdegti ir rasti laiko sau
Gyvenimo tempas greitėja, veiklų, kuriomis norime užsiimti, daugėja, todėl daugeliui gyventojų nuolatinis laiko trūkumas tampa jau norma. Net 7 iš 10 apklaustų gyventojų pripažįsta bent kartą per savaitę nesuspėjantys skirti laiko mėgstamoms veikloms, poilsiui ar šeimai. Laiko planavimo ekspertė Dovilė Daugvilaitė-Zubcovė sako, kad greitas gyvenimo tempas ir nuolatinis laiko trūkumas gali vesti į perdegimo sindromą – emocinį, psichologinį ir fizinį išsekimą.

Daugiau
09/15/2021

Sunki adaptacija darželyje? Vaikui padėti gali net ir pasakos
Ne paslaptis, kad pasakos – smagus vakaro ritualas bei galimybė vaikui įsijausti į fantazijų pasaulį. Pasakų skaitymas taip pat ugdo kalbą, skatina smalsumą, kūrybiškumą. Psichologė Agnė Gurkšnė pristato ir dar vieną pasakų naudą, apie kurią ne daugelis iš mūsų esame girdėję.

Daugiau
08/26/2021

Finansinė padėtis tiesiogiai susijusi su psichologine būsena
„Prudential Financial Wellness Census“ duomenimis, 45 procentai amerikiečių vis dar mano esantys „nepavydėtinoje finansinėje situacijoje“, o 40 procentų sako, kad pilnai finansiškai atsigauti po šios krizės jiems prireiks ne vienerių metų.

Daugiau
08/25/2021

Tvarkymosi ekspertė pasidalino paslaptimi, kaip greitai ir be streso susitvarkyti visus namus
Namų tvarkymasis ir švarinimasis gali sukelti daug streso, tačiau anot specialistų, būtent neorganizuotas daiktų laikymas žmogaus organizmui daro gerokai didesnę žalą. KonMari® tvarkymosi metodo konsultantės Urtės  Urbonavičienės teigimu, netvarkos eliminavimas priklauso tik nuo mūsų pačių požiūrio ir valios. Ji atskleis paslaptį, kaip į savo namus prisikviesti tvarką ir dalijasi patarimais, padėsiančiais prisijaukinti iš pirmo žvilgsnio nuobodžius ūkio darbus.

Daugiau

„Čikagos aidas“ – tai NEMOKAMAS laikraštis, įsteigtas 2003 m., o taip pat interneto puslapis bei ETHNIC MEDIA, USA dalis. „Čikagos aidas“ yra vienas didžiausių Jungtinėse Amerikos Valstijose leidžiamų lietuviškų savaitraščių. Savaitraštyje rasite daug įdomios informacijos apie lietuvių bendruomenę Amerikoje, taip pat žinių apie Lietuvą, pasaulį, kitų naujienų aktualiais, socialiniais, kultūriniais, ekonominiais, politiniais, švietimo, sveikatos klausimais bei laisvalaikiui skirtų straipsnių.

Prenumeruoti naujienas

Gauti naujienas el.paštu