Kaip šeimoje susikurti sveiką miego rutiną
Jau praėjo pora mėnesių, kai grįžome į įprastą darbo, mokyklos ir darželio lankymo ritmą, todėl daugelis buvo priversti pakeisti įprastą vasaros rutiną – tingius ir lėtus rytus. Naujos sąlygos yra iššūkis ne tik pirmokams ar šeimoms, kurių vaikai pirmą kartą pradeda lankyti darželį. Pereiti prie griežtesnės dienotvarkės ir produktyvumo ankstyvais rytais gali būti sunku visiems, o kad tai padaryti būtų lengviau – į savo rutiną pakaks įtraukti kelias paprastas taisykles.

Kaip ir kada vaiką supažindinti su kultūra?
Pirmosios kultūrinės patirtys vaikams – ne tik vartai į turtingą bei įvairialypį meno pasaulį, bet ir galimybė ugdyti kūrybiškumą, vaizduotę, reikšti emocijas, geriau suvokti save bei kitą. Dalis tokių patirčių yra specialiai pritaikytos mažiesiems, kaip pavyzdžiui, Čikagos vaikų muziejus, o kitos verčia tėvus pasukti galvą – kada yra tinkamas laikas su atžalomis lankytis meno muziejuose? Anot psichologės Aušros Kurienės, kultūrinės patirtys neturi amžiaus apribojimų. Daug svarbiau – tai, kokį indėlį į jų pažinimą kartu su vaikais įdeda suaugusieji.

Didžiausią spaudimą būti tobula, mamos daro viena kitai
Vos pasklidus žiniai apie naujo šeimos nario atėjimą, pažįstami ir nepažįstami žmonės tarsi didžiulė sniego lavina užgriūna patarimais. Klausykis klasikinės muzikos – užaugs protingas, žindyk kuo ilgiau – nesirgs, iškart planuokit antrą – dviem vaikams augti smagiau, neapsileisk – vyras išeis pas kitą, o tai jūs nekrikštysit?! Iš pirmo žvilgsnio nekalti komentarai, klausimai ar patarimai, anot vaikų ugdymo specialistės ir tėvystės ugdančiosios vadovės-koučerės Renatos Cikanaitės, mamas neretai nuveda į depresiją ir visišką pasimetimą.

Mokytoja pataria, kaip mažylį sudominti knygomis
Prasidėjus mokslo metams, ne tik pirmokų, bet ir šiek tiek vyresnių vaikų tėvai dažnai nerimauja, kad mažieji nerodo jokio noro skaityti, o labiau už knygas juos traukia ekranai. Pradinių klasių mokytoja Vilija Malinauskienė gali tėvus nuraminti: situacija pataisoma, nes vaikus visada galima sudominti knygomis. Kartais tereikia surasti jiems tikrai patinkančią, nepamiršti paskatinti už skaitymo pasiekimus ir šeimoje išsiugdyti įprotį paskaityti vaikams prieš miegą.

Finansinės pamokos mėgaujantis kinu
Artėjant mokslo metų pradžiai, moksleiviai smailina pieštukus ir ruošia kuprines mokyklai. Visgi ne tik mokykloje jie gali išmokti ateičiai reikalingų žinių – tradicinę edukacinę programą veiksmingai papildyti gali ir filmai. Tai ypač naudingas įrankis, galintis pamokyti vaikus finansinio raštingumo ir padėti įsisavinti esmines pamokas apie pinigų valdymą, biudžeto sudarymą ir ekonomines koncepcijas, o svarbiausia, kad visa tai padaryti galima visai šeimai besimėgaujant įdomia istorija ekrane. Tad kokius filmus verta įsitraukti į rudenį laukiančių šeimos vakarų su kinu programą?

Kokie ženklai išduoda, kad paauglys susiduria su psichologiniais sunkumais?
Rugsėjo 10-ąją minima Pasaulinė savižudybių prevencijos diena, skirta atkreipti dėmesį į itin didelį skaičių žmonių, nusprendusių pasitraukti iš gyvenimo, ir ieškoti būdų, kaip laiku jiems padėti. Viena iš tokių labiausiai pažeidžiamų grupių – paaugliai. Šiuo kritiniu psichikos formavimosi laikotarpiu smegenyse vyksta reikšmingi pokyčiai, sprendžiamas svarbiausias raidos etapo klausimas – „kas aš esu?“ bei kuriamas vientisas identitetas. Visgi, Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, visame pasaulyje 10–20 proc. vaikų ir paauglių susiduria su psichikos sutrikimais.

Kaip ugdyti vaikų finansinį raštingumą
Neretai finansų planavimas yra iššūkis net suaugusiems. Specialistai sutinka – finansinio raštingumo pagrindas turi atsirasti dar vaikystėje, tačiau kaip vaikus sudominti finansinio raštingumo pamokomis? Formulė gana paprasta – atsakingas tėvų požiūris į finansus ir sėkmingas jų valdymas yra geriausias pavyzdys ir padeda išugdyti vaikų supratimą apie pinigus.

Kaip neprarasti gebėjimo klausytis vienam kito?
Kaip dažnai nutylėjimai, nepateisinti lūkesčiai ir negebėjimas ramiai išsiaiškinti nutolina šeimos narius. Kartais gyvenimo pagreitis taip įsisuka, kad nebelieka laiko įprasčiausiems ir svarbiausiems dalykams – kasdieniams pokalbiams šeimoje. Galbūt tai taip dažnai siekiamos materialinės gerovės kaina? O galbūt priežastys gilesnės ir jos glūdi mumyse? Taigi, kaip išmokti klausyti vienam kito?

Kaip apsisaugoti nuo šiandieninių interneto pavojų
Elektroniniai laiškai apie paveldėtą Afrikos princo turtą ar neva avariją sukėlusį anūką jau seniai yra tapę sukčiavimo klasika. Tačiau pastaruoju metu internete atsiranda naujos kartos apgavystės, kurioms nusikaltėliai pasitelkia netgi dirbtinį intelektą (DI). Ekspertai skatina neprarasti budrumo ir pristato vis labiau populiarėjančius pavojus internete ir pateikia patarimų, kaip nuo jų apsisaugoti.

Kaip planšetę paversti naudingu pagalbininku šeimoje
Ikimokyklinio amžiaus vaikai vidutiniškai per dieną prie ekranų praleidžia daugiau nei tris valandas, o vyresni, iki 10-ies metų vaikai – net šešias, rodo JAV atliktas tyrimas. Tačiau, pasitelkus kelis išmanius sprendimus, laikas, praleistas prie ekranų, gali būti skirtas ne tik žaidimams, bet ir mažojo technologijų naudotojo edukacijai. Kaip planšetiniai kompiuteriai gali prisidėti prie vaiko raidos vystymosi pasakoja išmaniųjų įrenginių ekspertas Andrius Mateika.

Asmeniniai tikslai: kaip padėti vaikams jų siekti?
Labai dažnai motyvacija siekti tam tikrų asmeninių tikslų atkeliauja su nauja savaitės ar mėnesio pradžia, tačiau dar neįpusėjus – pradingsta. Taip nutinka dėl to, kad daugelis daro kelias pagrindines klaidas išsikeldami sau asmeninius tikslus, o tai ir priveda prie nesėkmės. Specialistai teigia, kad tikslai lydi kiekvieno žmogaus asmeninį gyvenimą nepriklausomai nuo jo amžiaus, todėl yra labai svarbu suvokti kaip juos nusistatyti, jų laikytis ir ką daryti patyrus nesėkmę.

Vaikų nuotraukų kėlimas į internetą: pavojingiau, nei manote
Šiandien daugelis vaikų internete atsiranda dar gerokai iki pieninių dantų išdygimo ar net gimimo. Pradedant užsimezgusios gyvybės ultragarso nuotrauka ir baigiant pirmaisiais ištartais žodžiais – tėvystės džiaugsmai tapo savotiška socialinių tinklų turinio klasika. Tačiau tėvams su visu pasauliu noriai dalinantis savo atžalų atvaizdais, kibernetinio saugumo specialistai perspėja – jūsų vaikų nuotraukas gali panaudoti ne tik vagys, bet ir vaikų išnaudotojai.