Skelbimai: 877-459-0909
Reklama: 877-702-0220  
Prisijungti Registracija
Daugiau 
 

11/15/2019

Pamirškite senuosius diabeto gydymo metodus
Vien Jungtinėse Valstijose diabetu serga 29.1 milijono žmonių, tačiau manoma, kad dar apie apie 8.1 milijono atvejų gali būti nediagnozuoti, o žmonės tiesiog nežinoti, kad serga šia liga. Kasmet diagnozuojama apie 1.45 milijono naujų atvejų, o daugiau nei 1 iš 10 vyresnių nei 20 metų žmoniųserga diabetu.

Daugiau
11/15/2019

Kada negalima slopinti kosulio?
Vos atvėsus orams daugėja sergančiųjų peršalimo ligomis ir kosulys yra vienas dažniausių nemalonių sveikatos negalavimų. Tačiau sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad dažnai į kosulį esame linkę žiūrėti pro pirštus nors iš tiesų jis gali signalizuoti apie rimtas lėtines ligas.

Daugiau
11/08/2019

Savireguliacija – efektyvus būdas spręsti problemas
Kas yra savireguliacija? Žmonėms patinka keistis – šiandien jaustis kitaip, nei vakar. Paprastai jie ima keisti aplink save esantį pasaulį – keičia drabužių stilių, darbą, butą, vyrą ar žmoną. Tačiau anksčiau ar vėliau žmogus supranta, kad pagrindinis savo problemų šaltinis yra jis pats. O kai pabando ką nors savyje pakeisti – su nuostaba supranta, kad paveikti save yra kur kas sunkiau nei kitus, tačiau, kaip bebūtų keista, tai duoda daugiau teigiamų rezultatų! Yra daug būtų, kaip išmokti save tinkamai valdyti ir kontroliuoti. Tai ir joga, ir autogeninė treniruotė, ir rytų kovos menai... Labai tikėtina, kad savireguliacijos metodai jums patiks dėl jų paprastumo ir efektyvumo. Savireguliacija – tai sugebėjimas pasiekti ypatingą vidinę būseną, kurioje įjungiami mūsų kūno suderinimo ir harmonizavimo procesai. Tai yra vidinio komforto, atsipalaidavimo, laisvės būsena, o kai ji atsiranda, yra atstatomos išsekusios ar sutrikusios neuropsichinės ir/arba fiziologinės funkcijos, gydomas ir atjauninamas organizmas.

Daugiau
11/08/2019

Kad sportas duotų naudą, ne žalą
Dauguma žmonių gyvenime pasiekia tokią būseną, kai nori pagerinti savo fizinę formą. Vieni susirūpina sveikata, o kiti tiesiog nori atrodyti geriau. Tačiau pradėjus lankyti sporto klubą, gali kilti daugybė klausimų: kaip dažnai turėtumėte treniruotis, kad pasiektumėte norimų rezultatų? Kodėl kasdienės treniruotės sukelia nuovargį? Ar galite treniruotis, jeigu jums skauda nugarą? Kokia apranga geriausiai tinka treniruotėms? Į šiuos ir kitus klausimus atsakys ilgametę patirtį turinti trenerė Lina Dranginytė.

Daugiau
11/08/2019

Vaikystės traumų aidas suaugusiojo pasaulyje
Tarptautinių tyrimų duomenimis, ankstyvoji trauminė patirtis paveikia visas tolesnio gyvenimo funkcionavimo sritis, lemia depresiją, priklausomybes, savęs žalojimą, savižudybes. Apie tai - pokalbyje su Norvegijos smurto bei trauminio streso tyrimų centro psichologe prof. Siri Thorensen.

Daugiau
11/08/2019

Kas daro įtaką žmogaus psichologinei gerovei
„Gamtoje, gryname ore praleistas laikas gali pagerinti ne tik fizinę, bet ir psichologinę sveikatą“, – neabejoja Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VGTU) psichologė Gintė Gudzevičiūtė. Specialistė dalijasi mintimis apie žmogaus, gamtos ir tvarios aplinkos ryšį psichologiniu aspektu.

Daugiau
11/08/2019

Odos valymo abėcėlė
Yra daug skirtingų nuomonių, kaip teisingai valyti veido odą. Vieni tiki, kad tam reikia kuo daugiau priemonių, kiti – švarą siekia palaikyti tik su vandeniu. Specialistai pastebi, kad šiais laikais, kai ir informacijos, ir priemonių pasirinkimas itin didelis, reikėtų įsiklausyti, ką sako būtent jūsų oda.

Daugiau
11/01/2019

Populiarios mitybos tendencijos: ar laikotės nors vienos?
Gyventojų mitybos įpročiai pastebimai keičiasi, o rinkoje atsiranda vis daugiau sveikatai palankesnių produktų – be dirbtinių priedų ir pridėtinio cukraus. Sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Artūras Sujeta apžvelgia šiuo metu pasaulyje vyraujančias mitybos tendencijas.

Daugiau
11/01/2019

Sveikata šaltuoju metų laiku
Atvėsus orams, dauguma nustoja leisti laiką lauke ir grįžta į sporto klubus. Aktyvi veikla yra puiku, tačiau atminkite, kad norėdami sportuoti, tą turite daryti atsakingai ir nekenkdami organizmui. Apie tai puikiai išmano CrossFit treniruočių Lietuvoje pradininkas ir sertifikuotas treneris Paulius Jurėnas, kuris kartu su vaistininke Audrone Ziemelyte pataria, kaip sportuoti ir palaikyti tinkamą mitybą, kad tai taptų smagia veikla, gerinančia savijautą ir sveikatą.

Daugiau
10/25/2019

Kaip skirtingos dietos veikia mūsų dantis?
Burnos higienistė, Odontologų rūmų Tarybos pirmininko pavaduotoja, Rima Adomaitienė sako, kad kelias šiuo metu populiarias dietas galima suskirstyti pagal žalą, daromą dantims.

Daugiau
10/25/2019

Nuo 35 metų - reguliariai tikrintis regėjimą
Akių gydytojai įsitikinę, kad šiandien galima išgydyti 80 proc. regėjimo sutrikimų, tačiau daugelis suskuba savo akių būkle rūpintis tik tuomet, kai pasireiškia pirmieji nemalonūs pojūčiai – sausumas, perštėjimas, vaizdas lyg per rūką. Sveikatos specialistai pataria tikrintis ir stiprinti savo akis reguliariai, nes tai gali padėti išvengti rimtų susirgimų.

Daugiau
10/25/2019

Nerimas – kas tai ir kaip su juo kovoti?
Nerimas yra natūrali emocija, kurią patiria visi žmonės. Šios emocijos tikslas – įspėti mus apie potencialų pavojų ateityje. Nerimas yra emocija, kurią lydi dėmesio ir minčių sutelkimas į problemą bei adrenalino reakcija kūne, t. y. tankiau plakanti širdis, padažnėjęs kvėpavimas, įtampa raumenyse. Kada nerimas trukdo? Tada, kai nuo jo kenčia gyvenimo kokybė. Žmogų, galvojantį apie artėjantį egzaminą ir nerimaujantį, ar negaus to klausimo, kuriam dar nepasiruošė, nerimas paskatina pasiruošti visiems klausimams. Bet jeigu žmogus jau pasiruošė visiems klausimams, vakarieniauja su šeima, bet negali ramiai pasikalbėti, nes mintys vis grįžta prie egzamino, tai jau yra trukdymas. Beveik visiems žmonėms kartais truputį trukdo nerimas – pavyzdžiui, prieš atsiskaitymus, darbo pokalbius, pirmą pasimatymą su patinkančiu žmogumi ir t. t. Tai žmogiška ir labai natūralu.

Daugiau

„Čikagos aidas“ – tai NEMOKAMAS laikraštis, įsteigtas 2003 m., o taip pat interneto puslapis bei ETHNIC MEDIA, USA dalis. „Čikagos aidas“ yra vienas didžiausių Jungtinėse Amerikos Valstijose leidžiamų lietuviškų savaitraščių. Savaitraštyje rasite daug įdomios informacijos apie lietuvių bendruomenę Amerikoje, taip pat žinių apie Lietuvą, pasaulį, kitų naujienų aktualiais, socialiniais, kultūriniais, ekonominiais, politiniais, švietimo, sveikatos klausimais bei laisvalaikiui skirtų straipsnių.

Prenumeruoti naujienas

Gauti naujienas el.paštu