Pasirūpinkite savo klausa

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), maždaug 360 mln. žmonių visame pasaulyje yra netekę klausos, įskaitant 32 mln. vaikų. Nors didžiausia klausos praradimo rizika kyla senyvo amžiaus žmonėms, specialistai įspėja, kad daugiau nei milijardui jaunuolių šiandien taip pat gresia prarasti klausą dėl pavojingų juos supančio triukšmo lygių. Štai pagrindiniai to triukšmo šaltiniai. Darbas Pasak Nacionalinio sveikatos instituto (NIH), reguliarus ir ilgalaikis triukšmas, viršijantis 85 decibelų garsą, gali visiems laikams pakenkti jūsų klausai. Palyginimui, paprastas pokalbis siekia maždaug 60, judrus eismas – 85, šūviai ar fejerverkai – 150 decibelų garsą. Kuo ilgiau klausotės tokių aukšto dažnio garsų, tuo didesnę žalą galite patirti. Daugybė žmonių su tokiu ilgalaikiu triukšmu susiduria darbovietėje. Anot JAV Nacionalinės medicinos bibliote
daugiau

Skausmai krūtinės srityje: kaip laiku atpažinti kardiologinius susirgimus

Skausmai krūtinės srityje ne visuomet siejami su kardiologiniais susirgimais, tačiau jų ignoruoti nereikėtų. Skausmo tipai Skausmų krūtinės srityje pasitaiko įvairių. Tai gali būti diegiantis, gniaužiantis, spaudžiantis ar net deginantis skausmas. Skausmo pobūdis padeda ne tik tiksliau identifikuoti ligą, jos priežastis, bet ir laiku parinkti tyrimų planą. „Dažniausiai į kardiologus pacientai kreipiasi pajutę aštrų skausmą krūtinės srityje. Norėtųsi nuraminti pacientus ir pasakyti, kad tokio skausmo gąsdintis nereikėtų. Kartais tai gali reikšti visai ne kardiologinius susirgimus, o plaučių, tarpšonkaulinės neuralgijos ar stuburo nervų šaknelių spaudimo problemas dėl iškrypusio stuburo. Todėl pirminės diagnostikos metu labai svarbu tiksliai išsiaiškinti skausmo pobūdį. Svarbūs ir kiti aspektai: kada juntamas skausmas – fizinio aktyvumo ar ramyb
daugiau

Hormoninė kontracepcija didina krūties vėžio riziką

Šiuolaikinės kontraceptinės tabletės su sumažintu estrogeno kiekiu didina krūties vėžio riziką lygiai taip pat, kaip ir senos kartos kontraceptinės tabletės, ypač vartojant jas ilgą laiką, atskleidė Danijos mokslininkų tyrimas. Tyrėjai išsiaiškino, kad tokia pati vėžio rizika pastebima ir naudojant kontraceptines priemones vien tik su progestinu, bei negalėjo atmesti kitų hormoninių kontraceptinių priemonių, tokių kaip pleistrai ir implantai, keliamos rizikos. Vis dėlto, bendrai vertinant, krūties vėžio rizika naudojant hormoninę kontracepciją išlieka maža, ir pasireiškia kaip vienas papildomas krūties vėžio atvejis per metus tarp 77 000 moterų, naudojančių hormonines kontraceptines priemones. Specialistai taip pat teigia, kad padidėjusią krūties vėžio riziką galimai atsveria tai, kad hormoninė kontracepcija mažina kai kurių kitų vėžio formų r
daugiau

Osteochondrozės gydymas ir profilaktika

Osteochondrozė – tai degeneracinė stuburo liga, kuri pažeidžia tarpslankstelinius diskus, slankstelius, stuburo raiščius. Osteochondrozė dažniausiai pažeidžia judriausias - kaklinę ir juosmeninę stuburo dalis. Pažeisti tarpslanksteliniai diskai suplokštėja, išveša skaidulinis audinys, atsiranda kaulinių išaugų – osteofitų. Susidariusios kremzlinės išvaržos, sustorėję stuburo raiščiai, sąaugos ir osteofitai taip pat gali traumuoti nugaros smegenų šaknelę. Pagrindiniai ligos simptomai yra skausmas ir stuburo judesių amplitudės sumažėjimas. Skausmas gali būti silpnas, vidutinis ir labai stiprus. Kai osteochondrozė tik prasidėjusi, jos pažeistas stuburo vietas skauda tik po didesnio fizinio krūvio arba ilgiau pabuvus vienoje ar nepatogioje padėtyje. Vėliau skauda nuolatos, ypač kai osteochondrozė paūmėja. Gydymo principai Ūminiu ligos periodu, kai
daugiau

Neskubėkite atsisakyti mėgstamų pietų

Kadaise maistas buvo laikomas energijos ir malonumo šaltiniu. Bet šiandien pietų stalas virsta kone minų lauku. Ar tiesa, kad perdirbta mėsa tokia pat kenksminga kaip cigaretės? Ar tikrai kava gali sukelti infarktą? O kviečiai, iš kurių kepama duona, kenkia smegenims? Net burbuliukai gazuotuose gėrimuose, ir tie yra pripažinti pavojaus šaltiniu. O blogiausia yra tai, kad sveikos mitybos rekomendacijos nuolatos keičiasi. Ištyrinėję visus šiuo metu turimus duomenis, pamėginkime susigaudyti visoje šioje painiavoje. Jums tikriausiai bus malonu sužinoti, kad daugelis jūsų mėgstamų produktų anaiptol nėra sulėtinto veikimo bomba, kad ir kas būtų teigiama. Šoninė ir kumpis „Perdirbta mėsa yra tokia pat pavojinga kaip cigaretės“ Iš tiesų: PSO paskelbė, kad yra neginčijamų įrodymų, jog perdirbta mėsa gali skatinti tiesiosios žarnos vėžio vystymąsi. Ta
daugiau

Priklausomybė – ne didžiausia žmogaus problema

Psichoaktyvių medžiagų vartotojai paprastai turi labai daug kitų problemų, iš kurių priklausomybė nėra pati didžiausia. Taip teigė Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės Toksikologijos centro vadovas Robertas Badaras, šią savaitę Seime surengtoje diskusijoje apie alternatyvas bausmėms, kurios Lietuvoje taikomos nuo psichotropinių medžiagų priklausomiems asmenims. Toksikologas pristatė pasaulio mokslo bendruomenės pripažinto kompleksinio priklausomybių gydymo principus, publikuotus Nacionalinio narkotikų prevencijos instituto JAV (The National Institute on Drug Abuse) leidinyje. Pirmi trys principai tarsi savaime suprantami, bet, R. Badaro teigimu, itin svarbūs: priklausomybė - kompleksinė, bet gydoma liga, kuri veikia žmogaus smegenis; nėra nė vieno gydymo mechanizmo, kuris būtų tinkamas visiems; gydymas gali būti geras, bet jei nebus pr
daugiau

Įspėja saugotis nelegalių papildų

Daugybė sportininkams skirtų papildų, parduodamų internete, yra žymimi klaidinančiomis etiketėmis ir sudėtyje turi neaprobuotų vaistų ir kitų medžiagų, kurios gali būti nesaugios, atskleidžia naujas tyrimas. Mokslininkai ištyrė 44 produktus, kuriuos jie nusipirko internetu ir kurie buvo pardavinėjami kaip nesteroidiniai selektyvūs androgenų receptorių moduliatoriai (SARM), kurie organizme atkartoja lytinio hormono testosterono poveikį ir padeda auginti raumenų masę. Bendrai vertinant, vos apie pusė tų produktų iš tiesų savo sudėtyje turėjo SARM, išsiaiškino tyrėjai. Ketvirtadalis produktų turėjo sudėtinių dalių, kurios nebuvo nurodytos etiketėje, įskaitant potencialiai pavojingus vaistus, o 59 proc. produktų turėjo mažiau arba daugiau tam tikrų sudėtinių dalių, nei buvo nurodoma jų etiketėse. „Mūsų tyrimo išvados rodo, kad žmonės turėtų ypating
daugiau

Santuoka padeda sumažinti senatvinės demencijos riziką

Santuoka, net jeigu ji vėliau iširo, yra siejama su kur kas mažesne senatvinės demencijos rizika lyginant su tais žmonėmis, kurie visą gyvenimą liko nesusituokę, rodo nauja ankstesnių tyrimų analizė. Mokslininkai atskleidė, kad tie žmonės, kurie per savo gyvenimą nebuvo nė karto susituokę, turėjo 42 proc. aukštesnę riziką antroje gyvenimo pusėje susirgti demencija, lyginant su tais, kurie buvo susituokę. Įdomu tai, kad net ir skyrybos nesumažino šio teigiamo santuokos poveikio – išsiskyrę žmonės neturėjo didesnės rizikos susirgti demencija nei tie asmenys, kurie išliko susisaistę santuokos saitais. „Mūsų išvados, padarytos įvertinus didelės apimties tyrimus, atliktus įvairiose šalyse ir įvairiais laikotarpiais, yra kol kas tvirčiausias mūsų turimas įrodymas, kad susituokusiems žmonėms rečiau diagnozuojama demencija. Mes tuo galime būti ganėtinai
daugiau

Kas yra teisinga mityba, arba sveikatos nepridedantys mitai

Rūpintis savo mityba šiandien yra nepaprastai madinga. Bet toli gražu ne visos rekomendacijos, kurias randame knygų puslapiuose, internete arba įvairiuose leidiniuose, iš tiesų būna naudingos ir duoda gerų rezultatų. Deja, įvairiausių mitų šia tema yra daugiau negu veiksmingų patarimų. Štai keletas paplitusių klaidų, kurios sveikatos neprideda. 1. Negalima valgyti po 18-tos valandos Tiesa yra ta, kad valgyti paskutinį kartą reikia likus 3-4 valandoms iki miego. Ir viskas priklauso nuo to, ką valgote. Įvairūs produktai yra įvairiai virškinami ir įsisavinami. Jeigu tai mėsa, jai suvirškinti prireiks 5 valandų. Daržovėms paprastai prireikia perpus mažiau laiko. Jeigu žmogus dėl savo veiklos ypatumų arba ypatingo režimo gulasi miegoti 4 val. ryto, kaip jis gali paskutinį kartą valgyti 6 val. vakaro? 2. Per parą reikia išgerti 2 litrus vandens
daugiau

Akių gydytojas: akis saugoti nuo UV spindulių būtina ir žiemą

Nors saulėtos vasaros dienos jau praeityje, tačiau akių apsaugos nuo kenksmingų ultravioletinių (UV) spindulių pamiršti nederėtų, tikina akių gydytojai. „Net ir labai apniukusią dieną, didelė dalis UV spindulių vis tiek prasiskverbia pro debesis. O saulėtą žiemos dieną sniegas šių spindulių poveikį mūsų akims sustiprina dar labiau“, – teigia oftalmologas Saulius Galgauskas. Sutrinka regėjimas Medicinos mokslų daktaras tikina, kad saulės skleidžiami UV spinduliai gali paveikti akies lęšiuką, rageną ir tinklainę. Šių akies dalių pažeidimai gali lemti smarkiai suprastėjusį žmogaus regėjimą. „UV spinduliai gali paveikti rageną. Tai gali lemti, kad žmogus ima matyti neryškų vaizdą, spalvos tarsi išblunka. Dėl UV spindulių poveikio akys pradeda ašaroti, jos bijo šviesos, atsiranda skausmas ir akių raumenų įtampa“, – vardija S. Galgauskas. Anot jo,
daugiau