Daugiau 
 
07/19/2024

Kodėl kūnas žmogų kartais apgaudinėja
Nors esame įpratę sakyti „sveikame kūne – sveika siela“, iš tikrųjų senovės Romos laikus menančio posakio prasmė yra truputį kitokia: „sveikos mintys sveikame kūne“. Psichoterapeuto Dainiaus Jakučionio teigimu, išpuoselėtas kūnas tikrai negarantuoja vidinės ramybės; savo ruožtu sveikos mintys gali svariai prisidėti prie fizinės sveikatos būklės.

Daugiau
07/12/2024

Akupunktūra: saugus ir efektyvus nemigos gydymas?
Neramus miegas ar nemiga gali būti labai varginanti problema. Daugelis žmonių griebiasi migdomųjų vaistų, tačiau šie gali turėti sunkių šalutinių reiškinių. Ar akupunktūra gali būti saugi ir veiksminga alternatyva? Panagrinėkime.

Daugiau
06/28/2024

Atminties sutrikimai kamuoja ir jaunus žmones
Vieni per trumpą laiką gali įsiminti šimtus vardų, o kiti pamiršta ir prieš minutę išgirstą žmogaus vardą. Ką daryti, kad atmintis neprastėtų? Specialistai turi ne vieną patarimą – skaitykite knygas, spręskite kryžiažodžius, žaiskite stalo žaidimus. Gali padėti net rankdarbių kūrimas. Yra ir daugiau būdų, kaip iki gilios senatvės išlaikyti gerą atmintį.

Daugiau
06/13/2024

Profesorius siūlo pasivaikščioti
Ar žinojote, kad nuo galvos skausmo padėti gali ir paprasčiausias pasivaikščiojimas? Profesorius Albertas Skurvydas sako, kad vaikštant gerėja kraujotaka, sumažėja skausmas bei įtampa, todėl įsiskaudus galvai jis rekomenduoja bent iki pusvalandžio praleisti žingsniuojant. Be to, anot specialisto, vaikščiojimas mažina stresą, gerina atmintį, todėl moksleiviams pasivaikščioti jis rekomenduoja ir prieš egzaminus ar kitus svarbius atsiskaitymus.

Daugiau
06/07/2024

Kaip akupunktūra padeda sumažinti svorį
Jei stengiatės numesti svorį ir atrodo, kad nei dieta, nei mankšta neveikia, galbūt reikia papildomos pagalbos. Galbūt viską darote teisingai, bet nesulaukiate rezultatų, o jūsų pastangas griauna potraukis maistui ar nuovargis. Tokiais atvejais gali būti naudinga išbandyti papildomas terapijas. Viena iš mažiau žinomų, tačiau vis labiau populiarėjančių terapijų svorio kontrolei yra akupunktūra.

Daugiau
06/07/2024

Kalcio trūkumas per menopauzę – kelias į osteoporozę
Karščio bangos, sumažėjęs lytinis potraukis, kaip ant mielių augantis svoris – gerai žinomi menopauzės simptomai. Tačiau yra ir kitų, ne taip lengvai pastebimų šio kiekvienos moters gyvenime esančio etapo padarinių sveikatai. Vienas jų – dėl hormoninių pokyčių menopauzės metu silpnėjantys kaulai, todėl padidėja osteoporozės rizika. Kad jos išvengtumėte, būtina rūpintis organizmo kalcio atsargomis.

Daugiau
06/07/2024

Kaip sportuoti saugiai sergant širdies ir kraujagyslių ligomis
Daugiau nei prieš tūkstantį metų persų kilmės gydytojas ir filosofas Avicena sakė: „Judėjimas gali pakeisti daugelį vaistų, bet jokie vaistai negali pakeisti judėjimo“. Šiandien fizinio aktyvumo nauda sveikatai įrodyta moksliniais tyrimais. Ką daryti norintiems sportuoti, bet sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis ar turintiems kitų rizikos veiksnių ir todėl nesiryžtantiems pradėti, pataria gydytojas kardiologas Kristijonas Česas.

Daugiau
05/30/2024

Trys dalykai, būtini visiems, bet kuriame amžiuje
Specialistai sako, kad apie savo sveikatą daugelis vis dar susimąsto tik tuomet, kai vyresniame amžiuje susiduria su pirmaisiais rimtais negalavimais, tačiau kur kas daugiau dėmesio sveikatai reikėtų skirti dar jauname amžiuje – kuo daugiau pastangų rūpindamiesi savimi įdėsite dabar, tuo sveikesne senatve galėsite džiaugtis.

Daugiau
05/30/2024

Negalavimų priežastys gali slypėti čiužinyje
Eidami miegoti retai susimąstome, kad įvairių nugaros skausmų, sutrikusio miego ar alergijų priežastimi gali būti nepatogus, senas ar netinkamai prižiūrimas čiužinys. Sveikatos specialistai sako, kad nuo čiužinio išties priklauso ne tik miego kokybė, bet ir įvairūs tarsi be priežasties atsirandantys sveikatos sutrikimai ar negalavimai.

Daugiau
05/23/2024

Įplyšusi oda, žvėriškas alkis ir naktiniai skausmai – su kuo susiduria paauglių tėvai?
Brendimo laikotarpiu paaugliams, kurie per trumpą laiką išstypsta, neretai aplink stuburą sutrūkinėja arba įplyšta oda. Sveikatos specialistai teigia, kad tai yra natūralus reiškinys ir pernelyg surimti nereikėtų, tačiau svarbu žinoti, kad staigaus augimo metu atsiradusios strijos gali turėti ir liekamųjų požymių.

Daugiau
05/23/2024

Tinkamas fizinio krūvio didinimas pavasarį
Atšilus orams paprastai pasikeičia ir gyvenimo būdas – daugiau judame, pradedame intensyviau sportuoti, vėl surandame įvairios veiklos sode ar darže. Specialistai sutinka, kad judėjimas yra labai svarbus gerai savijautai, tačiau atkreipia dėmesį, kad per staigiai padidinus fizinį krūvį, kai kūnas nėra tam pasiruošęs, kyla rizika persitempti, gali paūmėti sąnarių ir raumenų skausmai.  

Daugiau
05/09/2024

Šleivapėdystė ir šleivojimas – skirtingi dalykai
„Nebūk šleivapėdis“, – tėvai subara vaiką, kuris eidamas pėdas ant pagrindo stato ne lygiagrečiai, o įstrižai, nukreiptas viena į kitą. Visgi gydytoja ortopedė-traumatologė Julija Ravinskienė tikslina: šleivapėdystė ir šleivojimas (šleiva eisena) yra du skirtingi dalykai. Ką esamiems ir būsimiems tėvams verta apie tai žinoti ir kodėl šioje temoje būtina atkreipti dėmesį į fizinio aktyvumo problematiką?

Daugiau

„Čikagos aidas“ – tai NEMOKAMAS laikraštis, įsteigtas 2003 m., o taip pat interneto puslapis bei ETHNIC MEDIA, USA dalis. „Čikagos aidas“ yra vienas didžiausių Jungtinėse Amerikos Valstijose leidžiamų lietuviškų savaitraščių. Savaitraštyje rasite daug įdomios informacijos apie lietuvių bendruomenę Amerikoje, taip pat žinių apie Lietuvą, pasaulį, kitų naujienų aktualiais, socialiniais, kultūriniais, ekonominiais, politiniais, švietimo, sveikatos klausimais bei laisvalaikiui skirtų straipsnių.

Prenumeruoti naujienas

Gauti naujienas el.paštu