Daugiau 
 
04/21/2023

Vyturių ir pelėdų pusryčiai turėtų skirtis
Šylant orams norisi ne tik daugiau laiko praleisti lauke, bet ir mažiau jo sugaišti virtuvėje, o galbūt pakeisti savo mitybą sveikatai palankesniais patiekalais. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad kuo įvairesnis pusryčių racionas, tuo daugiau medžiagų gauname, todėl dienos pradžios maistas neturėtų būti vienodas. Medicinos mokslų daktarė atkreipia dėmesį, kad pirmasis dienos valgymas gali suteikti 15–30 proc. visos dienos kalorijų normos. Taigi, kaip gera savijauta prasideda nuo pirmo žingsnio, taip gera diena prasideda nuo sveikų pusryčių.

Daugiau
04/21/2023

Kaip atsikratyti pavasarinio vangumo
Pavasariniai pokyčiai gali lemti ne tik pagerėjusią nuotaiką, bet ir vangumą, energijos trūkumą. Psichologės Ugnės Juodytės teigimu, nemaža dalis žmonių pavasarį susiduria su oro ir laiko permainomis, todėl patiria stresą.

Daugiau
04/13/2023

Dažniausios šiltojo sezono alergijos ir kaip su jomis kovoti
Pavasaris – metų laikas, kuris vieniems asocijuojasi su geru oru, o kitiems jis primena apie „sugrįžtančias“ alergijas ir negalavimus. Jų spektras itin platus – nuo lengvo bėrimo iki gyvybei pavojingo anafilaksinio šoko.  Vaistininkė Giedrė Stankevičienė teigia, kad šiuo metų laiku žmonės pagalbos dažniausiai ieško dėl alergijos žiedadulkėms (šienligės), vabzdžių įkandimams, saulei, vandeniui ir maistui. Ji aiškina to priežastis, išskiria rizikos grupes ir pataria, kaip sau padėti.

Daugiau
04/13/2023

Trenerio patarimai kaip taisyklingai sportuoti lauke
Kas dieną gerėjant orams, vis daugiau entuziastų ryžtasi persikelti iš sporto salės į lauką. Pasak fizinio aktyvumo specialisto ir sveikesnės gyvensenos entuziasto Alano Dzeranovo, aktyvus laisvalaikis lauke kiekvienam iš mūsų ne tik rekomenduotinas, bet gyvybiškai būtinas. Specialistas dalijasi patarimais, kaip po žiemos pradėti sportuoti lauke, atsakingai rūpintis savo fizine sveikata bei tinkamai pasirinkti aprangą.

Daugiau
04/13/2023

Riešo skausmas
Riešo kanalo sindromas (RKS) atsiranda, kai užspaudžiamas vidurinis rankos nervas, esantis plaštakoje. Taip atsitinka susiaurėjus riešo kanalui – kaulų ir delno raiščių supamam plyšiui, pro kurį eina šis nervas ir kraujagyslės. Kadangi vidurinis rankos nervas yra atsakingas už 4 pirštų (visų, išskyrus mažąjį) valdymą, jį užspaudus juntamas silpnumas rankoje, dilgčiojimas ir tirpimas delne. Dažnai riešo kanalo sindromas yra nepavojinga būklė, tačiau prireikia laiko ją galutinai išgydyti. Taikant tinkamus gydymo būdus ir neignoruojant pavojingų simptomų, diskomfortas turėtų pranykti be ilgalaikių pasekmių.  

Daugiau
04/08/2023

Kiek kiaušinių galima suvalgyti – nepaverskite Velykų valgymo varžybomis
Artėjant gražiausiai pavasario šventės dažnas galvoja apie velykinio stalo meniu, kurio centre – kiaušiniai. Vaistininkė Virgilija Bečelytė primena, kad per Velykas svarbu nepamiršti saiko ir daugiau dėmesio skirti artimiesiems, o ne varžyboms, lenktyniaujant, kas paruoš dosnesnį stalą ar suvalgys daugiau kiaušinių.

Daugiau
03/31/2023

Vidutinės rizikos grupės asmenims nereikalingos papildomos COVID-19 vakcinų dozės
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) antradienį pranešė, kad daugiau nerekomenduoja visiškai paskiepytiems vidutinės rizikos grupės suaugusiems asmenims skiepytis papildomomis COVID-19 vakcinos dozėmis, nes jų nauda yra nedidelė.

Daugiau
03/28/2023

Apatinės nugaros dalies skausmai
Juosmens ar apatinės nugaros dalies skausmas – dažnas nusiskundimas, varginantis įvairaus amžiaus žmones. Tai – antra  pagal dažnumą priežastis, dėl kurios pacientai kreipiasi į gydytoją specialistą. Remiantis statistika, per vienerius metus šį skausmą patiria 15–20 proc. suaugusiųjų. Bent kartą gyvenime su šiuo nemaloniu negalavimu susiduria apie 60–80 proc. žmonių, o apie 17–30 proc. – jį kenčia dažnai.

Daugiau
03/24/2023

Jungtinėse Valstijose sparčiai plinta nerimą keliantis mirtinas grybelis
Vyriausybės atlikto tyrimo duomenimis, JAV sveikatos priežiūros įstaigose sparčiai plinta vaistams atsparus ir potencialiai mirtinas grybelis. Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) mokslininkai pranešė, kad šis grybelis, mielės, vadinamos Candida auris arba C. auris, gali sukelti sunkią ligą žmonėms, kurių imuninė sistema nusilpusi.

Daugiau
03/17/2023

Slyvos – geresniam virškinimui bei savijautai
Pajutus nemalonius vidurių užkietėjimo simptomus dažniausiai sulaukiama patarimų suvalgyti slyvų ar išgerti jų sulčių. Vis dėlto, šie kaulavaisiai pasižymi ne tik virškinimą gerinančiu poveikiu – slyvose gausu įvairių vitaminų, mineralų bei antioksidantų.

Daugiau
03/17/2023

10 antibiotikų vartojimo taisyklių
Vieni galvoja, kad šie vaistai išgydo kone visas ligas, kiti – jų bijo ir vengia vartoti, net kai būtina. Kai kuriais atvejais šie vaistai gyvybiškai svarbūs, o neretai ir pridarantys papildomų sveikatos problemų. Taip apie antibiotikus kalba mokslų daktarė, vaikų gydytoja Indrė Plėštytė-Būtienė. Šiuos vaistus iki šiol gaubia daugybė mitų, todėl gydytoja sudėliojo pagrindinius akcentus, ką apie šiuos medikamentus svarbu žinoti kiekvienam, o ypač vaikus auginantiems tėvams.

Daugiau
03/10/2023

7 klausimai gydytojai apie maisto papildus ir vaikų siunčiamus signalus
Kiekvienas tėtis ar mama imasi visų priemonių, kurios tik gali padėti užauginti sveikus vaikus. Būtent dėl šios priežasties krepšelyje neretai atsiduria ir įvairūs vitaminai bei maisto papildai. Vis dėlto gydytoja Indrė Plėštytė-Būtienė sako, kad neretai tėvai persistengia, tad ji dalijasi atsakymais į septynis aktulius klausimus.

Daugiau

„Čikagos aidas“ – tai NEMOKAMAS laikraštis, įsteigtas 2003 m., o taip pat interneto puslapis bei ETHNIC MEDIA, USA dalis. „Čikagos aidas“ yra vienas didžiausių Jungtinėse Amerikos Valstijose leidžiamų lietuviškų savaitraščių. Savaitraštyje rasite daug įdomios informacijos apie lietuvių bendruomenę Amerikoje, taip pat žinių apie Lietuvą, pasaulį, kitų naujienų aktualiais, socialiniais, kultūriniais, ekonominiais, politiniais, švietimo, sveikatos klausimais bei laisvalaikiui skirtų straipsnių.

Prenumeruoti naujienas

Gauti naujienas el.paštu