Skelbimai: 877-459-0909
Reklama: 877-702-0220  
Prisijungti Registracija
Daugiau 
 

04/05/2019

Ieškokite ne ką išbraukti iš mitybos raciono, o ką į jį įtraukti
Į sveikesnę mitybą atsigręžia vis daugiau žmonių, nusprendusių pakeisti mitybos įpročius ne tik todėl, kad sušlubavo sveikata, bet ir tam, kad ateityje pavyktų to išvengti. Tačiau nemaža dalis manančių, kad maitinasi sveikai, neišvengia klaidų: netaisyklingai ruošia maistą, vartoja per daug vaisių, atsisako tam tikrų produktų. Medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė Edita Gavelienė dalijasi patarimais, padėsiančiais žengti sveikesnės mitybos link ir išvengti dažnai pasitaikančių mitybos klaidų.

Daugiau
03/29/2019

6 patarimai ruošiantis sporto sezonui lauke
Kalendorinis pavasaris, ilgėjančios dienos įkvepia prisiminti prieš Naujuosius sau duotus tikslus – labiau savimi rūpintis, sveikiau maitintis, daugiau judėti, išmokti ko nors naujo. Net jei kai kuriuos pažadus sau primiršote, nevėlu pradėti iš naujo. Jei jūsų nesužavėjo treniruotės sporto salėje, išmėginkite aktyvų judėjimą lauke. Juk lengvas prabėgimas parko taku ar pasivažinėjimas dviračiu palei upę gali ne tik padėti sustiprėti ir užsigrūdinti, bet ir suteikti jėgų naujai darbo savaitei arba naujo tikslo siekimui.

Daugiau
03/29/2019

Laiko Upė
Kiekvienas iš mūsų savaip suprantame laiką. Bet mes visi jį suvokiame kaip kažką realaus, tai, ko privalu paisyti. Žmonės, priklausantys nuo narkotikų arba alkoholio, paprastai gyvena nesena praeitimi arba netolima ateitimi. Jiems vyrauja tik dabartis, „dabar“ jie sprendžia, kaip patenkinti savo poreikius, kaip pasijausti geriau ir gauti dar vieną dozę. O jei tai jau įvyko, realybė jiems kurį laiką nustoja egzistavusi. Tokių žmonių laikas yra tarsi uždaras ratas, be pradžios ir pabaigos, be praeities ir ateities. Jiems egzistuoja tik nuolatinis „dabar“ ir nuolat kankinantis vienintelis klausimas. Ypač tai būdinga narkomanams. Todėl, bandydami atsikratyti priklausomybės ir žengdami pirmuosius sėkmingus žingsnius, jie dažnai palūžta, nes nesupranta, ką būtent jiems reikia „palikti praeityje“ ir į kokią ateitį „atsisukti veidu“.

Daugiau
03/29/2019

Kai organizmas siunčia perspėjimo ženklus
Pakitusi odos būklė, sutrūkinėję lūpų kampučiai, atsiradęs nuovargis ar dirglumas gali būti ženklas, jog jums trūksta svarbiausių vitaminų. Tokie pojūčiai ypač dažni pavasarį, kai esame išvarginti šaltojo sezono ligų, išnaudoję visas saulės vitamino D atsargas, o organizmui pradeda trūkti visų elementų, kurie slypi šviežiuose vaisiuose ir daržovėse. Sveikatos specialistai sako, kad mūsų organizmas labai aiškiai išduoda, kada ir kokių konkrečiai vitaminų mums trūksta, tik svarbu mokėti laiku atpažinti perspėjančius ženklus.

Daugiau
03/23/2019

4 grožio ritualai permainingu orų laikotarpiu
Orų permainos, kai saulėtas akimirkas netikėtai keičia vėjas, lietus ir šlapdriba, labai neigiamai veikia grožį. Keičiantis orams, turėtų keistis ir tam tikri grožio puoselėjimo įpročiai. Kosmetikos konsultantė Karolina Varanavičiūtė dalinasi patarimais, kaip permainingų orų metu palaikyti sveiką grožį ir juo spinduliuoti.

Daugiau
03/22/2019

Ar nedarote „meškos paslaugos“ artimųjų priklausomybėms?
Psichologė Laima Bulotaitė teigia, jog žodis „priklausomybė“ dabar yra vartojamas daug plačiau. Mes dažnai sakome, jog esame priklausomi nuo saldumynų, kavos, darbo ir taip toliau. Tačiau nors ir turi daug panašumų, tai nėra tikros priklausomybės. O sunkias ir pavojingas priklausomybes žmonės linkę ignoruoti ir slėpti pasekmes, taip apsunkindami artimuosius ir trukdydami sau pasveikti. Todėl specialistė dalijasi patarimais, kaip atpažinti pirmuosius ligos požymius ir kaip užkirsti kelią tolimesniam jos vystymuisi.

Daugiau
03/15/2019

Egzemos diagnostika ir gydymas
Egzema - alerginės kilmės odos uždegimas, pasireiškiantis įvairaus pobūdžio niežtinčiu išbėrimu. Tai gana paplitusi odos liga, išsivystanti dėl tam tikrų vidinių ir išorinių dirgiklių poveikio.

Daugiau
03/08/2019

Nemaloni sveikatos problema, apie kurią nekalbama
Daug nepatogumų kelianti ir viešai mažai aptariama problema – šlapimo nelaikymas – dažnam asocijuojasi tik su garbingo amžiaus žmonių iššūkiais. Tačiau su šlapimo nelaikymu susiduria ir vis daugiau jaunų žmonių, o to priežastys gali ir slypėti ir įprastuose dienos ritualuose. Jei laiku nesikreipiama pagalbos, šis sutrikimas rimtai paveikia gyvenimo kokybę – be tualeto pertraukų tampa sunku įveikti ilgesnį atstumą, atsiranda psichologinis diskomfortas. Kai kuriais atvejais, tai – ir labai rimtų ligų pranašas.

Daugiau
03/08/2019

Kaip pagerinti kraujotaką ir išvengti infarkto
Žmogus manė, kad yra sveikas, bet ištiko infarktas. Dalį tokių širdies smūgių gydytojai vadina sekmadienio infarktu. Tokios diagnozės nėra tarptautinėje ligų klasifikacijoje, tačiau infarktas smogia tada, kai po sunkios dienos žmogus ilsisi ar miega.

Daugiau
03/02/2019

3 priežastys pavasarį nepamiršti vitamino C
Visiems žinomai tiesai, kad vitaminas C gali apsaugoti nuo peršalimo ir gripo, specialistai turi tam tikrų išlygų ir pastabų. Kita vertus, šis vitaminas tikrai labai svarbus organizmui sveikstant, tad žiemą jis turėtų būti kiekvienų namų vaistinėlėje. Tačiau net ir prasiautus peršalimo virusams šio vitamino pamiršti nereikėtų. Suglebusi oda, lėčiau gyjančios žaizdos, nusilpęs regėjimas – tai tik dalis simptomų, kurie pasireiškia, kad organizmui pradeda trūkti vitamino C.

Daugiau
03/02/2019

Modernus ir efektyvus gydymas terapiniais lazeriais
Lazerių istorija Pirmasis terapinis lazeris buvo sukurtas 1960 metais JAV, Majamyje. Netrukus daugelyje pasaulio klinikų terapiniais lazeriais pradėta gydyti traumas, sąnarių, odos ir kitas ligas. Dabar terapiniai lazeriai, pagal savo įdiegimo tempus, užima vieną iš svarbiausių vietų, tačiau dėl nepakankamos informacijos šis gydymo metodas liko mažai žinomas ne tik ligonių, bet ir gydytojų. 

Daugiau
02/22/2019

Stiprus imunitetas saugo nuo ligų
Vargu ar sutiksime žmogų, kuris šių metų laiku nesiskųstų net ir menkiausia sloga. Žvarbiems šaltymečio orams mainantis su atlydžiu, sunku nepatekti į sergančiųjų epidemija gretas. Gripas – dažnas palydovas tų, kas ilgą dienos dalį praleidžia ofisuose, uždarose ir mažai vėdinamose patalpose. Jei imuninė sistema šlubuoja, užtekti gali ir vieno kolegiško rankų paspaudimo, kad iškristumėte iš grafiko ne vienai savaitei. Kai kurie pacientai kasmet neapsieina ir be medikų pagalbos.

Daugiau

„Čikagos aidas“ – tai NEMOKAMAS laikraštis, įsteigtas 2003 m., o taip pat interneto puslapis bei ETHNIC MEDIA, USA dalis. „Čikagos aidas“ yra vienas didžiausių Jungtinėse Amerikos Valstijose leidžiamų lietuviškų savaitraščių. Savaitraštyje rasite daug įdomios informacijos apie lietuvių bendruomenę Amerikoje, taip pat žinių apie Lietuvą, pasaulį, kitų naujienų aktualiais, socialiniais, kultūriniais, ekonominiais, politiniais, švietimo, sveikatos klausimais bei laisvalaikiui skirtų straipsnių.

Prenumeruoti naujienas

Gauti naujienas el.paštu