Tradicinį „Ambasadoriaus taurės“ turnyrą laimėjo Niujorko lietuviai

Spalio 8 d., šeštadienį, Vašingtone įvyko tradiciniu tapęs „Ambasadoriaus taurės“ krepšinio turnyras, jau 13 kartą subūręs draugėn daugiau nei 100 krepšininkų. Varžybos buvo surengtos Lietuvos ambasados JAV ir Meksikoje kartu su stambiausia išeivijos lietuvių sporto mėgėjų organizacija ŠALFASS (Šiaurės Amerikos lietuvių fizinio auklėjimo ir sporto sąjunga). Šiais metais turnyras skirtas paminėti Lietuvos ir JAV diplomatinių santykių atkūrimo 25-ąsias metines. Varžybose dalyvavo 10 komandų – Lietuvos ambasados JAV ir Meksikoje, jungtinė Estijos ir Latvijos ambasadų JAV, Jungtinių Valstijų Valstybės departamento, Pentagono bei 6 išeivijos komandos, atstovavusios Baltimorės, Los Andželo, Naujojo Džersio, Niujorko, Teksaso bei Vašingtono (Kolumbijos federalinės apygardos) lietuvių bendruomenes. Šių varžybų prizininkams medalius nemokamai pagamin
daugiau

Kauniečiui suteiktas Pasaulio lietuvių sporto ambasadoriaus vardas

Rugpjūčio 24 d. Lietuvos olimpinėje akademijoje Vilniuje, 65-erių metų sukakties proga pagerbtas vienas ryškiausių Lietuvos valstybės sporto atstovų, kuris per sportą puoselėja tautiškumą, gimtąją kalbą, turtingą kultūrą bei stiprias lietuvių sporto tradicijas – dr. Artūras Poviliūnas. Už aktyvią, nuoširdžią ir nenuilstamą veiklą, ypatingus diplomatinius nuopelnus Lietuvos sportui, tautiečių sportininkų populiarinimą pasaulyje jam iškilmingai suteiktas Pasaulio lietuvių sporto ambasadoriaus vardas. Ambasadoriaus taurę įteikė Pasaulio lietuvių sporto asociacijos atstovas Valentinas Aleksa. Sveikintojai pabrėžė dr. A. Poviliūno ypatingas charakterio savybes – nuoširdumą, jautrumą, atidumą, puikius diplomatinius sugebėjimus bei sąžiningumą. Atsiimdamas garbų apdovanojimą, dr. A. Poviliūnas džiaugėsi įvertinimu ir tikino toliau dėsiantis visas pastan
daugiau

Kas bendro tarp fechtavimo ir kultūrizmo

Kultūrizmas ir fechtavimas – itin skirtingos sporto rūšys. Vieni siekia priaugti kuo daugiau raumeninės masės, kiti – būti kuo lengvesni. Tačiau yra ir šiuos sportus vienijanti grandis: itin didelis dėmesys sveikai mitybai. Lietuvos kultūrizmo čempionas, „X FORMA“ sporto klubo savininkas Kastytis Gudavičius ir Lietuvos suaugusių fechtavimo rinktinės narė, daugkartinė Lietuvos čempionė Agnė Švelnienė pasidalijo asmeniniais valgiaraščiais ir patarimais mitybos tema. K. Gudavičius – Kultūrizmo ir kūno rengybos federacijos viceprezidentas, 2012 m. tapęs Lietuvos kultūrizmo čempionu. Vyras dirba treneriu, todėl intensyviai sportuoja ir dabar – jei nesiruošia varžyboms, stengiasi palaikyti esamą raumeninę masę. „Valgau mažiausiai 6 kartus per dieną: kalorijų skaičiaus pernelyg neskaičiuoju, tačiau didelį dėmesį kreipiu į suvartotų baltymų ir angliavande
daugiau

Olimpiadoje – dar neregėtos technologijos

Rio de Žaneiro olimpinės žaidynės – jau čia pat, ir atletai iš viso pasaulio skubiai ruošiasi būsimoms varžyboms. Tuo tarpu žaidynių organizatoriai Brazilijoje deda visas pastangas, kad paverstų jas išskirtinėmis, pasitelkdami naujausias technologijas. Štai kelios inovacijos, kurios bus naudojamos Rio de Žaneire. Šaudymas iš lanko. Pirmą kartą istorijoje šaudymo iš lanko varžybose bus naudojama elektroninė taškų skaičiavimo sistema, be abejonės, patiksianti sporto gerbėjams, kurie rezultatą sužinos praėjus vos sekundei po to, kai strėlė pasieks taikinį. Jau galime ruoštis nuostabos šūksniams, kai fanams prieš akis pasirodys pirmieji elektroniniai rezultatai. Plaukimas. Net ir tokios tradicinės sporto šakos kaip plaukimas pasitelks naujausias technologijas, kad padėtų atletams. Povandeniniai skaitmeniniai ratų skaičiuokliai bus naudojami 800 m ir
daugiau

7 alternatyvos „Pokemon Go“

„Pokemon Go“ populiarumas vis dar nemažėja, o žaidėjai vis dar vaikšto prisiklijavę prie savo telefonų ekranų, bet, žaidimo dėka, žmonės pagaliau daugiau juda. Kaip jau tikriausiai žinote, žaidėjai privalo patys vaikščioti arba bėgioti iš vienos vietos į kitą, kad rastų virtualių monstriukų, arba pokemonų. „Daugybė žmonių socialiniuose tinkluose sako, kad jiems nuo vaikščiojimo jau skauda kojas, kas reiškia, jog tikriausiai anksčiau jie nebuvo itin aktyvūs, - sako dr.. Michaelas Smithas, vyriausias „WebMD“ straipsnių redaktorius ir vidaus medicinos ekspertas iš Atlantos. – Mano nuomone, bet kas, kas prajudina žmones, yra geras dalykas.“ Su juo sutinka ir kiti ekspertai, kurie sako, kad šis žaidimas gali padėti žmonėms nueiti rekomenduojamus 10 000 žingsnių per dieną. Žinoma, „Pokemon Go“, kaip ir bet kuris kitas žaidimas, laikui bėgant tikriausiai
daugiau

Ką pusryčiams valgo treneriai?

Po sunkios rytinės treniruotės, dauguma žmonių paprastai automatiškai tiesia ranką prie artimiausio maisto šaltinio ir doroja viską, ką mato prieš akis. Tačiau įsivaizduokite, kad tokią treniruotę turite ne vieną, o du, tris, ar daugiau kartų per dieną – toks yra kasdienis kiekvieno sporto trenerio gyvenimas. Savaime suprantama, treneriai nėra superherojai ir energijos netenka lygiai taip pat, kaip ir mes visi. Būtent todėl jie ypač didelį dėmesį skiria maistui, kurį suvalgo iki pietų – pusryčiai neveltui yra vadinami pagrindiniu dienos patiekalu. Penkių garsių sporto klubų treneriai sutiko atskleisti, ką jie valgo rytais, kad tinkamai pasiruoštų sekinančiai dienai. Tikriausiai nieko nenustebinsime pasakę, kad visi jie renkasi gana panašų maistą, didžiausią dėmesį skirdami pilnagrūdžiams produktams, baltymams ir sveikiesiems riebalams iš tokių ša
daugiau

Skausmas, kurio nevalia ignoruoti

Manote, kad skausmas treniruojantis – tai jūsų kūną paliekanti silpnybė? Ne visai. Nors šioks toks diskomfortas po sporto tikrai rodo, kad laiką praleidote efektyviai, kai kurių skausmų jokiu būdu nevalia ignoruoti. „Posakis „jokio skausmo, jokios naudos“ sporte ne visuomet pasitvirtina, tad nespauskite savęs, jeigu nuojauta sako, kad tas skausmas gali reikšti kažką negero, - sako fizinės terapijos ekspertė Natalie Neuharth. – Visada geriau pasistengti išvengti traumos nei po to ją gydyti.“ O jeigu jau susižeidėte, nenumokite ranka į skausmą. „Kuo ilgiau lauksite, tuo didesnę žalą tas skausmas padarys ir tuo ilgiau užtruks gydymas“, - teigia Neuharth. Nesvarbu, ar jus neramina klubo skausmai, nelankstus kelis, peties diegliai ar kas kita, sekite žemiau pateiktomis gairėmis, kad nuspręstumėte, ką daryti. Štai penki skausmo tipai, į kuriuos tur
daugiau

Sveiko judėjimo malonumas

Plėsti savo fizinių galimybių ribas gali būti puikus dalykas. Intensyvi treniruotė garantuoja ne tik euforiją ir puikią nuotaiką ją pabaigus, bet ir didelę naudą sveikatai. Iš tiesų sportas gali būti puikus dalykas, tik, deja, dauguma žmonių to nepatiria. Viena iš priežasčių galėtų būti ta, kad mūsų kultūra sportą pavertė tam tikra bausmės forma. Fizinis aktyvumas mūsų dienomis virto bauda už netinkamą mitybą ar valiuta, kurią privalome išleisti, norėdami tokio pat kūno kaip mūsų dievinama įžymybė. Tačiau žmonės, kurių stebuklingas istorijas matome žeminančiose svorio metimo laidose ar skaitome taip vadinamuose sveikatos žurnaluose, yra išimtis iš taisyklės. O taisyklė yra daugybė besikamuojančių ir per prievartą bėgiojančių amerikiečių, taip ir nepasiekiančių savo išsvajotų tikslų. Tad nuo kada fizinis aktyvumas, kuris šiaip jau yra natūralus žmogaus
daugiau

Ką valgo olimpiniai čempionai? Jevgenijaus Šuklino paslaptys

Vis daugiau žmonių šiais laikais propaguoja sveiką gyvenimo būdą, laisvalaikį leisdami sporto salėse ir didelį dėmesį skirdami sveikai ir subalansuotai mitybai. Nusprendėme pasidomėti, kuo skiriasi sveikai besimaitinančio ir intensyviai sportuojančio asmens mitybos racionas. Štai kanojininkas, olimpinis vicečempionas Londone Lietuvai iškovojęs sidabro medalį Jevgenijus Šuklinas treniruotis nesustoja net ir šaltuoju metų laiku, tačiau po keturias treniruotes kasdien turinčio vyro mityba paremta daugeliui žinomomis taisyklėmis. Pasirinkimas yra ne visada J. Šuklinas beveik visą laiką praleidžia toli nuo gimtinės, treniruodamasis sporto stovyklose. Šiuo metu kanojininkas – jau penktoje stovykloje iš eilės, kuri vyksta Portugalijoje. „Stovykla paprastai trunka tris savaites, o tuomet prasideda kita, todėl į Lietuvą grįžtu labai trumpam. Irklavimas –
daugiau

Sportą renkamės pagal amžių

Bet kokio tipo fizinis aktyvumas jau yra žingsnis teisinga linkme, bet kai kurios sporto rūšys gali būti naudingesnės už kitas skirtingu jūsų gyvenimo laikotarpiu. Juk kas tinka jaunam žmogui, nebūtinai tiks vyresniam, ir atvirkščiai. Vyresniame amžiuje netgi lengva fizinė veikla, tokia kaip pasivaikščiojimai ir sodininkystė, turi didesnės įtakos svorio ir pilvo riebalų mažėjimui negu jaunesnėms moters, skelbia naujas tyrimas, pristatytas per kasmetinį Šiaurės Amerikos menopauzės draugijos suvažiavimą. Nuo 20 iki 30 m. Rinkitės: Bėgimą.  Kodėl? Dabartiniai jūsų kardiovaskulinio aktyvumo lygiai gali padėti nustatyti, ar sveiki būsite ateityje. Neseniai JAMA vidaus ligų medicinos žurnale pasirodžiusio tyrimo autoriai skyrė į trečią dešimtį įžengusiems tiriamiesiems bėgimo takelio testus, kuriuose jie tolygiai didino bėgimo greitį ir įkaln
daugiau