Daugiau 
 
02/06/2023

Psichologės patarimai, padėsiantys mėgautis gyvenimu čia ir dabar
Nuolatinis skubėjimas, įtemptas gyvenimo ritmas ir stresinės situacijos paverčia nerimą mūsų kasdieniu palydovu. Vieni su juo susidoroja lengviau, kitiems sekasi kiek sunkiau, tačiau ši būsena sunkumų atneša kiekvienam su ja susidūrusiam. Ilgai besitęsiantį stresą bei nerimą dažnai lydi ir suprastėjusi sveikata, miego problemos ar nuotaikų kaitos. Tad kokius metodus pasitelkti, norint suvaldyti nerimą? Kaip išmokti mėgautis esama akimirka? Patarimais dalijasi psichologė,  kognityvinės elgesio psichoterapijos kursantė Agnė Vaiciukevičienė.   

Daugiau
02/06/2023

Verslo konsultantė: „klientas teisus ne visada“
Taisyklė „klientas visada teisus“ vis dar laikoma auksiniu standartu daugelio įmonių ir institucijų veikloje, tačiau pastaruoju metu agresijos išpuolių sulaukia net medikai. Pasak psichologės ir verslo konsultantės Lauros Rimkutės, konfliktines situacijas aptarnavimo srityje suvaldyti yra nelengva, tam reikalingos specifinės žinios ir įgūdžiai.

Daugiau
02/02/2023

Patarimai, kaip išsiugdyti įprotį skaityti knygas
Naujieji metai kaskart ateina su įkvėpimu atsikratyti žalingų įpročių, mažiau nervintis ar su nauja jėga pažadinti visas savo viduje glūdinčias galias. Tarp kasmetinių pasižadėjimų – mesti rūkyti, numesti svorio ar mažiau išlaidauti – pasižadėjimas skaityti daugiau knygų yra vienas populiariausių naujųjų metų tikslų. Tad kaipgi knygų skaitymą paversti kasdieniu įpročiu, kurio pavyktų laikytis, ir kodėl verta tai daryti?

Daugiau
01/27/2023

Naujoji gydytojo Vadimo Dechtiario knyga „Įveikiant baimę“
Šioje knygoje iš esmės kalbu apie tai, ką mes žinome apie savo smegenis. Ir svarbiausia – kaip šias žinias pritaikyti praktikoje, sprendžiant kasdienes mūsų gyvenimo problemas, su kuriomis mes visi kartas nuo karto susiduriame. Joje aš pasakoju, kaip atsikratyti vidinio nerimo, baimės ir fobijų – tų nemalonių būsenų, nuo kurių šiuolaikiniame pasaulyje kenčia vis daugiau žmonių. Knygoje remiuosi moksliniais duomenimis, kuriuos jau daugiau nei penkiolika metų tyrinėju dėstydamas savo studentams neurologiją (Neuroscience) medicinos koledže, bet daugiausiai remiuosi savo darbo su žmonėmis patirtimi – iš pradžių dirbant psichoterapeutu, o vėliau ir hipnoterapeutu bei NLP specialistu.

Daugiau
12/20/2022

Prof. Rimvydas Laužikas palygino XIX a. ir šiandieninį Kūčių stalą
Prie Kūčių stalo kasmet susėda patys artimiausi šeimos nariai, kurie receptais dalijasi iš kartos į kartą. Naujovių į tradicinę vakarienę dažniausiai įneša jaunimas, iš kelionių parsivežantys egzotinių patiekalų idėjų. Kulinarinio paveldo tyrinėtojas, profesorius Rimvydas Laužikas teigia, kad papročių kismas yra visiškai natūralus, nes tradicija išlieka tik prisitaikydama prie besikeičiančios tikrovės. Taigi, nieko baisaus, jei ant stalo atsiranda vienas kitas modernesnis valgis: „Kūčios buvo ir yra svarbi šeimos šventė, tad patiekalai yra daugiau priemonė, bet ne šventės tikslas. Visais laikais šventinio stalo įvairovė priklausė ne tik nuo namiškių turtingumo, bet ir nuo religijos.“

Daugiau
12/20/2022

Ar darbo netekimas gali pakirsti savivertę?
Per pandemiją susidūrėme su didesniais ar mažesniais sunkumais, išbandymais, galbūt žinomais ar naujai atsiradusiais vidiniais slogučiais. Ne vieno pajamos sumažėjo, o dalis žmonių apskritai neteko darbo. Ar jo praradimas gali sukelti depresiją, pakirsi savivertę? Mintimis dalijasi psichologė Karolina Butautienė (K.B.) ir medicinos psichologė Karolina Petraškaitė (K.P.).

Daugiau
12/20/2022

Katalonas, pėsčiomis įveikęs Baltijos kelią ir apie jį parašęs knygą
„Manau, kad turėtumėte labai didžiuotis tuo, ką pasiekėte nuo 1989 iki 1991 metų, nes laisvė niekada neturi būti laikoma savaime suprantamu dalyku“, – teigia knygą apie Baltijos kelią parašęs Jordis Arrufatas. Šeimą su lietuve sukūręs katalonas mūsų šalį pažino per kasmetines keliones. Jis vertina ne tik Lietuvos istoriją, bet ir gamtos grožį, ir tradicijas. O per visus tuos metus pamėgo ir lietuviškus patiekalus, kurie neretai ruošiami namie Ispanijoje.

Daugiau
12/20/2022

Sibire vietoj Kalėdų Senelio – šventinės rusų karių statulos
Pastaraisiais metais rytiniame Sibiro mieste Čitoje Naujųjų metų šventė pažymima ledo skulptūrų varžybomis, kuriose meistrai iš viso Užbaikalės regiono iš ledo luitų lipdo švenčių atributus ir kitus švenčių veikėjus, tačiau šiemet valdžia įsakė pagaminti 24 ledo ir plastiko skulptūras, kuriose vaizduojami kariai, rašo „Radio Free Europe“.

Daugiau
12/09/2022

Kaip išvengti perdegimo šventiniu laikotarpiu
Artėjančios šventės vienus džiugina, o kitus neramina – nebaigti metų darbai, vis besipildantis namų ruošos užduočių ir dovanų sąrašas primena ne tik jaukų, stebuklų pripildytą laiką su šeima, bet ir pasiruošimą Kalėdoms neretai lydinčią įtampą, rašoma pranešime spaudai.

Daugiau
12/09/2022

Advento nuotaikomis
Sekmadienį prasidėjo naujieji bažnytiniai, vadinami liturginiais, metai. Jų pradžia – adventas, keturių savaičių laikotarpis iki Šv. Kalėdų, nuspalvintas kūdikėlio Jėzaus gimimo laukimo nuotaika – susikaupimu, dvasios ir kūno apsivalymu.

Daugiau
12/07/2022

Mirė buvęs Lietuvos premjeras Adolfas Šleževičius
Antradienį šalies politinę bendruomenę pasiekė liūdna žinia – mirė buvęs Lietuvos premjeras Adolfas Šleževičius. Buvęs Vyriausybės vadovas mirė eidamas 75-uosius metus. Apie politiko mirtį socialinėje erdvėje patvirtino žurnalistas ir istorikas Vilius Kavaliauskas.

Daugiau
12/07/2022

Anapilin iškeliavo Čiurlionio anūkė, skulptorė Dalia Ona Zubovaitė-Palukaitienė
Gruodžio 4-ąją netekome Sofijos ir Konstantino Čiurlionių anūkės, skulptorės Dalios Onos Zubovaitės-Palukaitienės. Liūdna žinia pasidalyta M. K. Čiurlionio namų socialinio tinklo paskyroje.

Daugiau

„Čikagos aidas“ – tai NEMOKAMAS laikraštis, įsteigtas 2003 m., o taip pat interneto puslapis bei ETHNIC MEDIA, USA dalis. „Čikagos aidas“ yra vienas didžiausių Jungtinėse Amerikos Valstijose leidžiamų lietuviškų savaitraščių. Savaitraštyje rasite daug įdomios informacijos apie lietuvių bendruomenę Amerikoje, taip pat žinių apie Lietuvą, pasaulį, kitų naujienų aktualiais, socialiniais, kultūriniais, ekonominiais, politiniais, švietimo, sveikatos klausimais bei laisvalaikiui skirtų straipsnių.

Prenumeruoti naujienas

Gauti naujienas el.paštu