Plaukimas: atsakymai į 6 dažniausiai užduodamus klausimus
Vasara – geriausias metų laikas maudynėms gamtoje! Jeigu norite tai daryti teisingai ir taip gerai, kaip profesionalūs plaukikai, mes turime jums keletą patarimų, kuriuos pristato ilgametę patirtį turinti trenerė Lina Dranginytė. „Jei nusprendėte į plaukimą pažiūrėti šiek tiek rimčiau, tai vasara yra pats tinkamiausias metas išbandyti šią sporto šaką nemokamai. Bet pradedantiesiems reikia apsvarstyti keletą dalykų“, – sako ji.

Vitamino B12 trūkumas – itin pavojingas
Vartojant nekokybišką maistą, laikantis dietų ar tiesiog neturint laiko savimi pasirūpinti, žmogaus organizmui vis dažniau pritrūksta svarbių medžiagų. Apie dalį reikalingų vitaminų ir mineralų, pavyzdžiui, tokių kaip kalcis, geležis ar vitaminas D, girdime gana dažnai. O štai apie vitaminą B12 – kur kas rečiau. Tad kas yra vitaminas B12, kurį kai kurie sveikatos specialistai vadina svarbiausiu iš aštuonių B grupės vitaminų, o jo nauda viešai džiaugiasi ir ryškiausios pramogų pasaulio žvaigždės?

Kaip sumažinti infarkto arba insulto riziką?
Nors dažnai girdime grėsmingą statistiką apie tai, kad širdies ir kraujagyslių ligos išlieka pagrindine mirties priežastimi išsivysčiusiose pasaulio šalyse, vis daugiau žmonių išmoksta sėkmingai kontroliuoti padidėjusią šių ligų riziką net vyresniame amžiuje. Pasak gydytojos kardiologės dr. Egidijos Rinkūnienės, ši nauja teigiama tendencija suteikia optimizmo.

Patvirtintas naujas gynybos sekretorius
JAV Senatas antradienį patvirtino Marką Esperį naujuoju gynybos sekretoriumi, praėjus beveik septyniems mėnesiams po ankstesnio Pentagono vadovo Jameso Mattiso atsistatydinimo, iškilus nesutarimų dėl prezidento Donaldo Trumpo politikos Afganistano ir Vidurio Rytų atžvilgiu.

„Tyrimo“ epas niekaip nesibaigia
Buvęs JAV specialusis prokuroras Robertas Muelleris trečiadienį stojo prieš Kongresą, kur davė ilgai lauktus parodymus dėl jo komandos atlikto tyrimo dėl numanomo Rusijos kišimosi į 2016 metų prezidento rinkimus ir amerikiečių lyderio Donaldo Trumpo elgesio nagrinėjant šiuos įtarimus.

Prie „Brexit“ vairo stoja Borisas Johnsonas
Naujasis Jungtinės Karalystės ministras pirmininkas Borisas Johnsonas, susiduriantis su didžiuliu iššūkiu per tris mėnesius išspręsti trejus metus trunkančią „Brexito“ krizę, ketvirtadienį rengia savo pirmą vyriausybės posėdį.

Rekordinė karščio banga nepalieka Europos
Didžiąją dalį Europos apėmusi kaitros banga ketvirtadienį dar nesitrauks, po to, kai išvakarėse keliose šalyse jau buvo pasiekti visų laikų karščio rekordai. Paryžiuje oro temperatūra turėtų įkaisti iki 41–42 laipsnių pagal Celsijų, tad turėtų būti viršytas prieš daugiau kaip 70 metų pasiektas rekordas, kai užfiksuota temperatūra siekė 40,4 laipsnio pagal Celsijų.

Vieną kartą Holivude
Quentinas Tarantino neabejotinai yra vienas originaliausių mūsų laikų kino kūrėjų. Kiekviena nauja jo juosta sukelia šurmulį visame pasaulyje. Ne išimtis ir šis filmas, kuriame tikrovė susipina su išmone, o realiai gyvenę žmonės paklūsta nežabotai režisieriaus fantazijai.

Kino ekranuose nuo 7/26/2019
Hatidze Muratova gyvena nuošaliame kaimelyje Balkanų kalnų regione su savo sergančia motina. Ji yra paskutinė laukinių bičių bitininkė, tebepuoselėjanti senąsias šio amato tradicijas Šiaurės Makedonijoje. Jos tyras kasdienis gyvenimas apsiverčia aukštyn kojomis, kai į kaimelį atvyksta klajoklių šeima su burzgiančiais varikliais, septyniais pašėlusiais vaikais ir galvijų banda. Dar daugiau – šios šeimos patriarchas demonstruoja didelį susidomėjimą Hatidzės bitininkystės metodais, ir, panašu, ne draugiškais sumetimais...

Robertas Vitas: Žmonės net bando mus apvogti
„Bibliofilija yra tam tikra liga, kai žmonės nori pasiimti knygas ar kitus eksponatus, kurie jiems nepriklauso“, – pasakoja Čikagos Lituanistikos tyrimo ir studijų centro tarybos pirmininkas Robertas Vitas. Jo teigimu, tokių knygų ir laikraščių, kokios yra išeivijos archyve, nėra net Lietuvoje.

Ir skanu, ir sveika
Nesaldūs keksiukai 10 keksiukų reikės: 4 kiaušinių; 4 v.š. graikiško jogurto; 2 v.š. sviesto; 3 v.š. miltų; 100 g kumpio; 100 g sūrio; 1/2 stiklinės šaldytų žirnelių; 1/2 stiklinės konservuotų kukurūzų; saujos šviežių petražolių; 1/2 a.š. druskos; 1/4 a.š. pipirų.

Tikėjimas pogrindžio metais
1978-ųjų lapkritį susibūrę penki kunigai – Sigitas Tamkevičius, Jonas Kauneckas, Alfonsas Svarinskas, Vincentas Vėlavičius ir Juozas Zdebskis – įkūrė Tikinčiųjų teisėms ginti katalikų komitetą, siekusį ginti tikinčiųjų teises, drauge ir Lietuvos žmonių teisę į laisvę. Pateikiame autentiškus jo narių pasakojimus apie sovietinę tikrovę ir joje gyvenančių laisvų žmonių pasiaukojimą Dievui ir tėvynei.