Įsivaizduokite vietą su natūralia vaistine, pilna gydomųjų medžiagų, gaiviu ir švariu oru bei tokia pozityvia energija, kad net galite ją pajusti. Ta vieta gali būti ir jūsų namai ar sodas, jei juose apgyvendinsite gydančius augalus.
„Motulė Gamta yra puiki vaistininkė. Mūsų protėviai nuo seno naudojosi jos ištekliais sveikatos stiprinimui ir gydymui“, – sako Niujorko botanikos sodo viceprezidentas mokslui dr. Michaelas J. Balickas.
Dr. Balickas ir „Gardenuity“ sodininkystės skyriaus viceprezidentė Brie Arthur pataria, kokius augalus verta įsigyti savo namams.
Alavijas
Alavijo nauda sveikatai gerai žinoma. Šį augalą galite pamatyti kaip sudėtinę dalį mėgstamiausiame savo losjone po saulės ar madingame sveikuoliškame gėrime. Tačiau alavijas taip pat yra puikus naminis augalas, nes jam reikia itin mažai priežiūros – jį palaistyti pakanka vos kartą per tris savaites.
Alavijas pirmauja gydomųjų augalų sąraše. Jis gali užgydyti žaizdas, pasižymi tulžį varančiomis, antibakterinėmis savybėmis, gydo nudegimus, veikia priešuždegimiškai. Šio augalo sultys gerina virškinimą, apetitą, kelia imunitetą, didina hemoglobino kiekį kraujyje, padeda atsistatyti audiniams. Liaudies medicinoje alavijų sultys žinomos kaip vaistas nuo skrandžio opos, gastrito, faringito ir laringito, padeda užgyti ilgai negyjančioms žaizdoms, opoms ir votims.
„Šis mažai priežiūros reikalaujantis augalas yra puiki priemonė odai, – sako Arthur. – Skaidri želė iš augalo yra naudojama gydyti nedidelius nudegimus, žaizdeles ir odos infekcijas.“
„Alavijo sultys yra laikomos supermaistu, – aiškina Arthur. – Jis turi priešuždegiminių savybių, palengvina vidurių užkietėjimą, veikia kaip probiotikas, gerina virškinimą.“
Vaistinė medetka
Pasirodo, ši ryškiaspalvė gražuolė, naudojama išoriškai, padeda malšinti skausmą.
„Oranžinė vaistinės medetkos spalva, žinoma, džiugina akis ir puošia sodą, tačiau, pasak daugelio gydomųjų žolių ekspertų, džiovintu medetkų žiedu patrynus vabzdžio įkąstą vietą, sumažėja skausmas ir patinimas“, – sako Arthur.
Medetkų arbata veikia nuskausminančiai, dezinfekuojantis jos poveikis naudojamas odos susirgimų gydymui. Kosmetikoje medetkos yra naudojamos riebios odos priežiūrai, esant spuogams, taip pat poroms sutraukti bei sumažinti odos riebalavimąsi. Medetkų lapais yra balinamos pigmentinės dėmės ir strazdanoms.
Azijinė centelė
Tai daugiametis žaliasis augalas, itin populiarus ajurvedinėje medicinoje, kuris, vartojant į vidų, yra tikras proto draugas.
„Visų mūsų gyvenime ateina metas, kai susirūpiname savo atmintimi ir kognityviniais gebėjimais, bei norime kuo ilgiau išlaikyti juos nepriekaištingos būklės, – sako Balickas. – Švieži azijinės centelės (gotu-kola) lapeliai labai tinka salotoms, ir manoma, kad jie padeda išlaikyti aštrų protą ir stiprią atmintį.“
Kuokštinis chlorofitas, trijuostė sansevjera, lyralapis fikusas, lenktašakė nolina, ilgalapis inkstpapartis
Norite sukurti žalumos oazę namuose, o ne sode? Tada pradėkite nuo labiausiai orą valančių augalų rinkinio pradedantiesiems: kuokštinio chlorofito (spider plant), trijuostės sansevjeros (snake plant), lyralapio fikuso (fiddle leaf fig), lenktašakės nolinos (ponytail palm) ir ilgalapio inkstpaparčio (Boston fern).
„Kambariniai augalai yra patys geriausi oro kondicionieriai“, – sako Arthur.
Šie daug priežiūros nereikalaujantys augalai taip pat didina produktyvumą darbe.
„Aplinkos psichologai pabrėžia, kad augalai ant darbo stalo ar apskritai kabinete gerina emocinę būklę, gerina blogą nuotaiką, padeda sukoncentruoti dėmesį ir didina kūrybingumą“, – sako ji.
Miestų gyventojams ekspertė itin rekomenduoja ilgalapį inkstpapartį.
„Jis ne tik efektyviai valo orą, bet ir balansuoja oro drėgnumą, tad itin tinka žmonėms, kurių oda yra sausa“, – sako Arthur.
O štai jei kamuoja miego sutrikimai, apsvarstykite galimybę pagelbėti sau pasitelkiant fikusą. Šis nereiklus augalas ne tik veiksmingai valo orą ir jį grynina: yra nustatyta, kad bioaktyvios medžiagos, kurių išskiria šis augalas, padeda greitai užmigti bei žvaliam nubusti, tad naudinga jį laikyti netoli lovos ar vaikų kambaryje.
