Jeigu yra vienas dalykas, kuris tęsiasi ištisus metus, tai greičiausiai yra beprotiškos sveikatos tendencijos. Jų turi kiekvieni metai, ir 2014-ieji – ne išimtis. Nors mes tikrai toli pažengėme medicinos ir psichinės sveikatos srityse, kalbant apie madingiausias tendencijas, vis dar bėgame ratais. Taigi, kurių sveikatos madų tikimės nusikratyti 2015 m.?
Molio valgymas
Anksčiau šiais metais, aktorė Shailene Woodley žiniasklaidos akiratyje atsidūrė dėl savo vaidmens filme „Divergentė“, tačiau išgarsino ne tik save, bet ir mažai žinomą molio valgymo „organizmo valymo“ tikslais praktiką.
Ji pavadino tai vienu naudingiausių dalykų, kuriuos galima daryti dėl savo sveikatos, remdamasi tik neįvardinto taksi vairuotojo patarimu ir niekuo daugiau.
Nors ši praktika iš esmės yra nežalinga, specialistų tarpe greitai kilo nuogąstavimų, kad jos šalininkai gali apsinuodyti molyje esančiais sunkiaisiais metalais. Nors yra tam tikrų įrodymų, jog molis gali padėti iš maisto produktų panaikinti toksines medžiagas, naudojant jį kulinariniame kontekste, nėra jokių patvirtintų medicininių įrodymų, kad toks molis, įskaitant populiarųjį bentonito molį, iš organizmo pašalina toksinus. Ir, bet kuriuo atveju, daugumai žmonių to daryti visai nereikia: mūsų kepenys ir inkstai, jeigu jie yra sveiki, puikiai sugeba išvalyti mūsų organizmus net ir nuo menkiausių „nešvarumų“, kuriuos gauname iš aplinkos.
Dieta pagal kraujo grupę
Kodėl ji vis dar yra populiari?! Mes nesakome, kad nėra sveika maitintis liesais baltymais ir daržovėmis vietoje perdirbtų angliavandenių, kaip kad siūlo ši dieta, mes tik sakome, kad tai niekuo nesusiję su žmogaus kraujo grupe.
Pačioje šių metų pradžioje, tyrėjai iš Toronto universiteto kruopščiai paneigė centrinę šios dietos prielaidą.
„Būdas, kuriuo asmens organizmas atsako į bet kurią iš šių dietų, yra absoliučiai nesusijęs su jo kraujo grupe ir viskuo susijęs su jo gebėjimu laikytis protingos vegetariškos ar mažai angliavandenių turinčios dietos“, - sakė vyriausiasis tyrimo autorius, mokslų daktaro laipsnį turintis Ahmedas El-Sohemy, Toronto universiteto profesorius adjunktas.
Gaila, tačiau tai nesustabdė ištisos knygų, išmaniųjų telefonų programėlių ir kraujo tyrimų pramonės, kuri 2014 m. itin suklestėjo.
Aktyvuota anglis
Baisioji valgomojo molio pusseserė, aktyvuota anglis, iš tiesų turi savo nišą medicinoje – greitosios pagalbos specialistai naudoja ją gydyti apsinuodijimus, įskaitant kai kurių vaistų ir narkotinių medžiagų perdozavimus. Tačiau tai nereiškia, kad ji gali kuo nors padėti visiškai sveikam žmogui.
„Tai nėra labai ypatingas substancijų sugėriklis. Anglis sugers viską, kas yra jūsų žarnyne, gera ir bloga, - sakė gydytoja Linda Fan, besispecializuojanti greitosios pagalbos medicinoje. – Nenaudočiau jos be medicinos specialisto rekomendacijos.“
Pasak Mayo klinikos, anglis gali prastai sąveikauti su kai kuriais medikamentais ir pabloginti jau esamas sveikatos būsenas, tokias kaip vidinis kraujavimas ar kraujagyslių užsikimšimai. Pasakykite tai holistiniams sveikatos tinklaraščiams, GNC ir netgi šalto spaudimo sulčių kompanijai „Juice Generation“, kuri pristatė anglimi papildytą sveikatos toniką...
Kadangi aktyvuota anglis turi nedaug realios naudos ir pilną sąrašą potencialių problemų, tikimės, kad 2015 m. mums nebeteks daugiau apie ją išgirsti.
Genetiškai nemodifikuoto maisto laikymas sveiku
Yra daugybė priežasčių nerimauti dėl genetiškai modifikuotų organizmų – pavyzdžiui, korporacijų vykdoma mūsų maisto šaltinių kontrolė – tačiau sveikata greičiausiai nėra viena iš jų.
Nors daugelis iš mūsų jaudinasi dėl ilgalaikio tokių maisto produktų saugumo, nebuvo atliktas nė vienas geras tyrimas, įrodantis, kad toks maistas yra žalingas (tačiau nebuvo atliktas ir nei vienas geras tyrimas, rodantis, kad jis yra saugus). Lygiai taip pat, genetiškai nemodifikuoto maisto etiketė nėra tas pats, kas natūralaus produkto antspaudas. Vietoje to, ji gali tapti gudriu rinkodaros triuku ir paskatinti sveiką gyvenseną propaguojančius žmones pirkti sausainius, cukruotus dribsnius ir kitus ne itin naudingus produktus.
