Pasirūpinkime savo širdimi ir kraujagyslėmis
Neretai kartojama, kad širdies ir kraujagyslių ligos yra šių laikų visuomenės Achilo kulnas, tačiau Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai teigia, kad net 80 proc. mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų galima išvengti. Tai padaryti leistų didesnis fizinis aktyvumas, sveikos mitybos propagavimas ir žalingų įpročių atsisakymas.

Naujųjų metų pažadas sau – geresnė sveikata
Mityba daro įtaką ne tik mūsų kasdienei savijautai, bet ir tam, kaip jausimės po kelerių ar net keliolikos metų. Įvairios ligos, taip pat onkologinės, neišsivysto dėl retkarčiais suvalgyto nesveiko maisto ar kitų organizmui žalingų veiksnių, tačiau svarbu atkreipti dėmesį, ar tai nevirsta mūsų kasdieniais įpročiais. Todėl verta pagalvoti, ką ateinančiais metais galime daryti geriau, kad išliktume sveiki. Gydytoja dietologė Evelina Sabonaitytė dalijasi patarimais, kaip papildyti mitybą siekiant išvengti onkologinių ligų, kokių maisto produktų verčiau vengti ir kaip patiekalus paversti maistingesniais.

Koloradą per Kalėdas aplankė ir Senelis Kalėda, ir Elnias Devyniaragis
Trečiąjį gruodžio šeštadienį Kolorado lituanistinė mokykla kartu su Kolorado lietuvių bendruomene paminėjo artėjančias šv. Kalėdas. Šventėje netrūko stebuklingos nuotaikos, dovanų ir, žinoma, lietuviškos dvasios. Vaikai tėveliams ir svečiams parodė spektakliuką „Atbėga elnias devyniaragis“, Kolorado tautinių šokių grupė „Rūta“ linksmino lietuvių liaudies šokiais, o šventę vainikavo Kalėdų Senelio vizitas, pradžiuginęs ne tik vaikus, bet ir suaugusiuosius.

Peršalimo ligos
– Keičiantis metų laikams retas kuris nepradeda čiaudėti ar kosčioti, „nešliurpščioja“ nosimi. Peršalimo ligos – vienas būdingiausių sveikatos sutrikimų. Kokios yra šių ligų priežastys, kas jų sukėlėjai? – Šias infekcines ligas dažniausiai sukelia virusai. Susidarius palankioms sąlygoms, virusai sukelia ir slogą, ir kosulį, ir kitus simptomus. Paprastai po bendrojo paprasto peršalimo gali pradėti vystytis komplikacijos, kurios dažniausiai apima viršutinius kvėpavimo takus  ir arčiausiai esančius organus. Tai sukelia faringitą (ryklės uždegimą), sinusitą, tracheitą, bronchitą.

Ilinojui – per ketvirtadalį milijardo interneto plėtrai
Antradienį Baltųjų rūmų spaudos konferencijoje paskelbta, kad Ilinojaus kandidatūra buvo patvirtinta gauti $253 milijonus federalinės paramos lėšų iš „American Rescue Plan Act“ plačiajuosčio interneto ryšio plėtrai valstijoje finansuoti.

Keliauti per šventes Ilinojuje atseis brangiau
Prognozuojama, kad per šias žiemos šventes automobiliais keliaus per 101.8 milijono amerikiečių – tai yra trečias didžiausias keliauninkų skaičius nuo 2000-ųjų. Pats geriausias patarimas keliaujantiems Ilinojaus gyventojams? Degalus pilkitės kitoje valstijoje!

Palikę paauglį „vieną namuose“ galite atsidurti už grotų
Nusprendę trumpam aplankyti kaimynus ir paplepėti prie kiaušininio likerio, turėtumėte pasirūpinti, kad kažkas prižiūrėtų jūsų vaikus – priešingu atveju galite į save atkreipti nepageidaujamą Ilinojaus Vaikų ir šeimos reikalų departamento dėmesį.

Šv. Kalėdų belaukiant
Jau kelintus metus mokykloje skelbiamas Kalėdinių durų konkursas. Mokiniai tariasi tarpusavyje, aptaria įvairias idėjas su mokytojomis, prašo tėvelių pagalbos. Ir prasideda rimtas darbas. Visą šeštadienį mokiniai kruopščiai dirba: kerpa, piešia, klijuoja, lipdo... Kitiems net pritrūksta laiko idėjoms pabaigti. Bet pagaliau darbas baigtas! Mokykla pasipuošusi ir pasiruošusi šventėms.

Bendruomenė susibūrė prie bendro Kūčių stalo
Kaip ir kiekvienais metais  Švč. Mergelės Marijos Gimimo parapija pakvietė prie bendro Kūčių stalo. Visus pasitiko nuostabiai papuošta bažnyčia. Advento ketvirto Sekmadienio Šv. Mišias atnašavo visų mylimas klebonas Jaunius Kelpšas.

Kalėdos Gedimino lituanistinėje mokykloje
Artėja Kalėdos ir metų pabaiga. Jau nuo pat šio mėnesio pradžios mokytojos kartu su mokiniais puošė klases mokinių darbeliais, pasakojo apie žiemos džiaugsmus, lietuviškas šventines žiemos tradicijas. Taip žingsnelis po žingsnelio mūsų mokyklėlėje padvelkė šilta artėjančių švenčių dvasia.

Kaip vyksta pasirengimas referendumui dėl daugybinės pilietybės?
Lietuvos politinės partijos iš esmės sutaria dėl daugybinės pilietybės referendumo. Šiuo metu darbo grupėje diskutuojama dėl konkrečios įstatymo formuluotės. Be to, svarstoma ir dėl galimybės užsienio lietuviams balsuoti internetu. Visgi, kaip aiškina Pasaulio lietuvių bendruomenės pirmininkė Dalia Henke, nors į priekį pasistūmėta, dar trūksta viešų diskusijų apie tai, kam tos daugybinės pilietybės apskritai reikia. 

Specialistės patarimai, padėsiantys gerai išsimiegoti
Nors visi puikiai žinome, kad kokybiškas miegas yra vienas pagrindinių veiksnių, lemiančių gerą savijautą, tačiau dėl įtempto gyvenimo ritmo dažnas mūsų nustumiame jį į šalį. Papildomos miego valandos iškeičiamos į pramogas su draugais, laiką sau ar viršvalandžius darbe. O kur dar nuolatinis skubėjimas, dideli informacijos kiekiai ir visur lydintis nerimas. Visa tai priveda prie išsiderinusio miego režimo, prabudimų naktimis ar net nemigos. Kad šių problemų išvengtumėte, patarimais, kaip susireguliuoti savo miego ritmą ir pagerinti jo kokybę, dalijasi miego trenerė Agnė Ramanauskė.