Sukurkite šventinę nuotaiką su kava
Stipri ir aromatinga kava jau seniai tapusi dienos pradžios ritualo dalimi, o per Kalėdas vis dažniau jos pakuotes randame ir po eglute. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad kava yra itin apipinta mitais, tačiau viskas priklauso nuo to, kiek jos puodelių išgeriame – svarbu neviršyti 2-3 espresso puodelių kofeino kiekio per dieną.

Gudrybės, kaip efektyviau išnaudoti savo turimas plaukų priemones
Rudenį gali pradėti labiau šakotis plaukų galiukai, elektrintis plaukai, o taip pat žmonės gali susidurti su sunkumais norint išlaikyti šukuoseną, kada išėjus į lauką suformuotos garbanos praranda formą, o ištiesinti plaukai – pradeda banguotis. Grožio priemonių specialistė, farmacininkė Aušra Vareikienė sako – visa tai rodo, kad po vasaros plaukai išsausėjo. Ji dalinasi praktiniais patarimais, kaip savo plauką prisotinti drėgmės, naudojant namuose turimas priemones.

Alternatyvos sveikesnei mitybai: kuo pakeisti majonezą ar ledus?
Sveika mityba – kelias į gerą savijautą. Apriboti taip mėgstamą ne visai sveiką maistą yra sunku, tačiau nauji įpročiai, pavyzdžiui, sveikesnių produktų pasirinkimas ir reguliarus fizinis aktyvumas gali tapti kasdienybės dalimi ir ugdyti sveikos gyvensenos įgūdžius ne tik suaugusiems, bet ir vaikams.

Stiprus imunitetas prieš šaltąjį sezoną
Įprastai rudenį padaugėja besiskundžiančių suprastėjusia sveikata ir kamuojamų įvairiausių negalavimų – nuo peršalimo iki sinusito. Vaistininkė Greta Šimkė akcentuoja to priežastis ir išskiria būdus, kurie leidžia tinkamai pasirūpinti imuniteto stiprinimu.

Rinkimų diena
Šiandien vyksta kadencijos vidurio rinkimai, ir jie atsakys į svarbius klausimus – kas valdys Senatą ir Atstovų Rūmus, ar Demokratų partija išlaikys savo valdžią. Gali būti, kad demokratas prezidentas Joe Bidenas po rinkimų susidurs su rimta respublikonų priešprieša politinėje arenoje.

Trumpas turi „labai didelį pranešimą“ – grįš į Baltuosius Rūmus?
Donaldas Trumpas pirmadienį pareiškė, kad kitą savaitę paskelbs „labai didelį pranešimą“ – tikimasi, kad buvęs JAV prezidentas paskelbs apie siekį grįžti į Baltuosius rūmus per 2024 metų rinkimus.

„Grįžti sunkiau, nei emigruoti“
Statistikos departamento duomenimis, 2021-aisiais į Lietuvą imigravo beveik 45 tūkst. žmonių. Palyginti su 2020-aisiais šis skaičius padidėjo virš 4 proc. Penktadienį LR Seime vyko konferencija „Grįžimas į Lietuvą: su kokiais iššūkiais susiduria grįžtantieji ir kaip juos spręsti?“. Joje dalintasi mintimis, kaip palengvinti grįžimą į gimtinę ne tik instituciškai, bet ir psichologiškai.

Astma – vis dažniau vaikus kamuojanti liga
Nepaisant nuolat tobulėjančios medicinos, vaikų astmos paplitimas, sergamumas ir mirtingumas per pastaruosius 40 metų pasaulyje labai išaugo. Specialistų teigimu, tai – viena dažniausiai pasitaikančių lėtinių vaikų plaučių ligų. Šeimos gydytoja Indrė Stukienė teigia, kad atpažinti pirmuosius astma sergančio vaiko organizmo siunčiamus signalus – itin svarbu.

Skirtingi galvos skausmai gali signalizuoti apie kitas sveikatos problemas
Galvos skausmas – tai viena dažniausių priežasčių, paskatinančių žmones ieškoti greitos pagalbos vaistinėse. Farmacininkė Jovita Aleknienė pasakoja, kad skirtingi galvos skausmai gali signalizuoti apie tam tikras sveikatos problemas ar tiesiog siųsti priminimą pasirūpinti savimi – pailsėti, išgerti stiklinę vandens ar pasitikrinti kraujospūdį. Ji dalinasi patarimais, kaip atskirti galvos skausmus, bei kaip efektyviausiai juos numalšinti.

Bolivinė balanda – 3 nesudėtingi receptai
Bolivinė balanda arba kynva, kaip sveikas, glitimo neturintis maistas, sparčiai išpopuliarėjo įvairių šalių virtuvėse. Pietų Amerikoje šios kruopos valgytos nuo seno – manoma, jos buvo viena iš senovės Inkų civilizacijos klestėjimo priežasčių. Inkai bolivinę balandą vadino grūdų motina ir laikė  šventu maistu, o šiandien ji pelnė supermaisto titulą.

Persukus laikrodžius, bent savaitę turime būti atsargesni
Ateinantį savaitgalį, naktį iš šeštadienio į sekmadienį, tradiciškai persisuks laikrodžiai – viena valanda atgal. Pirmojo pasaulinio karo metais pirmą kartą išbandyta energijos taupymo priemonė daugelyje pasaulio valstybių pradėta taikyti aštuntame praėjusio amžiaus dešimtmetyje ir taikoma iki šių laikų. Jos išgyvendinti nepadeda ir gausus rinkinys mokslinių tyrimų, kuriuose teigiama, kad šis žingsnis žalingas sveikatai ir didina nelaimingų įvykių tikimybę.

Tušti Maskvos grasinimai paralyžiuoja Vakarus ir padeda Putinui
Žymus čekų dezinformacijos ir „hibridinių grėsmių“ ekspertas sako, kad nors Vakarai ilgus metus rimtai nevertino iš Maskvos kylančių grėsmių, ryžtinga reakcija į Rusijos invaziją į Ukrainą ir jos „branduolinį šantažą“, nuolat Kremliaus kartojamų „tuščių grėsmių“ akivaizdoje, gali padėti atsikratyti ilgą laiką trukusio „paralyžiaus“.