„Atgimimo vaikai” pristato Sausio 13-osios minėjimui skirtą muzikinį vaizdo klipą
Šiemet, Lietuvai minint 30-ąsias tragiškų sausio 13-osios įvykių metines, projektas „Atgimimo vaikai” pristato muzikinį vaizdo klipą „Pažadinki mus”. Laisvės gynėjų dienai skirtą giesmę atlieka Gabrielė Gvazdikaitė, Kauno krikščioniškasis kamerinis choras „Geroji Naujiena” (dirigentas Nerijus Šatinskas) ir „Prabudimo orkestro” muzikantai.

Imuniteto stiprinimo programa
Pastaruoju metu koronaviruso protrūkis tapo išties rimta problema, kurios ignoruoti negalima, o geras pasirengimas ir apsisaugojimas šiomis dienomis yra būtinybė. Tai ypač pasakytina apie žmones su susilpnėjusiu imunitetu, o taip pat sergančius širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu. Šių žmonių tarpe taip pat galite būti ir jūs. Šiai dienai turimi duomenys rodo, kad patys pažeidžiamiausi yra pagyvenę asmenys ir žmonės, jau turintys kokių nors sveikatos sutrikimų (ypač sergantys kvėpavimo takų ligomis, ar turintys susilpnėjusį imunitetą).

Pozityvus mąstymas nėra tikėjimasis, jog viskas bus gerai
Tikėjimas, kad viskas bus gerai, o mums niekuo prie to nereiks prisidėti, dažnai yra neadaptyvus ir skatinantis žmogų būti neveikliu. Tai nebūtinai bus tas „pozityvaus mąstymo kampas“, kuris padės susitvarkyti su situacija arba joje išbūti – įsitikinusi psichologė E. Masalskienė. Kalbėdama apie pozityvios mąstysenos naudą karantino metu, dėmesingumo valdymo mokytoja pataria mokytis optimistiškai mąstyti pritaikant nesudėtingus pratimus, kurie padės kasdienybėje įžvelgti džiuginančias smulkmenas ir pažadins dėkingumo jausmą.

Socialiniai tinklai prieš Trumpą
Smūgį milijonus sekėjų turinčiam JAV prezidentui sudavė ne tik jo politinei sėkmei gyvybiškai svarbus socialinis tinklas „Twitter“. Net anonimiškumą užtikrinantis „Reddit“ užblokavo jam skirtą forumą, „Discord“ – serverį, uždarytos ir prezidento atributiką parduodančios interneto parduotuvės. JAV liberalai džiūgauja, tačiau sprendimas sulaukė ir kritikos, pavyzdžiui, iš ryškiausio Rusijos opozicijos veikėjo Aleksejaus Navalno, o Trumpo šalininkai sako kovosiantys ir buriasi į alternatyvius tinklus. Ekspertai atkreipia dėmesį, kad žengtas beprecedentis žingsnis, apnuoginęs ilgai ignoruotas politines problemas.

Čikagos lietuviai paminėjo Laisvės gynėjų dieną
Artėjant Laisvės gynėjų dienai, lietuvių bendruomenės nariai Čikagoje, Lemonte, susirinko į šiai dienai skirtą minėjimo renginį. Siekiant pagerbti per Sausio įvykius žuvusius laisvės kovotojus, surengtas ir tradicinis Čikagos lietuvių bėgimas „Gyvybės ir mirties keliu“, jame dalyvavo keliolika lietuvių bendruomenės narių. Po minėjimo susirinkusieji šildėsi prie atminimo laužų, dalijosi prisiminimais, skambėjo patriotinės dainos.

Kaip užtikrinti vaikų saugumą internete
Karantino metu vykstant nuotoliniam mokymui vaikai prie kompiuterio neišvengiamai praleidžia nemažai laiko. Į ką turėtų atkreipti dėmesį tėvai, kad jų vaikas taptų atsakingu vartotoju ir nepapultų į grėsmę keliančias situacijas internete? JAV programavimo paslaugų įmonės „Devbridge“ Technologinių praktikų vadovas Vytautas Paulauskas pateikia esmines taisykles, kurių turėtų paisyti atsakingi tėvai.

Ar Sausio 13-osios žudynių dalyviai saugūs Ukrainoje?
Sausio 13-osios žudynių byla yra viena svarbiausių bylų per visą Nepriklausomos valstybės istoriją. Kartu ir viena sudėtingiausių. Beveik 800 tomų medžiagos, 67 nuteistieji, 134 jų advokatai. Bylos procesas vis dar tęsiasi, nors nuo baisiųjų įvykių praėjo jau 30 metų.

Laisvės gynėjų dienos 30-osioms metinėms – jautrus Baltarusijos ir Lietuvos atlikėjų duetas
Laisvės gynėjų dienos išvakarėse paviešintas Lietuvos ir Baltarusijos operos solistų Liudo Mikalausko ir Margaritos Levchuk jautriai atliktas kone antruoju Baltarusijos himnu tapusio kūrinio „Pahonia“ video klipas. Pahonia – tai bendras lietuvių ir baltarusių simbolis – Vytis, kuris amžiais buvo Laisvės kovotojus vienijantis ženklas.

Valančius ir Kaunas
Motiejus Volončevskis – Valančius – XIX a. vidurio dominuojanti Lietuvos istorijos figūrų. Žemaičių vyskupas, lietuvių tautinio atgimimo judėjimo vienas iš svarbiausių veikėjų, blaivybės draugijų organizatorius, švietėjas, rašytojas, lietuvių literatūros prozos pradininkas. Vyskupu jis dirbo ketvirtį amžiaus – keturiolika metų Varniuose ir vienuolika metų Kaune. Galbūt dėl šios priežasties kai kurie kauniečiai Valančių kartais vadina mūsų vyskupu.

Knygos apie Adelę Dirsytę autorė Grasilda Reinys: „Mūsų laikais ypač reikia herojų!“
„Mūsų laikais ypač reikia herojų! Kadangi dirbu su vaikais, klausiu jų: kas yra jūsų herojai? Jie vardina sportininkus, kino, muzikos žvaigždes ir pan. O juk mes, Lietuvos istorijoje turime tiek daug herojų! Ir kol turime tų, kurie gali papasakoti apie šiuos herojus, reikia informaciją rinkti, ja dalintis. Nutariau pradėti nuo Dievo tarnaitės Adelės Dirsytės“, – sako knygos „Adelė Dirsytė“ (išleido „Magnificat leidiniai“, 2020) autorė Grasilda Reinys. Išeivijos lietuvė, ateitininkė, besidarbuojanti pal. Jurgio Matulaičio misijoje Lemonte (Čikaga, JAV), sutiko pasidalinti mintimis apie Adelės Dirsytės asmenybę, papasakoti apie ką tik išleistą knygą.

Kaip namų sąlygomis prižiūrėti nagus
Šaltuoju metų laiku nagų būklė gali pastebimai suprastėti – jie linkę labiau sluoksniuotis ir lūžinėti. Sveikos odos instituto ekspertė Ramunė Uosienė skuba nuraminti – tinkamai prižiūrint nagus ir apsaugant juos nuo aplinkos poveikio, ir be profesionalaus manikiūro bus galima džiaugtis sveikais ir gražiais nagais. Pasak specialistės, pradėti reikėtų nuo nagų būklės įvertinimo. Kai kurie nagų pokyčiai gali būti tam tikrų ligų ar medžiagų trūkumo organizme požymiai. Sveiki nagai yra tolygios spalvos, be sustorėjimų, ruožų, įtrūkimų ir įdubimų. Jei ant nagų matote baltas dėmes, tai gali rodyti cinko trūkumą, o sausėjantys nagai, kaip ir oda, sufleruoja apie nepakankamą drėgmės kiekį.

Kokios gali būti sutrikusios žarnyno mikrofloros pasekmės?
Dažnai nesusimąstome, kad nuo mūsų virškinimo sistemos priklauso ir viso organizmo sveikata. Dažniau puolančios ligos, sustiprėję alergijų ar maisto netoleravimo simptomai gali būti sutrikusios žarnyno mikrofloros pasekmė. Vaistininkė Inga Norkienė pastebi, kad žarnyno mikroflora dažniausiai susirūpiname tik vartodami antibiotikus, sunaikinančius ir žarnyne esančias gerąsias bakterijas. Tačiau pravartu žinoti, kad tinkama žarnyno mikroorganizmų pusiausvyra rūpintis reikia nuolat. Pakankamas gerųjų bakterijų kiekis žarnyne ne tik saugos nuo žarnyno infekcijų, bet ir šiuo metų laiku dažnai pasitaikančio peršalimo.