Pabodo tradicinė lašiša – išbandykite azijietišką
Azijietiški prieskoniai ir padažai – puikūs priedai ieškant, kaip paįvairinti tradicinius patiekalus. Pavyzdžiui, įvairiausios rūšies žuvį ar lašišą galima paskaninti azijietiškomis pastomis, padažais, čili pipirais, imbieru, taip pat derinti prie Azijos įkvėptų garnyrų: ryžių, keptų ar marinuotų daržovių.

Garsas apie Druskininkuose puikiai surengtas XI Pasaulio lietuvių žaidynes nuskambėjo per visą pasaulį
„Žaidynės Druskininkuose buvo puikiai organizuotos, kartelė labai aukštai iškelta, kitų žaidynių organizatoriams bus nelengva išlaikyti tokį lygį“, – kalbėjo XI Pasaulio lietuvių sporto žaidynių dalyviai, svečiai, prasmingai ir turiningai praleidę keturias pilnas emocijų dienas Druskininkuose. Liepos 14-17 d. Druskininkai tapo visų sportuojančių lietuvių, susirinkusių į XI Pasaulio lietuvių sporto žaidynes, draugystės ir vienybės centru. Sporto žaidynėse, kurių šūkis buvo „Aš – Lietuva!“, dalyvavo apie pustrečio tūkstančio tautiečių iš 26 pasaulio šalių. Tarp jų viena gausiausių buvo JAV sportininkų delegacija, kurią sudarė apie 250 įvairaus amžiaus grupių išeivijos lietuvių. JAV lietuviai iškovojo 23 medalius ir pagal iškovotus medalius rikiavosi trečioje komandinėje šalių rikiuotėje, po Lietuvos ir Jungtinės Karalystės.

Ieškote darbo? Pasitelkite programėles išmaniajame
Darbo paieška – neretai daug laiko ir kantrybės reikalaujantis procesas. Tačiau dabar į pagalbą ateina išmanūs įrankiai, kuriais galite optimizuoti paiešką ir lengvai rasti naujų karjeros galimybių. Ekspertas rekomenduoja geriausias aplikacijas mobiliajame telefone, kurios ne tik palengvins darbo paiešką, bet ir suteiks naudingų profesinės srities įgūdžių.

Kodėl verta ištrinti nenaudojamas programėles telefone
Programėlių pasiūla itin didelė – aplikacijų kūrėjų „Buildfire“ duomenimis, „Google Play“ parduotuvėje galima rasti beveik 3 mln., o „App Store“ apie 2 mln. programėlių. Nors telefone dažniausiai turime net kelias aplikacijas įvairiausioms užduotims, ekspertas aiškina, kodėl svarbu ištrinti nenaudojamas aplikacijas ir kaip reikėtų lengvai tai atlikti.

Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje
Rusija žingsnis po žingsnio, dešimtmečiais didino savo energetinių išteklių tiekimą į Europos Sąjungą. Taip ji gaudavo milžinišką pelną, kurį naudojo ginklavimuisi, bet nešykštėjo lėšų ir Vakarų politikų kyšiams. Tokia korupcinė „šrioderizacija“, lyg koks vėžys apėmė valstybių politinį elitą, kuris tapo strategiškai trumparegis, nustojo rūpintis savo šalių energetiniu saugumu, prarado bet kokius, ne tik energetinio bet ir karinio saugumo instinktus.

Žemė po 500 metų – kas mūsų planetos pokyčiams turės daugiausia įtakos?
Mokslininkai gali gana tiksliai prognozuoti ateitį. Tačiau nuspėti, kokia Žemė bus po 500 metų, sudėtinga užduotis, nes yra daugybė veiksnių. Įsivaizduokite Kristupą Kolumbą 1492 m., bandantį nuspėti dabartinę Ameriką.

Moterų sportas muša rekordus
Nuo pirmąkart abiem lytims atvertų 1900 m. Olimpinių žaidynių Paryžiuje profesionaliam moterų sportui teko nuolat lipti iš vyrų sporto šešėlio, bet naujausios tendencijos žada tai pagaliau palikti užmarštyje. Moterų futbolo ir krepšinio rungtynės muša rekordus ne tik rekordiniu arenų lankomumu, bet ir žiūrovų prie televizijos ekranų skaičiumi.

Bolivinė balanda – skanu ir sveika
Bolivinė balanda arba kynva, kaip sveikas, glitimo neturintis maistas, sparčiai išpopuliarėjo įvairių šalių virtuvėse. Nors Pietų Amerikoje šios kruopos valgytos nuo seno – manoma, jos buvo viena iš senovės Inkų civilizacijos klestėjimo priežasčių. Inkai bolivinę balandą vadino grūdų motina ir laikė  šventu maistu, o šiandien ji pelnė supermaisto titulą.

Ką Ilinojaus gyventojams reikia žinoti apie paskolų lengvatą absolventams
Prezidentas Joe Bidenas trečiadienį paskelbė, kad daugumai JAV universitetų absolventų, vis dar bandančių grąžinti paskolas studijoms, bus suteikta $10 000 lengvata, kad būtų išspręsta dešimtmečius užsitęsusi problema, susijusi su didžiulėmis skolomis už mokslą visoje šalyje.

Ką daryti, kad neįprastume dirbti nuolat?
„Man labai patinka ta mokslo idėja, kad žmogus, siekdamas efektyvumo, turi ne tik dirbti, bet ir gyventi. Todėl pirmas klausimas, kurį reikėtų sau užduoti, jei nebežinote, ar pavyksta išlaikyti darbo ir laisvalaikio balansą, ar aš po darbo turiu laiko gyvenimui: šeimai, hobiams, poilsiui. Antras klausimas, ar turėdamas laiko, aš turiu jėgų laisvalaikio veikloms. Ir trečias, kaip aš jaučiuosi laisvu nuo darbo metu, ar galiu atsiriboti nuo visų su darbu susijusių reikalų, ar manęs nekankina nerimas ir blogos mintys dėl nebaigtų darbų. Ir jei mes tebūnie ne kasdien, tačiau bent kelis kartus per savaitę į šiuos klausimus sau atsakome teigiamai, tai yra ženklas, kad balansas yra sutrikęs ir reikalingi pokyčiai“, – įsitikinusi Vilniaus universiteto (VU) Filosofijos fakulteto psichologė doc. Jurgita Lazauskaitė-Zabielskė.

Bėgiojimas per karščius
Vasarą sportuoti lauke – daug maloniau nei sporto salėje, tad daugelis aktyvia veikla mieliau užsiima gryname ore. Tačiau sportuojantiems lauke, ypač termometro stulpeliui šoktelėjus į viršų, bėgikė Ingrida Voicechovska pataria dažniau atsigaivinti vandeniu, neužmiršti galvos apdangalų, o jei yra galimybė – bėgimo treniruotę perkelti arba į ankstyvą rytą, arba į pavakarę. Ji taip pat atskleidžia, kaip pasiruošti bėgimui per karščius ir kokių klaidų nedaryti. Tuo tarpu gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad bėgikai turėtų ne tik vartoti daugiau skysčių treniruotėje, bet ir po jos organizme atstatyti skysčių, mineralų bei angliavandenių balansą.

Kokie organizmo signalai praneša apie jodo trūkumą
Jodas yra vienas iš 15 žmogaus organizmui būtinų mikroelementų, kurio reikia gauti kasdien. Ypač jis svarbus nėštumo metu ir vaikams bei paaugliams, kurių smegenys ir nervų sistema aktyviai vystosi. Kai organizme trūksta jodo, žmonės darosi lėtesni, nervingi, jautresni, priauga svorio, jaučia nuovargį, dingsta darbingumas.