Kino ekranuose nuo 12/27/2019
Louisos May Alcott prieš pusantro šimto metų parašytas romanas „Mažosios moterys“ laikomas tikra savo žanro klasika ir lyginamas su seserų Brontė ar Džeinės Osten kūryba. Autobiografinių detalių nestokojančioje knygoje L.M. Alcott aprašo keturių seserų – Megės, Džo, Betės ir Eimės – gyvenimą. Bręstančios merginos pažįsta pasaulį, maištauja prieš visuomenės stereotipus moterų atžvilgiu ir pamažu formuojasi kaip stiprios, nepriklausomos asmenybės. Tai jau aštuntoji knygos ekranizacija.

Maistas prieš miegą
Ilgi žiemos vakarai, šventės, filmai, gausūs užkandžiai, o po jų sekančios bemiegės naktys. Pažįstama situacija? Dažnai kalbame apie tai, kad mūsų miego kokybę veikia daug įvairiausių veiksnių, tačiau svarbu prisiminti, kad vienas svarbiausių – tinkamai pasirinktas maistas prieš miegą.

Ko tikėtis iš Baltosios Žiurkės metų
Artėjantys 2020-ieji nauji metai, kuriuos "globos" Baltoji Žiurkė, žada sėkmę visiems, kurie sąžiningai sieks savo tikslų Priešaky nauji 2020-ieji metai, žmonija ruošiasi žengti į kitą istorinį periodą. Rytų kalendoriaus horizonte Baltoji Žiurkė nukels nuo pjedestalo Kiaulę ir pradės naują dvylikos metų astrologinį ciklą. Pasaulyje manoma, kad tolimesnė visos civilizacijos plėtros strategija priklausys nuo to, kaip šis ciklas prasidės. Mums, kaip ir anksčiau, rūpi klausimai, susiję su ateitimi. Kas bus 2020 metais ir ką mums žada Baltoji Žiurkė?

Adventinis susikaupimo vakaras su vyskupu Lionginu Virbalu
Gruodžio 18-osios vakarą Portlando Lietuvių Bendruomenės tikintieji rinkosi į susikaupimo vakarą maldai ir pabendravimui su Jo Ekscelencija vyskupu Lionginu Virbalu iš Lietuvos, šiuo metu besisvečiuojančiu Amerikoje ir lankančiu įvairias Katalikiškas vietas, Lietuvių Bendruomenių parapijas, bei Šv. Kazimiero parapijos (Los Angeles, CA) klebonu Tomu Karanausku.

Šventinis persivalgymas – kaip jo išvengti?
Kalėdos, Naujieji Metai - tai šventės, kuomet sėdime prie gausiai įvairiais patiekalais nukrauto stalo. Ne paslaptis, kai akys mato tiek gėrybių, dažnai neišvengiamas ir šventinis persivalgymas. Tokios šventės tampa tikru iššūkiu mūsų visai virškinimo sistemai ir žarnynu: judame mažai, valgome daug, įvairaus ir kartu nederančio maisto, kurį dažnas dar užgeriame alkoholiu. Visa tai gali sukelti nemalonius pojūčius – skrandžio apsunkimą, pilvo pūtimą, o kai kuriems netgi apsinuodijimus ir rimtesnius negalavimus.

5 būdai išvengti ligų per šventes
Dovanų pirkimas, maisto ruošimas, vakarėliai ir kelionės pas artimuosius yra tokie dalykai, be kurių neapsieina nei viena šventė, ir kurie pareikalauja daugybės energijos ir jėgų. Nenuostabu, kad mums šiuo metų laiku tikrai nesinori peršalti ar susirgti gripu, tačiau to išvengti pavyksta ne visuomet – šventinio šurmulio metu mes susiduriame su kur kas daugiau bacilų, galinčių susilpninti imuninę sistemą. Tiesą sakant, žiemos sezono metu aktyviai plinta daugiau nei 200 skirtingų virusų! Dr. Keri Peterson, vidaus ligų gydytoja iš Lenox Hill ligoninės Niujorke, teigia, kad išlaikyti puikią sveikatą per šventes nėra taip sunku, jei tik žinote, kaip tą padaryti.

Kaip valgyti, kad išvengtume šventinių „dovanų“
Didžiųjų metų švenčių periodas – tikras darbymetis gydytojams gastroenterologams. Įvairūs virškinimo, kepenų funkcijų sutrikimai, ūminiai ir lėtiniai kasos uždegimai – tai dažniausios priežastys, dėl kurių į gydytojus ir ligoninių priėmimo skyrius kreipiasi kone vos nuo šventinio stalo pakilę pacientai. Apie tai, kaip tinkamai mėgautis šventinėmis vaišėmis, kad vėliau netektų kęsti skaudžių persivalgymo pasekmių, pasakoja gydytoja gastroenterologė Agnė Šiatkienė.

Lietuvių Fondo parama lietuvybei
Lietuvių Fondas (LF). Tikriausiai nėra JAV Lietuvių Bendruomenėje žmogaus, kuris nežinotų šios organizacijos. Šiandien sunku įsivaizduoti išeivijos lietuvių veiklą be Lietuvių Fondo paramos. Tai didžiulis finansinis variklis, užtikrinantis ir palaikantis lietuvišką veiklą, padedantis studentams siekti mokslo aukštumų. LF kasmet augo aukotojų, vardinių fondų įkūrėjų, rėmėjų, testamentų palikėjų dėka ir tapo svarbia organizacija, padedančia išlaikyti, kurti bei ugdyti lietuvių tautos gyvybę: jos kalbą, kultūrą, papročius, tradicijas Su kaupu išsipildė Fondo įkūrėjų svajonė – sukauptas ne tik didelis LF kapitalas, kurio palūkanos skiriamos paramai ir stipendijoms.

Kalėdos aplink pasaulį
Kalėdos švenčiamos daugelyje pasaulio šalių: ši šventė tapo neatsiejama įvairių kultūrų dalimi. Nesvarbu, kur bebūtumėte gruodžio 25-ąją (kai kuriose šalyse ši data skiriasi), tai gali tapti puikia proga pajusti unikalią kalėdinę dvasią. Italijoje Kalėdoms pradedama puoštis nuo gruodžio 8-osios, kuomet švenčiama Nekalto prasidėjimo šventė (nacionalinė šventė). Kalėdinės dovanėlės paprastai įteikiamos Kalėdų išvakarėse (per Kūčias) arba Kalėdų dieną. Kalėdinės dekoracijos nupuošiamos sausio 6 d. Kai kuriose vietovėse išlikusi tradicija sudeginti falò (tai tokios specialiai gaminamos lėlės) – šis veiksmas simbolizuoja senųjų metų pabaigą ir naujųjų pradžią.

Įteikti medaliai „Už pasaulio lietuvių nuopelnus Lietuvai“
Gruodžio 13 dieną ministras Linas Linkevičius įteikė garbės ženklo „Už pasaulio lietuvių nuopelnus Lietuvai“ medalius Lietuvos diasporos atstovams už ypatingus nuopelnus puoselėjant lietuvybę. „Mūsų tikslas padėkoti jums ir jūsų pavyzdžiu įkvėpti dabartinius užsienio lietuvių organizacijų lyderius bei narius kartu dirbti vardan mūsų bendros ateities – įgyvendinti  prieš 70 metų Lietuvos Chartoje įtvirtintus priesakus dirbti mūsų Tėvynės labui. Apdovanojimu „Už pasaulio lietuvių nuopelnus Lietuvai“ kasmet pagerbsime mūsų diasporos atstovus už ypatingus nuopelnus puoselėjant lietuvybę, skatinant užsienyje gyvenančių lietuvių įsitraukimą į Lietuvos gyvenimą ir gerovės Lietuvoje kūrimą“, – sakė ministras Linas Linkevičius.

Dubline pagerbti nusipelnę lietuviai
Gruodžio 14 dieną Lietuvos ambasadoje Airijoje vyko kasmetinis padėkos Airijos lietuviams vakaras, kurio metu buvo pagerbti tautiečiai, aktyviai puoselėjantys lietuvybę, ryšius su Lietuva bei bendradarbiavimą tarp Lietuvos ir Airijos.

Kaip įveikti netektį negraužiant savęs?
Nors girdėdami žodį „netektis“ esame pratę įsivaizduoti artimojo mirtį, psichologiškai vertinant netekties samprata – gerokai platesnė. Netekties jauseną gali sukelti darbo praradimas, išsiskyrimas, partnerio neištikimybė ar net liga – tikėtina, kad kiekvienas yra tai patyręs ir žino, kokia skaudi ji gali būti. Kaip lengviau įveikti šį periodą ir kaip padėti jį išgyvenantiems?