Kunigas Kęstutis Dvareckas: „Ar nauji metai reiškia naują pradžią?“
Gebėjimas ištesėti pažadus yra stiprios asmenybės bruožas, tačiau ar tikslinga duoti naujametinius pažadus tiek sau, tiek kitiems žmonėms? Apie pažadų prasmę ir tikrąjį norą keistis kalbamės su kunigu Kęstučiu Dvarecku.

Kokia bus Ukrainos karo baigtis?
Nei Ukraina, nei Rusija neturi intereso ar paskatos užbaigti karą. Rusijai ir Putinui tai susiję su įtakos zonos išlaikymu, nacionaliniu pasididžiavimu. Tai yra „Vietnamo sindromas“ su rusišku akcentu. Karas einasi prastai, tačiau Rusijos elitas, įskaitant Putiną, nenori pripažinti pralaimėjimo. Jis pavertė pergalę Ukrainoje asmeninės valios išbandymu ir jo valdymo teisėtumas dabar gali būti susietas su karu.

Rusai, kovojantys Ukrainos pajėgų pusėje
Rusams, kurie nuo tada, kai prezidentas Vladimiras Putinas pasiuntė karius į Ukrainą, kovoja Ukrainos pusėje „Rusijos laisvės“ legiono sudėtyje, slaptumas yra itin svarbus. Tikslus jų personalo skaičius yra griežtai konfidencialus, jų pareigos niekada neatskleidžiamos, o jų pareiškimai kruopščiai formuluojami.

„Vieno puodo“ troškinys su jautiena
Po švenčių maratono bei skirtingais patiekalais nukrauto vaišių stalo visai nebesinori ilgai suktis virtuvėje, o ir šaldytuve susikaupusius maisto likučius verta sunaudoti. Nenorintys švaistyti maisto produktų ir taupantys laiką bei pinigus turėtų išbandyti skirtingus troškinius. Viename puode troškintos daržovės, mėsa bei žolelės taps universaliu ir labai skaniu bei kvapniu patiekalu.

Muzika dirbant: viena gali didinti našumą, kita – pakišti tam koją
Prieš kelerius metus „Nielsen“ atliktas tyrimas parodė, kad vidutiniškai žmonės muzikos klausosi net 5 valandas per dieną. Mėgstamos melodijos gali daryti įtaką nuotaikai, mažindamos streso hormono kortizolio išsiskyrimą ir net didindamos dėmesio koncentraciją ir susikaupimą. Būtent todėl muzika gali tapti puikiu įrankiu produktyvumui darbe didinti, tačiau verta žinoti, kokio žanro muzikos klausytis verta, o koks – tik pakiš koją.

Pasirūpinkime savo širdimi ir kraujagyslėmis
Neretai kartojama, kad širdies ir kraujagyslių ligos yra šių laikų visuomenės Achilo kulnas, tačiau Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai teigia, kad net 80 proc. mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų galima išvengti. Tai padaryti leistų didesnis fizinis aktyvumas, sveikos mitybos propagavimas ir žalingų įpročių atsisakymas.

Naujųjų metų pažadas sau – geresnė sveikata
Mityba daro įtaką ne tik mūsų kasdienei savijautai, bet ir tam, kaip jausimės po kelerių ar net keliolikos metų. Įvairios ligos, taip pat onkologinės, neišsivysto dėl retkarčiais suvalgyto nesveiko maisto ar kitų organizmui žalingų veiksnių, tačiau svarbu atkreipti dėmesį, ar tai nevirsta mūsų kasdieniais įpročiais. Todėl verta pagalvoti, ką ateinančiais metais galime daryti geriau, kad išliktume sveiki. Gydytoja dietologė Evelina Sabonaitytė dalijasi patarimais, kaip papildyti mitybą siekiant išvengti onkologinių ligų, kokių maisto produktų verčiau vengti ir kaip patiekalus paversti maistingesniais.

Koloradą per Kalėdas aplankė ir Senelis Kalėda, ir Elnias Devyniaragis
Trečiąjį gruodžio šeštadienį Kolorado lituanistinė mokykla kartu su Kolorado lietuvių bendruomene paminėjo artėjančias šv. Kalėdas. Šventėje netrūko stebuklingos nuotaikos, dovanų ir, žinoma, lietuviškos dvasios. Vaikai tėveliams ir svečiams parodė spektakliuką „Atbėga elnias devyniaragis“, Kolorado tautinių šokių grupė „Rūta“ linksmino lietuvių liaudies šokiais, o šventę vainikavo Kalėdų Senelio vizitas, pradžiuginęs ne tik vaikus, bet ir suaugusiuosius.

Peršalimo ligos
– Keičiantis metų laikams retas kuris nepradeda čiaudėti ar kosčioti, „nešliurpščioja“ nosimi. Peršalimo ligos – vienas būdingiausių sveikatos sutrikimų. Kokios yra šių ligų priežastys, kas jų sukėlėjai? – Šias infekcines ligas dažniausiai sukelia virusai. Susidarius palankioms sąlygoms, virusai sukelia ir slogą, ir kosulį, ir kitus simptomus. Paprastai po bendrojo paprasto peršalimo gali pradėti vystytis komplikacijos, kurios dažniausiai apima viršutinius kvėpavimo takus  ir arčiausiai esančius organus. Tai sukelia faringitą (ryklės uždegimą), sinusitą, tracheitą, bronchitą.

Ilinojui – per ketvirtadalį milijardo interneto plėtrai
Antradienį Baltųjų rūmų spaudos konferencijoje paskelbta, kad Ilinojaus kandidatūra buvo patvirtinta gauti $253 milijonus federalinės paramos lėšų iš „American Rescue Plan Act“ plačiajuosčio interneto ryšio plėtrai valstijoje finansuoti.

Keliauti per šventes Ilinojuje atseis brangiau
Prognozuojama, kad per šias žiemos šventes automobiliais keliaus per 101.8 milijono amerikiečių – tai yra trečias didžiausias keliauninkų skaičius nuo 2000-ųjų. Pats geriausias patarimas keliaujantiems Ilinojaus gyventojams? Degalus pilkitės kitoje valstijoje!

Palikę paauglį „vieną namuose“ galite atsidurti už grotų
Nusprendę trumpam aplankyti kaimynus ir paplepėti prie kiaušininio likerio, turėtumėte pasirūpinti, kad kažkas prižiūrėtų jūsų vaikus – priešingu atveju galite į save atkreipti nepageidaujamą Ilinojaus Vaikų ir šeimos reikalų departamento dėmesį.