Bolivinė balanda – skanu ir sveika
Bolivinė balanda arba kynva, kaip sveikas, glitimo neturintis maistas, sparčiai išpopuliarėjo įvairių šalių virtuvėse. Nors Pietų Amerikoje šios kruopos valgytos nuo seno – manoma, jos buvo viena iš senovės Inkų civilizacijos klestėjimo priežasčių. Inkai bolivinę balandą vadino grūdų motina ir laikė  šventu maistu, o šiandien ji pelnė supermaisto titulą.

Ką Ilinojaus gyventojams reikia žinoti apie paskolų lengvatą absolventams
Prezidentas Joe Bidenas trečiadienį paskelbė, kad daugumai JAV universitetų absolventų, vis dar bandančių grąžinti paskolas studijoms, bus suteikta $10 000 lengvata, kad būtų išspręsta dešimtmečius užsitęsusi problema, susijusi su didžiulėmis skolomis už mokslą visoje šalyje.

Ką daryti, kad neįprastume dirbti nuolat?
„Man labai patinka ta mokslo idėja, kad žmogus, siekdamas efektyvumo, turi ne tik dirbti, bet ir gyventi. Todėl pirmas klausimas, kurį reikėtų sau užduoti, jei nebežinote, ar pavyksta išlaikyti darbo ir laisvalaikio balansą, ar aš po darbo turiu laiko gyvenimui: šeimai, hobiams, poilsiui. Antras klausimas, ar turėdamas laiko, aš turiu jėgų laisvalaikio veikloms. Ir trečias, kaip aš jaučiuosi laisvu nuo darbo metu, ar galiu atsiriboti nuo visų su darbu susijusių reikalų, ar manęs nekankina nerimas ir blogos mintys dėl nebaigtų darbų. Ir jei mes tebūnie ne kasdien, tačiau bent kelis kartus per savaitę į šiuos klausimus sau atsakome teigiamai, tai yra ženklas, kad balansas yra sutrikęs ir reikalingi pokyčiai“, – įsitikinusi Vilniaus universiteto (VU) Filosofijos fakulteto psichologė doc. Jurgita Lazauskaitė-Zabielskė.

Bėgiojimas per karščius
Vasarą sportuoti lauke – daug maloniau nei sporto salėje, tad daugelis aktyvia veikla mieliau užsiima gryname ore. Tačiau sportuojantiems lauke, ypač termometro stulpeliui šoktelėjus į viršų, bėgikė Ingrida Voicechovska pataria dažniau atsigaivinti vandeniu, neužmiršti galvos apdangalų, o jei yra galimybė – bėgimo treniruotę perkelti arba į ankstyvą rytą, arba į pavakarę. Ji taip pat atskleidžia, kaip pasiruošti bėgimui per karščius ir kokių klaidų nedaryti. Tuo tarpu gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad bėgikai turėtų ne tik vartoti daugiau skysčių treniruotėje, bet ir po jos organizme atstatyti skysčių, mineralų bei angliavandenių balansą.

Kokie organizmo signalai praneša apie jodo trūkumą
Jodas yra vienas iš 15 žmogaus organizmui būtinų mikroelementų, kurio reikia gauti kasdien. Ypač jis svarbus nėštumo metu ir vaikams bei paaugliams, kurių smegenys ir nervų sistema aktyviai vystosi. Kai organizme trūksta jodo, žmonės darosi lėtesni, nervingi, jautresni, priauga svorio, jaučia nuovargį, dingsta darbingumas.

Waukegan– Lake County Bendruomenė vasarą palydėjo su dainomis!
Rugpjūčio 20 d.  Waukegan– Lake County Bendruomenė suorganizavo ir sukvietė į jau tradicija tapusią vasaros palydų šventę. Šiais metais ji vadinosi „Derliaus pietūs“. Nors orai prognozavo lietų, lašnojo vos kelias minutes. Tarsi pati gamta rūpinosi, kad viskas vyktų gerai, net pikti debesys mus apėjo ir visi galėjo džiaugtis gražia diena ir gaiviu vakaru.

Lietuviškai prabilę Zelenskiai dėkojo už pagalbą Ukrainai: šlovė mūsų lietuviams draugams
Šiemet Ukrainos nepriklausomybės diena yra ir lietuvių šventė, Lietuvos pagalba stipriai juntama Ukrainoje, o tūkstančiai ukrainiečių čia rado prieglobstį, sako Ukrainos prezidentas Volodymyras Zelenskis su pirmąja ponia. Pabaigoje savo sveikinimo Olena Zelenska ir Volodymyras Zelenskis prabilo lietuviškai.

Anthony Fauci pranešė atsistatydinsiąs gruodį
Prezidento Joe Bideno patarėjas su koronaviruso pandemija susijusiems klausimams Anthony Fauci, aukščiausio rango užkrečiamųjų ligų ekspertas, tapęs Amerikos kovos su COVID-19 veidu, pirmadienį paskelbė, kad gruodį pasitrauks iš pareigų.

Iš užsienio grįžusių vaikų integracija Lietuvos mokyklose – komandinis darbas
Nors svetur gyvenantys lietuviai grįžta į Lietuvą ištisus metus, dažniausiai šeimos su vaikais parvyksta dar iki rudens – grįžimo laiką nulemia rugsėjo 1-ąją šalyje prasidedantys mokslo metai. Kaip sekasi grįžusiems vaikams integruotis Lietuvos švietimo sistemoje, priklauso ne tik nuo mokyklų pasiruošimo, bet ir tėvų nusiteikimo, teigia specialistai.

Jausmo, kad esi savo šalyje, man niekas negali pakeisti
Susikrauti lagaminą ir išvykti laimės ieškoti svečiame krašte reikia drąsos. Dažno išvykusio istorija prasideda be jokio plano, o jei toks planas ir egzistuoja, jam neišvengiamai lemta sugriūti. Meilės, smalsumo, žinių ir geresnio gyvenimo troškulio vedami lietuviai pasklinda po pasaulį, kardinaliai keičia savo gyvenimus, o anksčiau ar vėliau ima ir nusprendžia grįžti namo, į Lietuvą.

PJI įstatymas ir jūsų sužalojimo byla
Patyrę traumą ir kreipdamiesi dėl kompensacijos, niekada nesitikėkite greito sprendimo, išskyrus labai retus atvejus. Draudimo bendrovės garsėja vėluojančiais mokėjimais, todėl gali ir toliau uždirbti palūkanas už pinigus, kuriuos yra jums skolingos. Noriu jums papasakoti apie bylą prieš prisiejusiųjų teismą, kurią neseniai laimėjau kartu su kolege Kristi Cooksey.

Solidarumas – bendros pergalės vardan
Čikagos baltarusiai susirinko draugėn rugpjūčio 14 dieną, minėdami Orumo dieną – antrąsias Baltarusijos protesto prieš Lukašenkos režimą už laisvą, nepriklausomą ir demokratinę Baltarusiją pradžios metines. Šio susibūrimo tikslas – informuoti Čikagos gyventojus ir visą Amerikos visuomenę apie šiandien Baltarusijoje viešpataujantį diktatorišką totalitarinį režimą, apie katastrofišką teisių ir laisvių padėtį šioje šalyje, apie pusantro tūkstančio politinių kalinių bei dešimčių tūkstančių eilinių baltarusių, neteisėtai nuteistų už dalyvavimą taikiose akcijose, likimą.