Nenorintiems gaišti laiko virtuvėje – užtepėlės
Vasarą vis daugiau laiko norime praleisti lauke, o kartu su šeima namuose mėgautis lengvais ir paprastai pagaminamais užkandžiais. Skanus ir labai greitai paruošiamas skanėstas, tinkantis dalintis su draugais, yra užtepėlės. Joms prireiks vos kelių ingredientų, o jų pagrindui – alyvuogių, saulėje džiovintų pomidorų, varškės, avokadų ar įvairių ankštinių daržovių. Be to, užtepėles galima pasiruošti iš anksto, o jų likučiais dar kelias dienas skaninti pusryčių sumuštinius ar tortilijas.

Besaugant Putino veidą dabar, vėliau teks saugoti savąjį
Nepavykus Putino planui užimti Ukrainą per kelias dienas, Ukrainos ir Rusijos karas užsitęsė. Dabar jau aišku, kad jo pasekmės bus juntamos ne vieną dešimtmetį. Šis karas yra unikalus dėl savo išskirtinio masto XXI a. Jame kariauja dvi didelės valstybės, frontas nusidriekė šimtus kilometrų, susiduria dvi reguliariosios armijos. Naudojama aviacija, artilerija, laivynas, tūkstančiais žudomi civiliai Ukrainos gyventojai.

Rusijos Dūmos deputatas siūlo atšaukti Lietuvos nepriklausomybės pripažinimą
Dūmos deputatas, „Vieningosios Rusijos“ narys Jevgenijus Fiodorovas pateikė įstatymo projektą, kuriuo siūlo atšaukti Lietuvos nepriklausomybės pripažinimą. Įstatymo projekto aiškinamajame rašte parlamentaras savo pasiūlymą grindžia tuo, kad po šalies Konstitucijos pataisų Rusijos Federacija buvo pripažinta teisine SSRS teisių perėmėja jos teritorijoje. Jis taip pat pažymėjo, kad 1991 m. kovo mėn. Sovietų Sąjungoje buvo surengtas referendumas, kurio metu gyventojai pasisakė už SSRS kaip vienos valstybės išsaugojimą.

Jūsų plaukams nebepadeda jokie kondicionieriai?
Kartais norint sužinoti, kaip žmogus jaučiasi, užtenka pažiūrėti į jo plaukus. Jie vieni pirmųjų išduos apie jūsų užsitęsusį stresą, vitaminų trūkumą ar nusilpusį organizmą. Tad jeigu skundžiatės išsausėjusiais, slenkančiais ir žvilgesį praradusiais plaukais, farmacininkė Jovita Aleknienė pataria: čia tik kondicionieriai ar plaukų aliejai nebepadės. Jie atsigaus tik tada, kai suteiksite visapusį rūpestį savo sveikatai, kurios pagrindas – tiek už grožį, tiek už gerą savijautą atsakingi vitaminai.

Meditacijos teikiama nauda savijautai
Greitas gyvenimo tempas, įtempta geopolitinė situacija, asmeniniai iššūkiai – visa tai daugybei žmonių kelia nerimą ir stresą, apsunkina kasdienybę. Jogos pamokas vedanti kineziterapeutė ir dėstytoja Daiva Stančaitytė sako, jog meditacija – puikus būdas atsipalaiduoti tiek fiziškai, tiek psichologiškai bei pasidalija keletu trumpų pratimų, kuriuos galima atlikti tiek namuose, tiek darbe.

Laisvo žaidimo kultūra silpsta, kaip ją atgaivinti?
Žaidimo metu aktyviau veikia smegenys, taip pat lavinami svarbūs gebėjimai – atmintis, kūrybiškumas ir empatija. Todėl svarbu rasti laiko ir žaisti su vaikais, taip pat – leisti jiems žaisti savarankiškai ir netrukdomai. Apie tai primena ankstyvojo ugdymo psichologė Giedrė Sujetaitė-Volungevičienė.

Seimas ruošiasi referendumui dėl pilietybės
Seime pradedama rengtis po dvejų metų vyksiančiam referendumui dėl dvigubos pilietybės. Seimo pirmininkė sako, kad pasimokyta iš 2019-ųjų referendumo klaidų – tikimasi, kad su politikais bei teisininkais pavyks suderinti aiškesnę klausimo formuluotę. Nepritariantys referendumui aiškina, kad gyventojai jau kartą išreiškė nuomonę dėl dvigubos pilietybės, todėl bandyti dar kartą rengti tokį pat referendumą, pasak jų, – valstybės lėšų švaistymas.

Lietuvos kariuomenė apie propagandą Rusijoje
Lietuvos iniciatyva pirkti ir Ukrainai padovanoti kovinį droną „Bayraktar“ ne tik plačiai apskriejo Vakarų valstybių žiniasklaidą, tačiau pakliuvo ir į Rusijos propagandos mašiną, teigia Lietuvos kariuomenės Strateginės komunikacijos departamento analitikė Dominyka Daškevičiūtė. Dezinformacinėse žinutėse dažnai minėtas ir krašto apsaugos ministras Arvydas Anušauskas, kuris Rusijos propagandistų skelbtas kaip iniciatyvos nupirkti esą „menkavertį droną“ Ukrainai sumanytojas.

Desovietizacijos įstatymas: kas ir kaip?
Lietuvos istorijos instituto direktorius, istorikas Alvydas Nikžentaitis, vertindamas parlamente registruotą vadinamąjį desovietizacijos įstatymo projektą, neslėpė manantis, kad jį būtina tobulinti, kadangi, pasak istoriko, pagal dabartinį teisės aktą, jei jis būtų priimtas, dekomunizuoti reikėtų ir Nepriklausomybės Akto signatarus.

Meksikos pasienyje – netikėti mirtini spąstai
Kai būdamas JAV prezidentu Donaldas Trumpas pradėjo statyti aukštą tvorą Meksikos pasienyje, tikėjosi atgrasyti nelegalius migrantus. Bet pabėgėliai toliau lipa per sieną, tik dabar jie krisdami patiria rimtų sužalojimų, o už gydymą moka amerikiečiai.

Kova dėl Čikagos mero posto
Iki šiol 7 kandidatai oficialiai pranešė kandidatuojantys į Čikagos mero postą, įskaitant antrosios kadencijos siekiančią dabarinę Čikagos merę Lori Lightfoot, savo planus patvirtinusią antradienį. Žvilgtelėkime į kol kas septynių kandidatų sąrašą iš arčiau (garsiai svarstančių galimybę kandidatuoti yra daugiau, tačiau  šįkart koncentruojamės tik į oficialius kandidatus). Juos pristatome chronologine tvarka, pagal tai, kada jie oficialiai pranešė apie savo kandidatūrą.

Dešimtims tūkstančių vaikų Rytų Afrikoje gresia mirtis nuo bado
Somalio pusiasalio šalyse, JT vaikų fondo UNICEF duomenimis, dešimtims tūkstančių vaikų gresia mirtis nuo bado. Jei pasaulio bendruomenė nedelsiant nesiims veiksmų, mirčių skaičius smarkiai išaugs, antradienį Ženevoje sake UNICEF vadovė Pietryčių Afrikos regionui Rania Dagash. UNICEF duomenimis, daugiau kaip 1,7 mln. vaikų Somalio pusiasalio šalyse kenčia nuo ūmaus mitybos nepakankamumo. Tai yra 15 proc. daugiau nei dar prieš penkis mėnesius. Somalio pusiasalio šalims priklauso Somalis, Etiopija, Džibutis ir Eritrėja.