Dažniausios bėgimo klaidos ir kaip jų išvengti
Bėgimas – tai viena iš labiausiai paplitusių sporto šakų, kuri karantino metu dar labiau išpopuliarėjo, nes ne visi mėgsta sportuoti namuose. Reguliarus bėgiojimas stiprina mūsų sveikatą ir padeda palaikyti gerą fizinę formą, tačiau daugelis žmonių daro keletą įprastų klaidų. „Pavyzdžiui, kai kurie išeina iš namų ir iškart pradeda bėgti – be jokio apšilimo. Tai labai kenkia širdžiai ir sąnariams. Be to, tik nedaugelis žmonių susimąsto, kokioje vietovėje jie bėgioja“, – sako trenerė Lina Dranginytė. Kartu mes aptarsime populiariausias bėgimo technikos klaidas ir patarsime, kaip jų išvengti.

Prezidentas Kanye?
Kanye West – unikalus ne tik amerikietiškosios, bet ir pasaulio kultūros reiškinys: talentingas muzikantas, populiarus reperis, sėkmės lydimas verslininkas, skandalistas ir mizantropas, pagal „Forbes“ ir „Time“ – vienas įtakingiausių ir turtingiausių pasaulio žmonių. Jis dainuoja su garsiausiomis pasaulio žvaigždėmis, o šio pasaulio galingieji laiko garbe paspausti jam ranką ir pakviesti į svečius. Kanye yra vedęs vieną gražiausių ir seksualiausių planetos moterų, o dabar net kalba apie planus sėsti į prezidento kėdę.

Lietuva – viena geriausiai su pandemija kovojančių šalių
Lietuva – viena geriausiai su COVID-19 protrūkiu kovojusių šalių pasaulyje. Tai paskelbta 2020 metų Tvaraus vystymosi ataskaitoje. Mūsų šalis patenka į geriausių valstybių ketvertuką tarp visų EBPO šalių. Lietuvą šiame sąraše lenkia tik Pietų Korėja, kuri yra kovos su pandemija lyderė, taip pat kaimyninė Latvija bei Australija. Skaičiavimai rodo, kad Lietuva su pandemija tvarkėsi geriau nei kita Baltijos kaimynė Estija, pastaroji sąraše liko iš karto po Lietuvos, penktoje pozicijoje. Šiuo rezultatu pasidžiaugė ir šalies politikai.

„Turime siekti pagrindinės JAV sąjungininkės regione statuso“
Seimo Nacionalinio saugumo ir gynybos komiteto (NSGK) pirmininko pavaduotojas Laurynas Kasčiūnas kreipėsi į užsienio reikalų ministrą Liną Linkevičių ir krašto apsaugos ministrą Raimundą Karoblį siūlydamas įtvirtinti strateginę partnerystę su Jungtinėmis Amerikos Valstijomis (JAV) gynybos srityje ir siekti Lietuvos kaip pagrindinės JAV sąjungininkės regione statuso.

Renata Kanopka – naujoji Čikagos lietuvių Rotary klubo prezidentė
Nors besitęsianti pandemija keičia mūsų planus, tačiau prasidėjus vasarai atsiranda galimybė kai kuriuos renginius organizuoti lauke, susirenkant nedideliam skaičiui žmonių ir tokiu būdu sumažinant su virusu susijusius pavojus. Tokia galimybe paskutinį birželio šeštadienį pasinaudojo Čikagos lietuvius jungiančio Rotary Club of Chicagoland Lithuanians klubo nariai. Jie kartu su šeimomis saulėtą popietę praleido nuostabioje vietoje šalia Mičigano ežero. Tokiam smagiam susitikimui buvo svarbi priežastis – kaip ir kasmet („rotate” angl. – keistis), pasibaigus klubo prezidento kadencijai, vyko prezidento regalijų perdavimas kitam šio klubo nariui.

Lietuvių kalbos ir lietuvybės sklaida nuotoliniame pasaulyje
Po pasaulį pasklidęs COVID-19 virusas koreguoja ir vasaros mokyklų planus. Jau daugiau nei 19 metų lietuvių kalbos ir kultūros kursus užsieniečiams ir trečius metus intensyvias lituanistines studijas užsienio lituanistinių mokyklų mokytojams rengia Vytauto Didžiojo universitetas (VDU). Šįkart iššūkiai paverčiami naujomis ir netikėtomis lietuvių kalbos ir lietuvybės sklaidos galimybėmis.

Škvalas su lietum nesustabdė „Tautiškos giesmės“ vienybės tiltų
Vilniaus Neries krantinėse vieningai giedoti liepos 6-osios „Tautišką giesmę“ susirinkusių lietuvių neišgąsdino net sostinę užgulusi audra. Lygiai 21 val., pirmąjį toną Lietuvai ir pasauliui nuo Gedimino pilies bokšto uždavus maestro Petrui Vyšniauskui, sostinės širdyje himną tautiečiai giedojo pliaupiant lietui ir pučiant audringam vėjui.

Virtualiame bėgime – lietuviai iš 31 pasaulio valstybės
Virtualus lietuviškos olimpinės mylios bėgimas suvienijo viso pasaulio lietuvius. Birželio 23 dieną, minint Tarptautinę olimpinę dieną, jame dalyvavo daugiau nei 3000 tautiečių iš 31 valstybės visuose pasaulio žemynuose. Ar po vieną, ar su šeimomis, draugais, kolegomis, ar su bendruomenių grupėmis lietuvišką olimpinę mylią, kurios distancija simbolizuoja Lietuvos tautinio olimpinio komiteto (LTOK) atkūrimą, Lietuvos piliečiai bėgo tiek Europoje, tiek Azijoje, tiek Afrikoje, tiek Šiaurės ir Pietų Amerikose, tiek ir tolimojoje Okeanijoje.

Virginijaus Bielskio gyvenimo ir kūrybos odisėjos
Kauno „Naujojo lanko“ leidykla išleido rašytojo, dramaturgo Virginijaus Bielskio atsiminimų, laiškų ir eilėraščių 120 puslapių knygą „Panakačio kaimo šviesa“. Tai jau antroji Virginijaus knyga, skirta Amžinybėn išėjusiai mamai Liudgardai. Panakatyje (Telšių r.) ji buvo tarsi kaimo šviesa, visų mylima, kilni, jautriai išgyvenanti aplinkinių nesėkmes, mokėjusi džiaugtis kitų laime. Autorius į knygą sudėjo artimųjų ir bičiulių laiškus, eilėraščius mamoms, prisiminimus iš knygų sutiktuvių Varniuose. Augęs gausioje šeimoje kartu su seserimis ir broliais, Virginijus knygoje dalijasi vaikystės prisiminimais, aprašo savo kaimo gamtos grožį, mintimis tarsi peizažus tapo ankstyvus savo rytmečius, praleistus kartu su mama gamtoje ar prie ūkio darbų, pokalbius apie būsimas knygas ir ateities svajones.

Pasaulio tautiečiai bėgo simbolinę Olimpinę mylią
1988-aisiais Tautinio Atgimimo metais atkurto mūsų šalies Olimpinio komiteto vadovas Artūras Poviliūnas kažin ar būtų susapnavęs, kad po trijų dešimtmečių Olimpinę dieną žymimą birželio 23-iąją virtualiu bėgimu kartu su LTOK susijungs tūkstančiai laisvo pasaulio lietuvių. Kaip ir prieš 32 metus dar neatkūrus Lietuvos Nepriklausomybės, taip ir globaline pandemija įvardintais 2020-siais mūsų tauta turėjo milžiniškų iššūkių, tačiau meilė judėjimui, vienybė Baltijos milžinais tarptautiniame sporto pasaulyje jau senokai vadinamos mūsų tautos užsispyrimas sukūrė dar vieną epinę istoriją.

Skani savaitgalio iškyla
Vištienos iešmeliai su medumi Jums reikės (4 asm.): 800 g vištienos šlaunelių mėsos, 1 citrinos, 2 a. š. medaus, 1 a. š. saldaus aitriųjų paprikų padažo, 4 skiltelių česnako, druskos, pipirų. Paruošimas: Vištieną stambiai supjaustykite , apšlakstykite citrinos sultimis, pagardinkite druska, pipirais ir gerai išmaišykite. Sudėkite susmulkintą česnaką, aitriųjų paprikų padažą, šiek tiek pašildytą medų ir dar kartą viską išmaišykite. Vištieną sumaukite ant medinių iešmelių ir palikite marinuotis per naktį. Tuomet iešmelius dėkite į 180 laipsnių įkaitintą orkaitę, 10 minučių kepkite iš vienos pusės, tuomet apverskite ir kepkite dar 10 minučių. Galite valgyti ir šaltus, patiekdami kartu su mėgstamomis šviežiomis daržovėmis.

Kitokia Liepos 4-oji Čikagoje
Navy Pier šiais metais dėl COVID-19 atšaukė kasmetinius Liepos 4-osios fejerverkus, tačiau Čikaga žada pasiūlyti miestiečiams naujų būdų saugiai atšvęsti Nepriklausomybės dieną. Nors Navy Pier tą dieną skambės gyva muzika, bus galima pavalgyti lauko restoranuose ir paplaukioti kruizais, lankytojų skaičius bus ribojamas, o taip pat galios ir kiti apribojimai bei taisyklės. Merė Lori Lightfoot ir miesto Kultūros reikalų ir specialių renginių departamentas (DCASE) trečiadienį pristatė naujus Liepos 4-osios renginius, leidžiančius čikagiečiams švęsti, „į pirmą planą pastatant sveikatą ir saugumą“.