Hipnoterapija – gydymas hipnoze – labai efektyvus terapijos būdas, priskirtinas trumpalaikei psichoterapijai. Hipnoterapija skirta rezultatams pasiekti per trumpą laiką. Kuo hipnoterapija skiriasi nuo kitų terapijos formų? Visu pirma tuo, kad naudojama hipnozė. Hipnozė yra gimininga miegui būsena, tarpinė grandis tarp miego ir budrumo. Kažkas iki šiol hipnozės poveikį vertina skeptiškai ir su baime. Manoma, kad jos sukeliama būsena artima narkozei arba sąmonės netekimui, kad užhipnotizuotas žmogus tampa pavaldus hipnotizuotojui ir gali jam papasakoti tai, ko paprastai nesakytų, taip pat, kad prieš jo valią galima kažką įteigti. Tačiau iš tikrųjų užhipnotizuotieji žmonės nepraranda valios, panorėję seansą gali nutraukti. Hipnozės metu sąmonė išlieka budri, žmogus žino, ką sako ir daro. Paciento negalima priversti elgtis priešingai jo norams, moraliniams įsitikinimams, todėl ir duomenys, gaunami hipnozės metu, nelaikomi itin rimtais. Hipnozė negali leisti žmonėms įvykdyti neįmanomus jėgos demonstravimus, ištvermę ar sensorinių pojūčių aštrumą daugiau, nei tas gali būti padaryta nesant užhipnotizuotam.
Dar 1958 rugsėjo mėn. Amerikos Medicinos Psichinės Sveikatos Asociacija paskelbė hipnozę nepavojinga praktika be jokių kenksmingų pašalinių efektų. Iki šių laikų hipnozė nieko rimtai netraumavo, vienintelį pavojų kelia savamoksliai „hipnotizuotojai“ bei kai kurios religinės organizacijos, kartais neteisingai ją interpretuojančios. Klinikinių hipnozių klientai dažniausiai žmonės su problemomis, girdėję, kad hipnoterapija gali padėti numalšinti skausmą ar atsikratyti kokių nors žalingų įpročių. Kiti iš hipnozės tikisi, kad ši sugrąžins seksualinį pajėgumą, padės atsikratyti baimių ar pakeisti skausmingus praeities prisiminimus. Yra trys žmonių tipai, kurie negali būti užhipnotizuojami: psichiniai ligoniai, žmonės su žemu intelekto rodikliu bei žmonės, kurie iš tiesų nenori būti užhipnotizuojami. Jeigu jūs galite sukaupti savo dėmesį, pasinaudoti savo vaizduote ir norite, kad jus užhipnotizuotų, jūs tikrai galite patekti į šią naudingą būseną. Du esminiai įteigimų būdai – tiesioginis ir netiesioginis. Vieniems užtenka tiesioginės komandos „atsipalaiduoti“, o kitiems reikalingas „aplinkkelis“ tam pačiam rezultatui pasiekti. Tokiu atveju, pavuzdžiui, galima žmogui papasakoti istoriją: „– Galbūt jūs panorėsite atsipalaiduoti... Aš turiu draugą, kuris puikiai sugeba atsipalaiduoti... (toliau pasakojama apie draugą, kaip jis gerai tai daro.)“ Tokios istorijos padeda atsipalaiduoti.
Kokia yra hipnoterapijos nauda?
Amerikos psichologų asociacija yra patvirtinusi hipnozę, kaip papildomą nutukimo gydymo procedūrą. 1996 m. JAV Nacionalinis sveikatos institutas nutarė, kad hipnozė buvo efektyvi skausmo numalšinimo priemonė sergantiems vėžiu ir kitais chroniškais susirgimais. Nustatyta, kad panaudojus hipnozinę įtaigą, 75 % žmonių sumažėjo skausmo pojūtis. Hipnozės metu galima lengviau pasiekti pasąmonę ir pakoreguoti bei pašalinti neteisingas nuostatas, baimių priežastis. Pastebėta, kad taikant psichoterapiją kartu su hipnoze (šalinti stresui, impotencijai, virškinimo, šlapimo sistemos ligoms, nervingumui, nemigai, depresijai, kalbos sutrikimams, priklausomybei nuo alkoholio, nikotino, psichotropinių medžiagų, taip pat antsvorio koregavimui ir pan.) rezultatai buvo 70 % geresni, nei tokio pat gydymo, tik be hipnozės. Nustatyta, jog prieš operaciją pritaikyta hipnozė sumažina ligonio baimę ir nerimą, o po operacijos šis terapijos būdas neabejotinai padeda geriau gyti žaizdoms, daug rečiau pasitaiko pooperacinių komplikacijų. Tai geras būdas stiprinti nusilpusią organizmo imuninę sistemą.
Dr. Vadimas Dechtiaris
