Daugiau 
 

Kaip dirbti mažiau ir spėti daugiau?

08/01/2014 Aidas
advices-908

Kodėl prieš atostogas padidėja darbo efektyvumas? Kaip teisingai susidaryti dienos planą ir kuo čia gali pagelbėti pasąmonė? Efektyvumo mokymų vadovas Rodžeris Saipas tvirtina, jog jo metodai padeda pasiekti puikių rezultatų. Taigi, kaip protingai elgtis su savo laiku?

Dienos planas

Dauguma mūsų dienos planą sudarome ryte, dar prieš prasidedant darbui. Žinoma, geriau taip, negu niekaip; bet jeigu norite priversti savo sąmonę daryti stebuklus, sudarykite „didžiąją kasdienę šešiukę“ išvakarėse. Baigiantis darbo dienai arba jai jau pasibaigus, prieš miegą skirkite keletą minučių, kad nuspręstumėte, kokie šeši tikslai jums bus patys svarbiausi rytoj.
Tai duoda dvejopų rezultatų, kurie suteikia impulso kitai dienai. Visų pirma, daug lengviau užmigsite ir atsibusite energingesni. Užrašydami užduotis, jus išsaugote jas savo galvoje ir išvengiate nuolat iškylančių klausimų, kurie neleidžia pailsėti. O antra, priverčiate savo sąmonę apsisukti 180 laipsnių kampu, kad ji jums „tarnautų“ miegant. Ne paslaptis, kad prieš miegą pažiūrėta TV laida ar filmas paveikia jūsų protą ir jūs sapnuojate su tuo susijusius (dažniausiai – baisius) sapnus. Kaip tai iš kliūties paversti į gerovę? Smegenys miego metu neįtikėtinai aktyvios ir viena iš veiklų yra praeitos dienos perdirbimui. Pasąmonė šiuo būdu ruošia jus kitai dienai. Sudarydami didžiųjų šešių tikslų planą, jūs pasėjate minčių sėklas, su kuriomis jūsų pasąmonė pradeda darbuotis jums miegant.

Aktyvumo pikai

Ties vienu dalyku lengviausia susikaupti 20 minučių ar kiek ilgėliau, jeigu jums tai labai svarbu. Po to reikalinga pertrauka. Net kai tiesiog pasirąžote, giliai iškvepiate ar trumpam atsistojate, smegenys „persikrauna“ taip, kad produktyvumą ir susikaupimą išlaikytumėte visą dieną. Darbo dieną geriau priimti kaip sprintų seriją, o ne kaip vientisą maratoną.
Dar viena patarimas: darbo dieną planuokite asmeninio efektyvumo periodu. Paprastai kiekvienas žmogus pagal savo gyvenimo būdą ir ritmą jaučia energijos proveržius, kurie ir yra tinkamiausi planuoti užduotis, kurioms reikalingas rezultatyvus mąstymas.

„Žaliasis laikas“

„Žaliuoju“ vadinamas tas laikas, kai atliekate veiksmus, tiesiogiai sąlygojančius jūsų uždarbį. Vienas pardavimų vadovas yra pasakęs: „Kai parduodu, per valandą vidutiniškai uždirbu 100 dolerių. Jeigu kažkas iš manęs veltui atima pusvalandį, vadinasi, netenku 50“. Ir beje, savo „žaliąjį“ laiką paprastai būtent patys ir iššvaistote. Kodėl? Todėl, kad paprastai tai pats sunkiausias mums laikas ir būtinai susigalvosime priežasčių, kodėl to nedaryti. Pardavimų vadybininkui klientų paieška – emociškai itin sudėtingas ir jam daug lengviau įsivaizduoti, kad „pasiruošimas“ ieškoti yra svarbiau nei pats ieškojimas.

Planuokite... kliūtis

Jei dirbate namie, daug kam gali atrodyti, kad užsiiminėjate niekais. Nepykite, geriau išmokite su tuo susitvarkyti. Tam yra mažų mažiausiai du būdai. Iniciatyvusis: apie savo savaitės grafiką praneškite dviem grupėms žmonių – tiems, kurie jums svarbiausi ir tiems, kurie dažniausiai jums trukdo. Su kolegomis savo darbo grafiku dalinkitės, kad jie matytų, kada galima jums skambinti, o kada – ne. Reaktyvinis: net jei žmonės žino, kada jūs pasiekiamas, jie vis tiek drįsta jums trukdyti „skubiais“ klausimais. Tokiais atvejais jums pravers „lankstus laikas“. Iš pradžių tvirtai pabandykite su tokiu žmogumi sutarti atskirą susitikimo laiką. Atkreipkite jo dėmesį į tai, kad turite darbo grafiką ir paaiškinkite, kad skiriate tam tikrą laiką tokiems susitikimams: trys valandos čia, dvi tada arba viena tada. Dažniausiai tokie žmonės patys sugeba išspręsti savo „degančias“ problemas, o tokiu atveju „lanksčios valandos“ lieka jums.

Parkinsono įstatymas

Ar pastebėjote, kad prieš pat atostogas jūsų produktyvumas pakyla? Taip būna beveik visiems, ir tai ne sutapimas. Viena priežasčių yra tai, kad džiaugsmo, malonumų, poilsio laukimas padidina entuziazmą, o kita – stebinantis „Parkinsono įstatymo“ principas. Darbas sutrumpėja, kai siekiame jį sutalpinti į tam paskirtą laiką. Pabandykite užduoties atlikimo laiką atidėti ir pamatysite, kad darbui atlikti prireiks daugiau laiko.

 
 

Susijusios naujienos


„Čikagos aidas“ – tai NEMOKAMAS laikraštis, įsteigtas 2003 m., o taip pat interneto puslapis bei ETHNIC MEDIA, USA dalis. „Čikagos aidas“ yra vienas didžiausių Jungtinėse Amerikos Valstijose leidžiamų lietuviškų savaitraščių. Savaitraštyje rasite daug įdomios informacijos apie lietuvių bendruomenę Amerikoje, taip pat žinių apie Lietuvą, pasaulį, kitų naujienų aktualiais, socialiniais, kultūriniais, ekonominiais, politiniais, švietimo, sveikatos klausimais bei laisvalaikiui skirtų straipsnių.

Prenumeruoti naujienas

Gauti naujienas el.paštu