„Trys ketvirtadaliai mano pacientų savo veido odą vadina jautria, - sako dr. Joshua Zeichneris, Mount Sinai ligoninės Niujorke dermatologijos profesorius adjunktas. – O pagrindinė odos jautrumo priežastis yra pernelyg agresyvi jos priežiūra.“ Visiškai tikėtina, kad ir jūs persistengiate prižiūrėdama odą – Vašingtone įsikūrusios organizacijos „Environmental Working Group“ tyrimo duomenimis, vidutinė moteris kasdien naudoja 12 skirtingų produktų su 168 unikaliais ingredientais. Taip pat nepamirškime ir kitų odos stresorių, tokių kaip tarša, hormonų pokyčiai, stresas. Nenuostabu, kad dermatologai vis dažniau sulaukia nusiskundimų dėl tipiškų jautrios odos problemų – spuogų, raudonio, bėrimų ir ypatingo sausumo. Reikia pagalbos? Pažiūrėkite, ką siūlo profesionalai.
Raudonos dėmės. Akivaizdžiai matomi kapiliarai, iškilimai, padidėjusios riebalų liaukos ir pastorėjusi oda nosies, skruostų ir smakro srityse galimai reiškia rožinę – ligą, kamuojančią daugiau nei 16 milijonų amerikiečių. Rožine sergantys žmonės dėl išsiplėtusių veido kapiliarų yra dažnai kamuojami veido raudonio, sako dr. Leslie Baumann, dermatologė iš Majamio ir knygos „The Skin Type Solution“ autorė.
Aknė atsiranda dėl įvairių priežasčių, įskaitant stresą, miego trūkumą, per aktyvias riebalų liaukas ir komedogenines (poras kemšančias) kosmetikos priemones. Jautriai odai spuogai gresia dar labiau dėl jos natūralaus polinkio į uždegimus.
Ką daryti? Atsisveikinkite su prausimosi priemonėmis, kuriose yra muilo, ir ieškokite veido priežiūros priemonių su priešuždegiminiais ingredientais, tokiais kaip saldymedis, dumbliai ir koloidinės avižos. Pamirškite agresyvias veido procedūras, tokias kaip cheminis šveitimas ir mikrodermabrazija, bei venkite rūgštinių veido priežiūros priemonių ingredientų, tokių kaip glikolinė rūgštis ir vitaminas C. Naudingi yra ir mitybos pokyčiai. Raudonį dar labiau sustiprina aštrus maistas, o „odos jautrumą, raudonį ir niežtėjimą mažina probiotikų turtingas maistas (pvz., jogurtas su gyvomis bakterijomis)“, sako dermatologė dr. Whitney Bowen iš Niujorko.
Alergijos. Jei jūsų oda staiga pademonstravo keistą ir netipišką pokytį, tai paprastai reiškia jūsų imuninės sistemos atsaką į kažką, kas netinka jūsų organizmui, sako dermatologas iš Niujorko dr. Nealas Schultzas. Įvairūs bėrimai, niežėjimai ir kiti odos pokyčiai dažnai būna paveldimi, tad tėvus kamuojančios odos alergijos gali būti gera nuoroda į tai, kas kamuoja jus.
Ką daryti? Sušvelninkite alergijos simptomus namuose pasigamintu pieno kompresu: pamirkykite nedidelį rankšluostėlį šiltame pieno ir vandens mišinyje (santykiu 1:1) ir uždėkite ant sudirgusių odos vietų. Jums padėti gali alijošiaus želė ir nereceptinis kortizono tepalas. Sumažinkite cukraus, kuris yra siejamas su uždegimais, vartojimą, o į racioną įtraukite cinko turtingo maisto – pupelių, anakardžių riešutų.
Ypatingai sausa oda. Jei nuolat jaučiate odos tempimą, o jos paviršius yra šiurkštus, jūsų oda gali būti sausa arba paprasčiausiai smarkiai išsausėjusi, o tai reiškia, kad jai trūksta vandens, sako dermatologė iš Česnat Hilso, Masačusestso dr. Karen Kim. Dėl to gali būti kalta jūsų mityba, oras arba jūsų naudojamos odos priežiūros priemonės (dažniausias kaltininkas – priemonėse esantis alkoholis). Tačiau dehidruota oda yra laikina būklė, o štai sausa oda yra toks odos tipas, su kuriuo jūs gimėte. Sausa oda negamina pakankamai riebalų, tad jai nuolatos reikia papildomo drėkinimo. Jei tai nedaroma, oda gali sudirgti, imti niežtėti, pleiskanoti.
Ką daryti? Neprauskite veido dukart per dieną, o tik kartą – vakare, naudojant švelnų bemuilį prausiklį. Odos priežiūra turėtų būti kuo paprastesnė, sako dr. Kim, o svarbiausia – jokių priemonių su alkoholiu. Atsiradusių sausų odos pleiskanėlių nebandykite nušveisti – šiurkštūs šveitikliai problemą gali tik paaštrinti. Verčiau naudokite ypatingai drėkinantį kremą su keramidais, peptidų kompleksu ir niacinamidu – ir negailėkite jo. „Aš savo pacientams patariu tepti emolientus 2-3 kartus per dieną“, - sako dr. Kim.
Spuogai. Nors paauglystė jau seniai praeityje, spuogai kyla taip pat entuziastingai kaip ir iki išleistuvių? Kodėl taip yra? Aknė atsiranda dėl įvairių priežasčių, įskaitant stresą, miego trūkumą, per aktyvias riebalų liaukas ir komedogenines (poras kemšančias) kosmetikos priemones. Jautriai odai spuogai gresia dar labiau dėl jos natūralaus polinkio į uždegimus.
Ką daryti? Atkreipkite dėmesį į tai, kada ir kokiomis sąlygomis jums dygsta spuogai. Jei pastebėsite, kad spuogus skatina kuri nors kosmetikos priemonė, iš karto nustokite ją naudoti ir atidžiai peržiūrėkite jos sudėtį bei pabandykite išsiaiškinti spuogų kaltininką. Naudokite švelnų prausiklį, o spuogams vietiškai naudokite salicilo rūgštį, kuri ne tik padeda atkimšti poras, bet ir yra mažiau dirginanti jautrią odą nei benzoilo peroksidas. Į odos priežiūrą taip pat galite įtraukti produktų su poras valančia siera ir nepamirškite odos drėkinimo bei apsaugos nuo SPF.
