Kaip tapti geresniu kolega
Laimė darbe paprastai glūdi kompanijoje, su kuria bendraujate. Neseniai atlikti tyrimai parodė, kad beveik 40 proc. žmonių laiko savo bendradarbius pagrindine priežastimi, dėl kurios jiems patinka eiti į darbą, ir kad tokios draugystės netgi padeda užkirsti kelią „perdegimui“ darbe. Tačiau, anot mokslų daktaro Rono Friedmano,...

Maistas ramiam miegui
Kalbant apie užkandžiavimą iki miego likus valandai ar dviem, reikia nepamiršti kelių dalykų. Pirmiausia, tyrimai rodo, kad vėlų vakarą suvartotos kalorijos labiau nulemia antsvorį. Vienas tyrimas taip pat atskleidė, kad valgymas prieš pat miegą turi neigiamą poveikį jo kokybei – jūs miegosite ne taip giliai, neramiai, nubusite...

Penki būdai tapti sėkmingu vadovu
Pasiekę tam tikrą karjeros tašką, gauname priėjimą prie nepaprastai galingo įrankio: mums jau nebereikia dėl visko prisiimti nuopelnų vien tik sau. Tačiau daugelis vadovų šios dovanos paprasčiausiai nepripažįsta, ir tokiu būdu tampa savo pačių ego paspęstų spąstų aukomis. Juk nėra nieko liūdniau, nei lyderis, kuris jau turi...

Didžiausios CV rašymo klaidos
Darbo aprašymas yra būtinas dalykas ieškant gero darbo. Būtent todėl taip stebina, kad daugybė darbo ieškančių žmonių vis dar daro tiek daug klaidų savo CV! Prasta gramatika, įmantrus rašymo stilius ir gausybė žodžių yra vos kelios klaidos, kurios gali priversti potencialius darbdavius išmesti jūsų darbo aprašymą į...

Kaip nugalėti pošventinį slogutį
Žiemai besiritant į antrąją pusę, tamsios ir itin trumpos dienos slegia kur kas labiau nei šaltojo sezono pradžioje. Praūžus švenčių maratonui ir nurimus šventiniam šurmuliui, padaugėja sezoninį nerimą ir apatiją išgyvenančių žmonių: padidėja dirglumas, įtampa, stresas, įprasta veikla kelia vis didesnį nuobodulį....

Kaip būti laimingesniais 2015 m.
Nauji metai, laimingesni mes. Nors naujamečių tikslų sąrašai neretai peržengia sveiko proto ribas ir daugelis pripažins, kad nėra reikalo į kitus metus perkelti tuos savo užsibrėžtus tikslus, kuriuos galėjote įgyvendinti dar prieš suskambant dvylikai 2015 m. dūžių, tačiau siekis turėti gražesnę figūrą, sveikiau maitintis ir...

10 efektingų būdų išmokti užsienio kalbą
Artėja Naujieji Metai ir daugelis mūsų nusprendžia imtis radikalių pokyčių - mesti svorį, pradėti sportuoti, vartoti sveikesnį maistą, šokti salsą, daugiau keliauti arba išmokti naują kalbą. Vilniaus „Picasso centro“ ispanų kalbos mokytoja ir vertėja Clara Merayo Marcé pastebi, jog daugiausiai studentų ateina mokytis ne tik...

Lengvi būdai išsaugoti senas nuotraukas
Įvardinkite tris vietas, kuriose dabar pat būtų galima rasti senas jūsų nuotraukas – esame tikri, kad bent vienas iš šių atsakymų yra nuotraukų albumai, rėmeliai ar batų dėžės. Nenuostabu, kad tokios brangios mums nuotraukos neretai yra greitai pažymimos laiko ženklų. Kodėl gi nesukėlus jų į savo kompiuterį?...

Namus papuoš natūralus Kalėdinis vainikas
Adventas – susikaupimo, dvasios ir kūno apsivalymo metas, gražiausios ir paslaptingiausios žiemos šventės – Šv. Kalėdų – laukimas. Nenuostabu, kad laukiant Šv. Kalėdų labai norisi, kad namuose pasklistų kvapnus eglės aromatas. Eglutei dar per anksti, tačiau iš keleto eglių šakų supintas natūralus kalėdinis vainikas gali...

Patarimai Juodajam penktadieniui
Ko gero, jau jaučiate, kad artėja Juodasis penktadienis – aktyvėja parduotuvių reklama realiame ir virtualiame pasaulyje, o įvairiausio plauko pranešimai ir pasiūlymai plūsta į jūsų išmanųjį telefoną jau ne pirmą savaitę. Nusiraminkite. Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. „Forbes“ pakalbino pigaus apsipirkinėjimo...

Padėkos diena – be kaltės
Padėkos diena mus aplanko tik kartą metuose, tad kodėl gi nepaleidus vadžių ir neleidus sau mėgautis? Nes antsvorio kaupimas šventiniu laikotarpiu jau yra tapęs mėgstamiausiu šalies užsiėmimu. Metai po metų per kiekvienas šventes mes priaugame mažiausiai po svarą (kai kurie ir daugiau), kuris visam laikui ant mūsų pasilieka. ...

Medus ir cinamonas – ne tik virtuvei
Šie produktai vartojami  jau nuo neatmenamų laikų. Tačiau ar žinojote, kad šis tandemas galingas ne tik virtuvėje? Medus ir cinamonas – geriausi grožio ir sveikatos draugai! Naudingi vartojant ir atskirai, tačiau kartu gali nuversti kalnus. Medus Stiprina sveikatą. Medus stiprina imunitetą ir užkerta kelią įvairioms ligoms....