Lengvi patiekalai, kurie padės organizmui po švenčių
Daugelis žmonių po švenčių šiek tiek priauga svorio, tačiau dėl to nereikia nerimauti. Jų atsikratyti bus nesunku, jeigu ilgai nedelsite – kuo ilgiau lauksite, tuo sunkiau bus save motyvuoti ir pradėti veikti. Sukantiems galvą, ką nebrangaus ir sveikesnio pasigaminti, rekomenduojame tris nesudėtingus, bet skanius receptus.
3 šildančių žiemos gėrimų idėjos: pakels nuotaiką ir primins artėjančias šventes
Vienas veiksmingiausių ir skaniausių būdų kovoti su šaltomis žiemos dienomis yra karšti gėrimai. Juos lengva paruošti, tad per mažiau nei dešimt minučių galima mėgautis išskirtiniais gėrimais, kurie praskaidrins bet kokią žvarbią žiemos dieną.
Koks ruduo be moliūgų?
Ar pastebėjote, kad oranžinės spalvos vaisiai ir daržovės kelia nuotaiką? Ne veltui rudenį mėgaujamės aromatinga moliūgų spalva, o artėjant Šiurpnakčiui ruošiame žaismingas dekoracijas. Jei išskobus moliūgą liko didelis dubuo jo minkštimo, dalį galima panaudoti tyrei ir ją užšaldyti, o iš likusios išsikepti pyragą: traški tešla, moliūgų ir svogūnų duetas, papildytas smulkintu šalaviju – toks derinys sužavės neįprastu skoniu.
Lengva ir nenuobodi vakarienė su azijietišku prieskoniu
„TikTok“ socialiniame tinkle prieš kiek laiko išpopuliarėjo receptas, kaip azijietiškų skonio natų suteikti paprasčiausiam pusryčių kiaušiniui – jį reikia kepti ant iš Kinijos kilusio „Spicy Chilli Crisp“ aliejaus, kuris gaminamas čili dribsnius, česnaką ir įvairius prieskonius kepant sezamo aliejuje iki traškumo. Šis receptas yra dar vienas pavyzdys, kaip paprasta keliauti po pasaulį virtuvėje. Siūlome jums kelias Azijos virtuvės įkvėptas patiekalų idėjas, kai norisi nenuobodžios ir nesunkiai pagaminamos vakarienės.
Pasigaminkite madingiausią rudens gėrimą – moliūgų pyrago kavą
Kvapni moliūgų pyrago prieskonių kava – „pumpkin spice latte“ – kiekvieną rudenį tampa geidžiamiausiu šildančiu gėrimu. Šio kavos variantų gausu kavinių meniu, tačiau aromatingą ir nuostabaus skonio gėrimą labai lengva bei nebrangu pasigaminti ir namuose.
Sotus maistas rudens vakarams
Įsibėgėjęs kalendorinis ruduo primena, jog dienos vis labiau trumpėja, o ir vėstantys orai įsigali vis labiau. Siūlome puokštę gardžių patiekalų, kurie ne tik sušildys vėsiais rudens vakarais, bet ir pakels nuotaik ą.
Daugiau daržovių
Artėjant rudeniniams orams ir peršalimo sezonui griebiamės įvairių netikėtų ir madingų būdų savo imunitetui stiprinti. Tačiau tarp įvairių naujovių verta nepamiršti klasikos – kiek įmanoma labiau praturtinti savo mitybą vaisiais ir daržovėmis. O šie paprasti receptai kaip tik ir padės tai padaryti.
Pietūs biure
Grįžimas į biurą po atostogų įprastai sukelia nemažai streso, o sveikatai palankus maistas gali tapti puikiu pagalbininku mėginant jį suvaldyti. Tinkami pietų dėžučių patiekalai darbo dienos metu aprūpina organizmą maistinėmis medžiagomis, reikalingomis palaikyti organizmo funkcijas ir emocinę gerovę.
Lengviausias ir pigiausias vasaros desertas
Vasara be ledų – ne vasara. Tiesa, ne visi jie yra būtinai naudingi sveikatai (o kartais – ir piniginei). Juk vasarą norisi ne tik atsigaivinti, bet ir tą padaryti įdedant kuo mažiau pastangų bei pinigų. Būtent todėl šią vasarą JAV beprotiškai išpopuliarėjo naminiai tarkuoti ledai – greitai ir nesunkiai pagaminami jie ypač universalūs. Galima naudoti kokias tik norisi uogas ar vaisius, kurių derlius dabar pačiame įkarštyje.
Valgyk kaip graikas: gardžiai, natūraliai ir nebrangiai
Graikijos virtuvėje dominuoja tai, ką galima užauginti ar pagaminti vietoje: alyvuogės ir iš jų spaudžiamas kokybiškas, ypač tyras aliejus, įvairiausių rūšių sūriai, šviežios daržovės, vaisiai ir uogos bei riešutai. Būtent iš šių, sąlyginai paprastų ingredientų paruošti gardūs patiekalai akimirksniu nukelia prie Viduržemio jūros pakrantės.
Trys išskirtinių V. Radzevičiaus dešrainių idėjos
Retas grilio vakarėlis įsivaizduojamas be dešrainių. Jie mėgstami dėl savo nesudėtingo paruošimo, ingredientų įvairovės ir neribotos vietos fantazijai. Kokį dešrainį ragausite priklauso nuo tradicijų, valgytojų skonio ar net regiono. Keliautojas ir kulinaras Vytaras Radzevičius dalijasi trimis mėgstamiausiais dešrainių receptais, kuriuos įkvėpė kelionės po visą pasaulį.
Diena su Viduržemio regiono prieskoniu
Kam nesinorėtų nors trumpam nusikelti į nuostabųjį Viduržemio jūros regioną ir pasimėgauto nuostabiu oru, užburančiais vaizdais ir gardžiu maistu. Bent jau pastarąjį dalyką visiškai nesunku pasidaryti namuose ir taip sukurti atmosferą, it iš fimo „Mamma Mia“.
„Čikagos aidas“ – tai NEMOKAMAS laikraštis, įsteigtas 2003 m., o taip pat interneto puslapis bei ETHNIC MEDIA, USA dalis. „Čikagos aidas“ yra vienas didžiausių Jungtinėse Amerikos Valstijose leidžiamų lietuviškų savaitraščių. Savaitraštyje rasite daug įdomios informacijos apie lietuvių bendruomenę Amerikoje, taip pat žinių apie Lietuvą, pasaulį, kitų naujienų aktualiais, socialiniais, kultūriniais, ekonominiais, politiniais, švietimo, sveikatos klausimais bei laisvalaikiui skirtų straipsnių.