Nauji įrodymai apie vitamino D naudą
Pakankamas vitamino D kiekis 5 kartus sumažina tikimybę sirgti sunkia COVID-19 ligos forma ir gali 3 kartus sumažinti tikimybę užsikrėsti COVID-19 – tai pagrindinė didelės apimties tyrimo, paskelbto pernai lapkritį tarptautiniame klinikinės praktikos žurnale „International Journal of Clinical Practice“, išvada.

3 įpročiai, mažinantys lėtinį uždegimą
Sausiui įpusėjus ir grįžus į rutiną, daugelį apleidžia ryžtas siekti užsibrėžtų tikslų, ypač jei jie susiję su įpročių keitimu. Vis dėlto, jeigu jūsų pažadai buvo susiję su sveikesniu gyvenimo būdu, atversti naują lapą gali įkvėpti naujausios mokslininkų įžvalgos. Daugėja įrodymų, kad net maži gyvenimo būdo pokyčiai gali pagerinti savijautą ir sumažinti vis dažniau visų ligų karaliumi vadinamą lėtinį uždegimą. Šis procesas, kurio metu imuninė sistema nuolat rusena ir, užuot gydžiusi, kenkia organizmui, diagnozuojamas vis dažniau ir siejamas su širdies ligomis bei vėžiniais susirgimais.

Alkoholizmas ir kitos priklausomybės: yra būdas jas nugalėti
Šiame numeryje yra paskutinė pokalbio su akupunktūros ir Rytų medicinos daktaru Vadimu Dechtiariu dalis. Anksčiau aptarėme, kaip gydytojo naudojama Rytų medicina ir hipnoterapija gali palengvinti galvos skausmą, gydyti raumenų ir sąnarių skausmus, kovoti su miego problemomis ir lėtiniu nuovargiu, padėti išlaikyti grožį. Šiandien kalbamės apie alkoholio ir kitų priklausomybių gydymą.

5 priežastys, kodėl nevertėtų tyčia stengtis užsikrėsti omikron
Klausimas pakibo ore it nemalonus kvapas, priversdamas nutilti nedidelę visiškai paskiepytų ir net stiprinamąją dozę gavusių draugų ir šeimos narių grupelę prie mano pietų stalo. „Kodėl tiesiog nepersirgus omikron ir tiek? Juk jis nesukelia sunkios ligos, ar ne? O imunitetas susidarys.“

Imuninio atsako ląstelės nuo peršalimo gali padėti ir nuo COVID-19
Pirmadienį paskelbtame Londono imperatoriškojo koledžo tyrime nustatyta, kad didelis T-ląstelių nuo peršalimo koronavirusų kiekis gali suteikti apsaugą nuo COVID-19. Tai galėtų padėti kurti antros kartos vakcinas.

COVID-19 ligos pasekmės – ne visada apčiuopiamos
COVID-19 liga gali pasireikšti įvairiais būdais – nuo besimptomių ar lengvus simptomus sukeliančių formų iki sunkių sutrikimų, kurie gali turėti ilgalaikių pasekmių. Daugelis žmonių pasijaučia geriau jau po kelių dienų ar savaičių, tačiau kitiems liga ir atsistatymas užtrunka net kelis mėnesius. Organizmo atsigavimas gali užsitęsti ir persirgus lengva forma, todėl dažnas žmogus ilgą laiką jaučia nuovargį, energijos trūkumą ir išsiblaškymą.

Šaltos temperatūros iššūkis odai
Vėjas, temperatūros pokyčiai, sausas oras – visa tai tenka iškęsti veido odai šaltuoju metų laiku. Vaistininkė Santa Gasparavičiūtė sako, kad šiuo sezonu svarbu stebėti odos būklę ir prireikus pakoreguoti savo grožio rutiną bei pasirūpinti odos apsauga nuo šalčio.

Kada vaikams iki 3 metų reikia maisto papildų?
Vitaminai ir mineralai yra svarbūs sveikam vaikų augimui ir vystymuisi. Nors dauguma vaikų pakankamai maistinių medžiagų gauna iš subalansuotos mitybos, tėveliai dažnai susimąsto apie jų mitybos raciono papildymą vitaminais ar mineralais. Vaistininkė Laura Mockutė papasakojo, kokie organizmo ženklai išduoda, kad vitaminų trūksta ir kokių papildų reikia augančiam organizmui.  

Priešuždegiminė mityba turėtų tapti nauju gyvenimo būdu
Teisinga mityba organizmui yra tikra dovana – tai ir geros savijautos, ir nuotaikos garantas. Tačiau mitybos planų ir dietų yra tokia galybė, kad dažnas ne tik pasiklysta, bet ir pasirenka sau visiškai netinkamą variantą. Pasak sveikatos mitybos specialistės Gretės Brokienės, stebuklus žadančios dietos yra apipintos mitais, todėl tikėti jais neverta – verčiau įsiklausyti į organizmo siunčiamus ženklus bei vadovautis mokslu pagrįstais sprendimais. Vienas tokių, priešuždegiminės mitybos propagavimas.

Grožio adatėlės: kosmetinė akupunktūra
Kviečiame toliau skaityti mūsų pokalbį su gydytoju Vadimu Dechtiariu, akupunktūros ir Rytų medicinos specialistu. Ankstesniuose straipsniuose sužinojome, kaip jo ofise praktikuojama Rytų medicina ir hipnoterapija padeda esant galvos skausmui, gydo raumenų ir sąnarių skausmus, padeda išspręsti nemigos ir lėtinio nuovargio problemas, o taip pat gelbsti daugeli kitų atvejų. Šį kartą gydytojo paklausinėjome apie tai, kaip jo taikomos technikos padeda mums puoselėti grožį.

Neigiamos alkoholio vartojimo per šventes pasekmės
Šv. Kalėdos ir Naujieji metai dovanoja ne tik džiaugsmą, bet ir daugiau darbo medikams.  Praleisdami daug laiko už stalo namuose bei svečiuose, lietuviai  dažnai pamiršta kas yra saikas. Pernelyg didelis pasimėgavimas patiekalais ir alkoholiniais gėrimais sukelia ilgaikių neigiamų  pasekmių sveikatai. Apie tai, į ką reikėtų atkreipti dėmesį prieš pradedant švęsti, kalbamės su dietologe, medicinos mokslų daktare Rūta Petereit.

Kovai su skausmu – šaltis ir šiluma?
Šildymas ir šaldymas yra nuo seno naudojama efektyvi priemonė skausmui malšinti, tačiau ne laiku panaudota ji gali tik pabloginti situaciją. Kada ir kaip kovai su skausmu tinkamai pasitelkti šaltį, o kada šilumą – atsako vaistininkė. „Šildymo arba šaldymo kompresus galima naudoti esant sumušimams, traumoms, lėtiniams sąnarių ar raumenų, galvos, menstruaciniams, neuralginiams skausmams, šlapimo takų infekcijos metu spazminiam skausmui lengvinti, sergant artritu ar podagra, įkandus vabzdžiui ar pasireiškus alerginei reakcijai – niežėjimui“, – vardija  vaistininkė Giedrė Tautkevičienė.