Odos priešas: pigmentinės dėmės
Daugeliui vasara ir ruda, įdegusi oda – neatsiejami dalykai. Kartais net atostogų sėkmę matuojame pagal įdegio intensyvumą: kuo labiau įrudusi oda, tuo neva atostogos geresnės. Sveikos odos instituto ekspertė Kristina Lelevičienė sako, kad pigmentinės dėmės yra saulės UV spindulių sukeltas odos pažeidimas. Jas išnaikinti sunku, kai kuriais atvejais – ir neįmanoma.

Praktiški patarimai kaip vasarą prižiūrėti veido odą
Sveikatos ir grožio specialistai primena, kad vasarą veido odai reikalingas intensyvus drėkinimas ir stipri apsauga nuo saulės spindulių. Grožio specialistė, farmacininkė Aušra Vareikienė sako, kad norint apsaugoti savo veido odą ir vasarą neturėti problemų, reikėtų nepamiršti naudoti konkrečiai veido odai tinkančias priemones ir nenustebti, jeigu oda pakis dėl aktyvaus gyvenimo būdo bei maisto. Specialistė atsako į dažnai užduodamus klausimus apie veido odos priežiūrą vasarą.

Kaip suprasti, kad jau nebesusitvarkote su vidiniu nerimu?
Nerimauti dėl finansinių problemų, sveikatos ar ateities yra normalu. Tačiau jei nerimas sparčiai auga it besiridenanti sniego gniūžtė, nerimą keičia baimės, trukdančios normaliai gyventi, su kuriomis niekaip neišeina susidoroti – tai gali reikšti, kad jums vystosi nerimo sutrikimas ir jums reikalinga profesionali pagalba.

Savaitgalio poilsiui negana – atostogos būtinos
Kai kuriems žmonėms atrodo, kad jie neturi kada atostogauti, tačiau farmacijos specialistai įspėja – svarbu rasti laiko poilsiui ir tam vien savaitgalių nepakanka. Pasak specialistų, atostogos turėtų trukti bent 7–14 dienų. Mokslininkai vieningai sutaria – atostogos būtinos. Tiesa, dėl jų trukmės diskutuojama, specialistai pataria atostogauti 7–14, o kartais ir 21 dieną. „Sakoma, kad idealiausia atstogauti 21 dieną, nes įrodyta, kad per tą laiką mes pailsime, visiškai atsijungiame nuo darbo“, – pataria vaistininkė Kristina Staivė.

Dažniausios bėgimo klaidos ir kaip jų išvengti
Bėgimas – tai viena iš labiausiai paplitusių sporto šakų, kuri karantino metu dar labiau išpopuliarėjo, nes ne visi mėgsta sportuoti namuose. Reguliarus bėgiojimas stiprina mūsų sveikatą ir padeda palaikyti gerą fizinę formą, tačiau daugelis žmonių daro keletą įprastų klaidų. „Pavyzdžiui, kai kurie išeina iš namų ir iškart pradeda bėgti – be jokio apšilimo. Tai labai kenkia širdžiai ir sąnariams. Be to, tik nedaugelis žmonių susimąsto, kokioje vietovėje jie bėgioja“, – sako trenerė Lina Dranginytė. Kartu mes aptarsime populiariausias bėgimo technikos klaidas ir patarsime, kaip jų išvengti.

Produktai, kurie padės kovoje su stresu ir nerimu
Lėtinis stresas ar ilgalaikis nerimas gali turėti tiesioginės įtakos ne tik kasdieniam mūsų gyvenimui, bet ir sveikatos būklei. Vienas iš būdų, padedančių valdyti stresą – tinkamos mitybos pasirinkimas. Maisto ekspertė Vilma Juodkazienė sako, kad maistas gali iš esmės pakeisti mūsų savijautą ir išskiria penkis produktus, kurie padės kovoje su stresu ir nerimu.

Tinstančios kojos – rimtų ligų pranašas
Prasidėjus vasaros karščiams tenka prisiminti ir ne tokius malonius kūno pojūčius kaip gausus prakaitavimas, kojų tinimas. Gydytojos reumatologės Kristinos Cirulienės teigimu, į batus netelpančios kojos gali būti ir reumatinės ligos požymis, tad jį pastebėjus svarbu nenumoti ranka.

Vaistas nuo COVID-19: daugiau žalos nei naudos
Praėjusią savaitę pasirodė Didžiosios Britanijos Oksfordo universiteto mokslininkų išvados, kad medicinoje jau naudojamas steroidinis vaistas – deksametazonas – gali tapti proveržiu kovojant su COVID-19, kol bus rasta vakcina. Preparatas deksametazonas prie plaučių ventiliavimo aparatų prijungtų pacientų mirštamumą, pasak mokslininkų, sumažino trečdaliu, o pacientų, kuriems reikalingas papildomas deguonis – penktadaliu. Tai nuo septintojo dešimtmečio naudojamas vaistas kitoms sunkioms ligoms gydyti. Pasaulio sveikatos organizacija perspėjo, kad juo gali būti gydomi tik sunkios būklės COVID-19 pacientai. Viruso jis neįveikia ir nuo jo neapsaugo.

Besaikis deginimasis gali pasendinti 10 metų
Pirmosios vasaros savaitės dovanojo progą pasimėgauti saulės spinduliais. Socialiniuose tinkluose apstu nuotraukų su nuraudusiais skruostais, pečiais ir rankomis. Dermatovenerologė prof. dr. Matilda Bylaitė-Bučinskienė sako, kad taip nuraudusi oda jau signalizuoja gautą per didelę dozę žalingų UV spindulių. Raudonis praeis, tačiau odos ląstelių pažaida gali išlikti.

Vaikų ir paauglių galvos skausmas
Vienas iš dažniausių nusiskundimų ir vizitų pas gydytoją priežasčių yra galvos skausmas. Galvą gali skaudėti bet kokiame amžiuje, bet dažniau galvos skausmai kamuoja mokyklinio amžiaus vaikus. Kokiais atvejais reikėtų sunerimti vaikui pasiskundus galvos skausmu ir kaip jį numalšinti?

Namų vaistinėlė: ką verta turėti vasarą?
Vasarą daugiau laiko praleidžiame ne namuose, išvykstame atostogų, būname sodyboje, todėl vaistininkai pataria pasirūpinti, kad visada turėtumėte būtiniausių vaistų, kurie padėtų netikėtai užklupus įvairiems negalavimams.

14 vitaminų ir papildų, kurių ekspertai vartoti nerekomenduoja
Mitybos ekspertai dažnai kalba apie tai, kad norint gauti visų svarbiausių maisto medžiagų svarbiausia yra sveikai valgyti, o vaistinėse ir prekybos centruose parduodami vitaminai ir papildai turėtų būti tik antrinis jų šaltinis. Štai 14 vitaminų ir papildų, kurių ekspertai rekomenduoja vengti. Dalis jų neigiamai sąveikauja su medikamentais, o kiti paprasčiausiai neveikia taip, kaip mes manome.