Lietuvoje kelią skinasi naujas gydymo metodas – ląstelių terapija
Gydymo metodai pastarąjį dešimtmetį ėmė smarkiai tobulėti. Ne išimtis ir gydymas ląstelių terapija. Modifikuodami ląsteles, šiandien mokslininkai laboratorijose gali sukurti vaistus, padedančius regeneruoti pažeistus audinius ir organus, taip pat, naudodami ląsteles, gali sukurti 3D organų struktūras. Anot gyvybės mokslų specialistų, tai itin svarbu skatinant organų ir audinių donorystės pažangą bei siekiant padėti žmonėms apsisaugoti nuo sunkių ir nepagydomų ligų. Ląstelių terapija padeda kurti vaistus Ląstelių terapija – tai inovatyvus gydymo būdas, kurio metu pasitelkiamos žmogaus ar kitos ląstelės. Skaičiuojama, jog toks gydymas medicinoje taikomas nuo XX amžiaus vidurio, kai buvo atlikta pirmoji kaulų čiulpų transplantacija. Be to, tai yra laikoma vienu iš ląstelių terapijos pavyzdžių. Šiandien ši terapija medicinoje taikoma kaip standartinis gydymas ląstelių transplantacijoje bei eksperimentinis gydymas pažangios terapijos vaistiniais preparatais. Pasitelkdami žmogaus ląsteles, mokslininkai visame pasaulyje kuria sprendimus, kaip padėti žmonėms nuo šiandien sunkiai išgydomų ar nepagydomų ligų. Todėl, kaip sako ląstelių terapija užsiimančios biotechnologijų įmonės „Froceth“ vadovė bei Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VGTU) dėstytoja Agnė Vaitkevičienė, ši mokslo ir medicinos sritis yra itin inovatyvi ir kasmet pritraukia vis didesnį mokslininkų susidomėjimą. „Vystantis mokslui ir atsirandant naujoms biotechnologijoms, ląstelių terapija tampa viena pagrindinių mokslininkų tiriamų sričių. Šiandien specialistai gali iš odos paimtas ląsteles perprogramuoti atgal į jų embrioninę būklę ir, pasitelkdami genų redagavimą, pakeisti jų atliekamas funkcijas bei redaguoti mutacijas“, – teigia A.Vaitkevičienė. VGTU Chemijos ir bioinžinerijos katedros vedėjas prof. dr. Jaunius Urbonavičius teigia, kad ląstelių terapija yra viena iš aktualiausių bioinžinerijos bei nanobiotechnologijos krypčių. Naudojant šių mokslų metodus, įrankius ar medžiagas, jau dabar galima atlikti kryptingus, su terapija susijusius ląstelių pakeitimus. „Genų, ląstelių, audinių inžinerijos bei nanotechnologijų taikymas biotechnologijų moksluose ir technologijose leidžia sukurti visiškai naujus ligų nustatymo ar gydymo principus, modifikuoti ar sukurti naujas ląstelių arba mikroorganizmų rūšis. Ši mokslo sritis sudaro sąlygas sukurti žymiai efektyvesnius ar net naujus vaistus sunkių ligų gydymui“, – dėsto profesorius. Populiarėjanti studijų kryptis Specialistai tvirtina, jog biomedicinos mokslų srityje ląstelių terapija yra viena iš aktualiausių krypčių. Ji jungia audinių bankų, pažangios terapijos vaistinių preparatų (PTVP) gamybos, sveikatos priežiūros bei mokslo įstaigų veiklą. Anot A. Vaitkevičienės, paskutiniu metu, išaugus specialistų, kvalifikuotų biologų, biotechnologų, bioinžinierių bei biomedikų poreikiui, specializuota mokymų programa apie ląstelių terapiją, audinių bankus bei PTVP sulaukė itin didelio susidomėjimo. „Ląstelių terapijos kurso metu studentai supažindinami su audinių bankų veikla, donoro atrankos kriterijais, transplantacija, etiniais bei teisiniais šios veiklos reguliavimo aspektais, kokybės valdymo reikalavimais. Taip pat jauniesiems specialistams parodomi darbo Geros gamybos praktikos (GGP) laboratorijoje principai bei pažangios terapijos vaistinių preparatų gamybos ir taikymo tvarka“, – sako A.Vaitkevičienė.

Atgaivinkite plaukus po vasaros: avokadas, aliejai ir vanduo
Prabėgusi vasara lepino ypatinga gausa šiltų dienų, tačiau kad ir kaip malonu džiaugtis saulės voniomis, vasariškas oras plaukams daro didelę žalą. Karšti saulės spinduliai, sūrus vanduo, vėjas – silpnų, besišiaušiančių plaukų priežastys. Kaip pagerinti plaukų būklę po vasaros? „Eurovaistinės“ grožio konsultantė Samanta Juzėnė atkreipia dėmesį, jog kad ir kaip norisi vasarą atsipalaiduoti, didžiausias priešas plaukams yra dėmesio stoka. „Vasara yra atostogų metas, natūralu, kad neturime noro laisvą laiką skirti plaukų puoselėjimo procedūroms. Tačiau plaukai vasarą labai sausėja dėl saulės ir vandens poveikio, jie ima šiauštis, skilinėti, net keisti spalvą ir išvaizdą“, – teigia grožio specialistė. Ką daryti Pasak S. Juzėnės, siekiant atgaivinti karščių nualintus plaukus, priemones reikia rinktis itin atsakingai. Didžiausią naudą teikia – natūralūs produktai. „Svarbiausia renkantis produktus žiūrėti į jų sudėtį, po vasaros reikia rinktis priemones, mažai turinčias arba visai neturinčias silikonų ir druskų. Plaukų kaukės, šampūnai, kondicionieriai ir aliejai turi būti švelnūs, nesausinti plaukų“, – nurodo „Eurovaistinės“ grožio konsultantė. Plaukai atsigaus greičiau, jeigu nebus naudojamos karščio priemonės – tiesinimo žnyplės, garbiniuokliai, patartina vengti ir plaukų tiesinimo keratinu procedūros, cheminių šukavimų, saikingai naudoti plaukų formavimo priemones. Top 3 būdai „Eurovaistinės“ grožio specialistė teigia, jog nelepinant išsausėjusių plaukų, problemų gali tik daugėti – padidėja plaukų slinkimo galimybė, jie gali prarasti žvilgesį, pradėti skilinėti, šakotis. Konsultantė išskiria tris būdus, kurie padės atgaivinti išsausėjusius, pažeistus plaukus. Pasigaminkite plaukų kaukę iš avokado ir alyvuogių aliejaus. Šių dviejų produktų mišinys, nugulęs ant plaukų penkiolikai minučių, pakeis plaukų būklę – avokadas padrėkins ir pamaitins, alyvuogių aliejus suteiks minkštumo ir žvilgesio. Naudokite argano aliejų. Jis ypač tinka išsausėjusiems plaukų galiukams. Vis dėlto, plonų plaukų savininkėms reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad aliejus gali ne tik suteikti drėkinimą, bet ir apsunkinti plaukus. Gerkite vandenį. Vanduo naudingas visam žmogaus organizmui, jis perneša maistingąsias medžiagas į kitus organus. Geriant pakankamai vandens plaukai įgaus drėgmės ir taps gražesni.

Viskas apie melanomą
Melanoma – piktybiškiausia odos vėžio forma, išsivystanti iš odoje esančių melanocitų. Melanomos yra dažnesnės šviesios odos žmonėms, dažniau pasitaiko moterims, nei vyrams. Specialistai pabrėžia, kad odos vėžį įmanoma pastebėti reguliariai apžiūrint savo odą, o pastebėta ankstyvoje stadijoje ši pavojinga liga gali būti sėkmingai gydoma. Deja, žmonės dažniausiai nekreipia dėmesio į atsiradusius pakitimus ir nesikreipia į gydytojus. Tad dar kartą norime atkreipti dėmesį į odos vėžio atsiradimo rizikos veiksnius ir būtinybę sekti odos pokyčius bei laiku kreiptis į specialistą. Melanomos simptomai Melanoma – agresyviausia odos vėžio forma, tačiau anksti ją nustačius išgydyti galima apie 97 proc. pacientų. Melanoma sudaro apie 15 proc. visų odos vėžio atvejų. Ši liga išsivysto arba iš jau esančių, arba iš naujai atsiradusių apgamų. Reikėtų atsiminti ABCDE kriterijus, pagal kuriuos galima įtarti melanomą: A (angl. asymmetric) – asimetriški apgamai;B (angl. borders) – netaisyklingo kontūro apgamai;C (angl. colours) – įvairių spalvų apgamai; D (angl. diameter) – apgamai, kurių diametras didesnis nei 6 mm;E (angl. evolution) – apgamai, kurie greitai didėja. Kiekvienas apgamo dydžio, formos ar spalvos pasikeitimas, bet koks naujas požymis, simptomas, pavyzdžiui, kraujavimas, niežulys ar apsitraukimas apnašomis yra įspėjamasis ženklas. Pamatę nors vieną iš ABCDE kriterijų arba pastebėję apgamų pakitimų, nedelsdami kreipkitės į dermatologą.  Nemelanominio odos vėžio simptomai Reikėtų atkreipti dėmesį į odos darinius, kurie: pakeitė dydį, spalvą ir/ar formą; skiriasi nuo kitų odos darinių; yra paraudę ar blizgūs; grublėto, nelygaus paviršiaus, tarsi padengti žvyneliais; atrodo kaip žaizdelė, tačiau negyja; kraujuoja; niežti; šlapiuoja. Pastebėję nors vieną iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į dermatologą.  Rizikos veiksniai Pagrindinė odos vėžio priežastis – ultravioletinių saulės spindulių poveikis odai. Didesnę nei vidutinę riziką susirgti odos vėžiu turi asmenys, kurie yra šviesios odos arba greitai nudega saulėje; vaikystėje buvo smarkiai nudegę saulėje; daug laiko praleidžia saulėje (darbo ar laisvalaikio metu); yra veikiami intensyvios saulės trumpais periodais (pavyzdžiui, per atostogas); naudojasi soliariumais; turi daugiau kaip 50 apgamų; giminėje yra buvę odos vėžio atvejų; yra vyresni nei 50 metų; yra po organų transplantacijos. Netgi jeigu Jums netinka nė vienas iš paminėtų rizikos veiksnių, vis tiek galite susirgti odos vėžiu, todėl būtina reguliariai apžiūrėti viso kūno odą! Kūno apžiūra Ne visi įtarimų keliantys odos dariniai atsiranda saulės labiausiai veikiamose ir matomose vietose. Taigi, vieną kartą per mėnesį reikėtų apžiūrėti visą savo ir vaikų kūną tiek iš priekio, tiek iš nugaros. Geriausia – prieš didelį veidrodį. Pirmiausia gerai apžiūrėkite veidą, atkreipkite dėmesį į nosį, lūpas ir vietas virš bei už ausų. Galvą apžiūrėkite šukomis praskleisdami plaukus. Patikrinkite rankas iš abiejų pusių, taip pat tarpupirščius. Pakėlę alkūnes apžiūrėkite žastus ir pažastis. Gerai apžiūrėkite viršutinę kūno dalį, krūtinę, kaklą. Moterims reikėtų atkreipti dėmesį į tarpkrūtį ir odą po krūtimis. Tada apžvelkite pilvą, šonus bei kojas. Naudodami mažesnį veidrodį apžiūrėkite nugarą, sėdmenis, kaklo, kojų ir rankų užpakalines dalis. Galiausiai patikrinkite pėdas ir kojų tarpupirščius. Jei aptikote įtartiną odos darinį ar pakitusį apgamą, kreipkitės į gydytoją dermatologą. Svarbu nedelsti, nes kuo anksčiau diagnozuojama liga, tuo didesnė sėkmingo gydymo tikimybė. Jeigu Jums reikia pagalbos ir norite pasikonsultuoti dėl galimo odos naviko ar kitų sutrikimų, rekomenduojame kreiptis į Grand Avenue Surgical Center, įsikūrusį Čikagoje, 17 West Grand Avenue. Tel. numeris: 312-222-5610.

Dantų implantai per vieną dieną? Misija įmanoma!
Netekus dantų, ar juos gerokai apgadinus kariesui, traumoms ar ligoms, žmonėms iškyla klausimas: kur ir kaip būtų galima „atstatyti“ dantis. Juk dantys – tai ne tik estetika, bet ir gebėjimas valgyti ir kalbėti, nepatiriant diskomforto. Daugelį pacientų, kuriems yra reikalingas pilnas ar dalinis dantų atkūrimas, neretai sustabdo ne tiek kaina, kiek ilgo ir skausmingo implantacijos proceso baimė. Daugiau nei 20 metų darbo implantavimo srityje patirtį turintis gydytojas Vladas Ferdkoffas sako, kad šiais laikais tokios baimės nebėra pagrįstos. – Viena iš priežasčių, dėl ko pacientai jūsų klinika pasitiki bei džiaugiasi puikiais gydymo rezultatais, yra jūsų nuolatinis tobulėjimas ir žengimas koja kojon su svarbiausiomis inovacijomis. Kokias naujoves šiai dienai siūlo odontologijos sritis? – Klinikoje mes siūlome pačią naujausią implantologijos technologiją – implantaciją per vieną dieną. Tai šiuolaikinių odontologijos ir ortodontijos technologijų pasiekimų bei procedūros atlikimo ekspertizės rezultatas. – Papasakokite plačiau apie šią procedūrą, kam ji taikoma ir kokie jos privalumai pacientams? – Ši procedūra taikoma pacientams, kurie dėl traumos ar parodontozės neteko visų dantų arba jau nešioja išimamus protezus. Implantacijos per vieną dieną metodo dėka sumažėja operacijų, kurias pacientui reikia atlikti, kiekis, nereikia laukti galutinio rezultato ir kurį laiką nešioti išimamus protezus. Rezultatai pasiekiami iš karto: rytą pas mus atėjęs be dantų pacientas jau po kelių valandų turi nuolatinius dantis, tad gali ne tik šypsotis ir kalbėti, bet ir be skausmo ar nepatogumo kramtyti. Kitaip tariant – gyventi pilnavertį gyvenimą. Dar vienas didelis šios procedūros pliusas yra ir nedidelė jos kaina, lyginant su kitomis neišimamų dantų atkūrimo procedūromis. – Koks puikus, patogus ir efektyvus sprendimas! Viskas padaroma iš karto ir vienoje vietoje. Tai, ko gero, iliustruoja visą jūsų klinikos filosofiją? Kokie specialistai pas jus dirba? – Mūsų klinikoje yra visi specialistai, kurių jums tik gali prireikti. Pas mus dirba ir ortodontas, ir vaikų dantų gydytojas, ir dantų technikas, o taip taip pat yra atliekami visi dantų chirurgijos, implantologijos ir protezavimo srities darbai, kuriais mūsų klinikoje pagrinde užsiimu pats asmeniškai. Mūsų klinikos filosofija yra suteikti pacientams pačias kokybiškiausias paslaugas, pasitelkiant pažangiausias technologijas. Pacientams siūlome daugybę šiuolaikiškų, greitų ir efektyvių dantų gydymo ir atstatymo metodų: tai ir paradontozės gydymas lazeriu, visiškai pakeičiantis chirurginę operaciją, ir mano jau minėta implantacija per vieną dieną, o taip pat ir danties atstatymas per vieną vizitą – esame viena pirmųjų klinikų Čikagoje, turinčių specialią aparatūrą, leidžiančią iš karto vietoje pagaminti pacientui karūnėlę. – Ar pacientams reikia kažkaip specialiai pasiruošti prieš implantavimo procedūrą? – Priklausomai nuo situacijos ir kiekvieno individualaus paciento atvejo, gydymas gali būti atliekamas su vietiniu nuskausminimu arba su narkoze. Pastaruoju atveju, reikalingas toks pats išankstinis pasiruošimas kaip ir bet kokiai operacijai su narkoze. – Ar yra žmonių, kuriems implantacijos per vieną dieną atlikti tiesiog negalima? – Šios procedūros nėra atliekamos pacientams, turintiems nekontroliuojamas sistemines ligas (cukrinį diabetą, aukštą kraujospūdį ir t.t.). Jei pacientas yra gydytojo priežiūroje ir jo liga, kokia ji bebūtų, yra stebima ir kontroliuojama, tada šios dantų procedūros gali būti atliekamos be jokių problemų. Itin retais atvejais pacientų kaulinis audinys būna tiek sunykęs, kad jo nepakanka implantams įstatyti. Mes vietoje patikriname, ar paciento kaulų būklė yra tinkama procedūrai. Tačiau net ir tais retais atvejais, kai negalima taikyti implantavimo per vieną dieną metodo, mes visada turime kitų implantavimo alternatyvų, kurias galime pasiūlyti pacientui. Trumpai tariant, raginu galvojančius apie implantaciją tiesiog imti ir kreiptis į mus, o mes pasiūlysime jums tinkamiausią sprendimą.

Nevalingi simptomai, verčiantys susigėsti dažną moterį
Manoma, kad Lietuvoje lengvesne ar sunkesne šlapimo nelaikymo forma serga apie 300 tūkst. moterų. Jausdamos diskomfortą dėl nevalingo pratekėjimo moterys neretai gėdijasi kreiptis į specialistus ir problemas slepia, spręsdamos jas savarankiškai. Pasak Kauno „Kardiolitos“ klinikų Urologijos centro gydytojo urologo Evaldo Grabausko, šlapimo nelaikymas moterims kelia psichologinę įtampą ir stipriai riboja gyvenimo galimybes. Sąlygoja natūralios priežastys Su šlapimo nelaikymo bėdomis susiduria kas šešta trisdešimtmetė, kas trečia penkiasdešimtmetė ir net 80 proc. aštuoniasdešimtmečių. Yra trys pagrindiniai šlapimo nelaikymo tipai: įtampos, dirgliosios pūslės ir mišrusis. Dažniausiai pasitaikantį įtampos šlapimo nelaikymo tipą sąlygoja natūralios priežastys, tokios kaip gimdymas, antsvoris, sunkus fizinis darbas ar fiziologiniai pokyčiai moterims virš 50 metų pomenopauziniu periodu. Pagal sunkumą sutrikimai skirstomi į laipsnius: lengvą, vidutinį ir sunkų.  „Pirmuoju laipsniu galima laikyti pratekėjimą, kuris pasireiškia susidarančio didesnio slėgio pilve metu – kosint, čiaudint, juokiantis. Antrojo laipsnio atvejais nelaikymas pasireiškia fizinio aktyvumo metu šokant, lipant laiptais žemyn, pašokus. O trečiuoju laipsniu laikomi tokie atvejai, kai šlapimas nevalingai išsiskiria verčiantis ant šono lovoje ar keliantis iš jos“, − ligos stadijas komentuoja specialistas. Drovisi, todėl ligą slepia Nors pacienčių besikreipiančių dėl gydymo kasmet vis daugėja, pastebima, kad kai kurios moterys nežino, koks gydymas gali būti taikomas.  Dažna nevalingo šlapimo pratekėjimo bėdas mėgina spręsti savarankiškai, higieninių priemonių pagalba. Pasak gydytojo, taip tik sumažinamas diskomfortas, bet problemos nėra išsprendžiamos, o pasiekus trečiąjį laipsnį išgyti tampa labai sunku. „Sergantiems pirmojo tipo sutrikimais pirmiausia rekomenduojamas konservatyvus gydymas. Skatinama sumažinti svorio, siūlomi specialūs dubens dugno – Kėgelio pratimai. Tačiau jie efektyvūs tol, kol moteris juos daro. Nutraukus pratimus šlapimo nelaikymas atsinaujina, todėl stiprinti dugno raumenis šiuo metodu moteris privalo nuolat. Konservatyvusis gydymas taikomas ir jaunesnėms pacientėms, kurios ateityje dar planuoja gimdymą natūraliais takais. Operacinis gydymas siūlomas tuomet, kai konservatyvūs metodai nėra veiksmingi. Trečiojo šlapimo nelaikymo laipsnio atveju chirurginis gydymas sudėtingesnis, nes efektas ne visuomet yra  sėkmingas“, − gydymo galimybes apžvelgia urologas. Nuolatinis nerimas ir noras šlapintis Nesprendžiamos problemos moterims išties sukelia daug rūpesčių. Be padidėjusios apatinių šlapimo takų infekcijų rizikos, nevalingas pratekėjimas stipriai riboja gyvenimo galimybes ir socialinę veiklą. Pasak urologo, praktiškai kiekvieną moters žingsnį palydi psichologinis nerimas dėl noro šlapintis ar baimė nesuspėti į tualetą. „Dirgliosios pūslės tipo atvejais išėjusi į miestą apsipirkti moteris visuomet galvoja apie tualetą, nes noras gali užeiti bet kada. Šios pacientės puikiai žino visus viešuosius tualetus. Kalbant apie įtampos šlapimo nelaikymo atvejus, šiomis dienomis, kai sveikas gyvenimo būdas taip populiarėja, serganti moteris negali galvoti apie sporto klubą ar šokio pamokas. Ji visuomet susiduria su nevalingo pratekėjimo rizika, todėl turi nuolat saugotis“, − moterų savijautą komentuoja specialistas. Minimaliai invazinė procedūra Remiantis moksliniais tyrimais, operacinis gydymas bėdas pašalina net 96 proc. pacientų. Pasak gydytojo, ligos atsinaujinimui įtakos vėliau gali turėti tik nuo paties paciento priklausantys veiksniai, pavyzdžiui, toliau augantis paciento svoris. Dėl šios priežasties norint, kad ateityje šlapimo pūslės problemos nesikartotų, savo sveikata reikia rūpintis pačiam pacientui. „Tai nedidelė invazinė operacija, kurios metu įdedamas pošlapinio raiščio implantas. Po operacijos pacientės dažnai stebisi, kad procedūra atliekama taip greitai ir efektyviai. Vyrauja įspūdis, kad tai labai sudėtinga operacija, su sunkiu pooperaciniu periodu, tačiau urologija sparčiai žengia į priekį ir siekia kuo greičiau sugrąžinti pacientui darbingumą. Todėl ir šiuo atveju pooperacinis periodas nėra ilgas, o fizinis krūvis ribojamas tik keletą savaičių“, − gydymo eigą komentuoja Kauno „Kardiolitos“ klinikų Urologijos centro gydytojas urologas Evaldas Grabauskas.  

Žoliniai preparatai – kur kas efektyvesni nei homeopatiniai?
Gydymasis žolelių arbatomis ir užpilais – pats natūraliausias sveikatos gerinimo būdas, galintis išspręsti daugelį nesunkių sveikatos sutrikimų. Nepaisant to, kad žydinčiuose vasaros laukuose ir pievose galima rasti daugybę vaistingųjų augalų, verta įsidėmėti, kad iš jų gaminami preparatai ar verdamos arbatos gali ne vien tik gydyti – beveik kiekvienas augalinis preparatas veikia gan intensyviai ir turi šalutinį poveikį. Kada verta rinktis homeopatinius, o kada – žolinius preparatus ir kodėl valerijono šaknies negalima vartoti geriantiems antidepresantus? „Homeopatiniai vaistai turi daug mažesnę biologiškai aktyvių medžiagų koncentraciją nei augaliniai, yra žymiai švelnesnio veikimo ir saugesni jautrioms vartotojų grupėms: vaikams, nėščiosioms, vyresnio amžiaus žmonėms. Tik juos reikia vartoti labai nedidelėmis dozėmis ir gan ilgą laiką. Augaliniuose vaistuose yra nepalyginamai daugiau veikliųjų medžiagų, jie veikia greičiau ir efektyviau, tačiau turi šalutinių poveikių“, – apie skirtumus informuoja „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė-vedėja Edita Stankevičiūtė. Pasak specialistės, didžiausia problema – jog dažnai savigydai prisiperkame augalinių preparatų ir imame juos vartoti, manydami, kad jie, pagaminti žolelių pagrindu, nesukels jokių neigiamų pasekmių ar sąveikos su cheminiais vaistais reakcijų. Tai pat nežinome, kokius sutrikimus geriausiai gydo augaliniai, o kokius – homeopatiniai vaistai. „Žoliniai preparatai vaistinėse išties yra populiaresni – jie labai efektyvūs gydant nervų sistemos sutrikimus, kvėpavimo takų uždegimus, venų ligas, galūnių kraujotakos sutrikimus, urogenitalinio trakto ligas, vidurių užkietėjimo ar viduriavimo sukeltus negalavimus, širdies ir kraujagyslių ligas, taip pat – naudingi dirbantiems intensyvų protinį darbą. Tuo tarpu homeopatiniais preparatais dažniausiai gydomos nesunkios alerginės reakcijos, neurozė, migrena, nervinis tikas, vaikų elgesio sutrikimai, virškinamojo trakto, peršalimo ligos. Būtina įsidėmėti, kad atsižvelgęs į kiekvieno žmogaus sveikatos būklę, tinkamiausius vaistus visuomet parenka gydytojas, o apie jų suderinamumą gali konsultuoti vaistininkas“, – pasakoja E. Stankevičiūtė. Vaistininkė priduria, kad mėgstantiems gydytis namuose, vaistažolės be jokios abejonės gali pasitarnauti. Ypač naudingi visiems gyvenimo atvejams yra ramunėlės žiedai. „Manau, pati universaliausia žolelė, kurią kiekvienam reiktų turėti namų vaistinėlėje, yra ramunėlės žiedai: galima virti arbatas, išoriškai naudoti užpilus . Ramunėlių žiedai pasižymi antibakteriniu, priešgrybeliniu, prieuždegiminiu, antispazminiu, nuo opų ir virusų apsaugančiu poveikiu, taip pat – ramina nervų sistemą, malšina stresą. Taip pat labai naudingos vaistažolės yra kartusis kietis, šalavijas, čiobrelio žolė“, – dalinasi E. Stankevičiūtė.   Farmacininkė perspėja, kad kiekvienas žoliniu pagrindu pagamintas preparatas vis tik yra vaistas ir jį vartoti reikia labai atsakingai. „Tai pat yra su vaistažolėmis – jų prisirinkus, verdant arbatas ar gaminant užpilus, reikia jausti saiką ir, svarbiausia, pasidomėti jų ir jūsų vartojamų vaistų tarpusavio sąveika“, – pataria „Gintarinės vaistinės“ atstovė. Vaistažolės, kurių negalima vartoti su tam tikros grupės vaistais:     Valerijono preparatų negalima vartoti kartu su raminamaisiais ir antidepresantais, nes ir vienų, ir kitų poveikis gali sustiprėti neprognozuojamai. Ženšenis natūraliai skystina kraują, todėl ženšenio preparatų nepatartina vartoti su kitais kraują skystinančiais vaistais, taip pat – kartu su širdies ligas, diabeto ir depresijos simptomus mažinančiais vaistais. Preparatų su ežiuole negalima vartoti kartu su imuninę sistemą slopinančiais vaistais. Negalima vartoti ilgiau nei 10 dienų be pertraukos. Negalima vartoti su priešmikrobiniais preparatais, nes galima pakenkti kepenims. Jonažolių negalima vartoti su antidepresantais, kontraceptikais, kraujospūdį mažinančiais. Vartojant kraujospūdį mažinančius vaistus ar laisvinamuosius reiktų atsisakyti saldymedžio – tam tikros jo dozės gali sukelti pavojingą kalio koncentracijos kraujyje sumažėjimą.

Kas yra depresija?
Kiekvienas žmogus kartkartėmis išgyvena liūdnus jausmus: netekties, nusivylimo ar tiesiog liūdesio. Normaliai tokie jausmai yra trumpalaikiai, žmogus sulaukia paramos iš artimiausios aplinkos (meilės, paguodos, šilumos) ir liūdesys po kelių dienų praeina. Depresija yra gilus ir ilgalaikis išgyvenimas. Tai emocinė išraiška, išeinanti už paprasto liūdesio ribų. Depresijos metu liūdesys yra lydimas mąstymo, elgesio ir biologinių funkcijų sutrikimų, kurie tampa daugiau ar mažiau autonomiški nuo bet kokių išgyvenimų, davusių jiems pradžią. Paprastai kalbant, žmonės, sergantys depresija, jaučia slogius, liūdnus jausmus ilgą laiką ir nežino, koks įvykis juos sukėlė (pvz.: „nieko neatsitiko, bet man taip liūdna, kad nenoriu keltis iš lovos“). Depresijos eiga Depresija sutrikdo įprastą kasdieninę veiklą. Depresijos apimtas žmogus nenori nieko veikti, nenori bendrauti, šalinasi žmonių. Esant sunkiai būklei, gali nesikelti iš lovos, nebesugeba savimi pasirūpinti, apsileidžia, nebeatlieka įprastų buities darbų, negali susikaupti ir atlikti įprasto darbo. Depresijos epizodas gali būti lengvas, vidutinis ir sunkus. Kuo daugiau simptomų, kuo jie sunkesni ir labiau sutrikdo įprastą kasdieninę veiklą, tuo sunkesnė depresija. Sunkios depresijos atveju, gali pasireikšti psichozės simptomai, atsirasti kliedesių (kaltės, savęs nuvertinimo, persekiojimo ir kt.) bei haliucinacijų, dažniausiai klausos. Depresija gali prasidėti bet kuriame amžiuje, dažniausiai tarp 20 ir 45 metų. Negydomas depresijos epizodas vidutiniškai gali tęstis iki 6 mėn. 60 % pacientų po pirmo depresijos epizodo išsivysto ir antras. Kai depresijos simptomai praeina, paciento savijauta tampa tokia, kokia buvo prieš ligą. Kartais depresijos simptomai būna išreikšti dvejus ar daugiau metų (lėtinė depresija). Kai kuriems pacientams vėliau gali išsivystyti manijos epizodas. Kartu su depresija gali pasireikšti nerimo sutrikimai, priklausomybė nuo alkoholio ir narkotikų bei valgymo sutrikimai. Depresija – tai liga (kaip diabetas, aukštas kraujo spaudimas ar širdies liga), kuri diena po dienos veikia Jūsų mintis, jausmus, fizinę sveikatą ir elgseną. Tai kartu ir kūno, ir sielos liga. Tai labai svarbu suprasti ir ligoniui, ir jį supantiems žmonėms. Dažnai pats sergantysis depresijos simptomus priskiria valios trūkumui, tinginystei, charakterio silpnumui, o aplinkiniai tikisi, kad jis „suims save į rankas“, pažvalės. Tokie reikalavimai ir viltys beprasmiai. Kaip gydoma depresija? Tradicinis gydymas: psichoterapinio ir medikamentinio gydymų kombinacija. Bet nauji tyrimai rodo, kad adatų terapija šalina depresijos simptomus efektyviau nei antidepresantai bei neturi tokio šalutinio poveikio kaip tricikliai antidepresantai. Mokslininkai mano, kad ši tradicinės kinų medicinos priemonė galėtų pasitarnauti kaip alternatyva tiems asmenims, kurių atveju gydymas antidepresantais nėra efektyvus arba šalutinis antidepresantų poveikis yra pernelyg didelis. Negydoma depresija tęsiasi iki puses metu, dažnai ir ilgiau, pagerėjimas būna nepilnas, dar jaučiami kai kurie simptomai, kurie trukdo žmogaus kasdieninei veiklai. Nesigydant yra didelė depresijos priepuolio pasikartojimo galimybė ir perėjimas į sunkesnę ar lėtinę depresijos formą. Ankstyvas gydymas gali sustabdyti depresijos perėjimą į sunkesnę ar lėtinę formą. Yra daug būdų, padedančių kovoti su depresija: Prisiminkite, kad depresija yra pagydoma. Depresija verčia neigiamai mąstyti apie save patį, apie pasaulį, žmones, ateitį. Šios mintys laikinos; išgijus nuo depresijos jos pasikeis. Viskas tikriausiai nėra taip beviltiška, kaip Jums atrodo. Nevenkite žmonių, praleiskite daugiau laiko su artimaisiais, draugais. Pasikalbėkite apie savo išgyvenimus su gydytoju, psichologu ar žmonėmis, kuriais pasitikite. Judėkite, nes fizinis aktyvumas padeda įveikti depresiją. Nepiktnaudžiaukite alkoholiu, sveikai maitinkitės, laikykitės miego režimo. Susidarykite planą ir numatykite ką nors malonaus kiekvienai dienai. Svarbu būti užsiėmusiam, net jei nieko nesinori.

Mėlynės atsiranda ne tik dėl traumų: kaip sau padėti?
Liaudyje mėlynėmis vadinamos hematomos – smulkiųjų kraujagyslių kraujo išsiliejimas į minkštuosius audinius – mūsų odą nuspalvina itin dažnai, vos tik kur nors susitrenkus. Jei atsiradusios mėlynės priežastis tikrai yra tik sumušimas, labai jaudintis nereikia, o nemalonūs pojūčiai greičiau pranyks atlikus vos keletą žingsnių. Tačiau itin dažnas hematomų atsiradimas be rimtos priežasties arba ilgai nepranykstančios mėlynės gali signalizuoti ir apie rimtų ligų atsiradimą.  

Miegi ant bėgimo takelio? Paįvairink rutiną!
Bėgimas – vienas paprasčiausių ir efektyviausių kardio treniruotės variantų. Nėra nieko geriau už jausmą, kai bėgdamas lieji susikaupusią energiją ir tarsi „išsivalai“ nuo neigiamų minčių bei per dieną patiriamo streso. Deja, bėgimo takelis laikui bėgant gali virsti itin atgrasiu ir nuobodulį keliančiu užsiėmimu. Todėl tam, kad treniruotė sporto klube taptų ne tik įdomesne, bet ir efektyvesne, „Gym Plius“ siūlo keletą būdų kardio treniruotei paįvairinti: Keisk nuolydį. Padidinus bėgimo takelio nuolydį gali ne tik labiau įdarbinti kojų raumenis, bet ir sudeginti žymiai daugiau kalorijų! Po truputį didinant apkrovą,  vėliau gali išmėginti „kalnų bėgimą“, kuris išjudins pagrindinius sėdmenų, kojų bei pilvo raumenis ir pagerins bendrą viso kūno būklę. Daryk intervalus. Bėgimo takeliu gali judėti įvairiai – nuo žvalaus ėjimo iki bėgimo ristele ar netgi sprinto. Todėl įtrauk skirtingo intensyvumo intervalus į savo treniruotę ir netruksi pajusti, kokią naudą jie teikia. Kad ir kokią bėgimo strategiją pasirinksi, krūvio keitimas ne tik lengvai išsklaidys besikaupiantį nuobodulį, bet ir padidins kūno ištvermę. Šoniniai žingsniai. Žengiant šonu dirba klubai, pilvo presas, išoriniai ir vidiniai šlaunų raumenys. Taigi, pasisuk, uždėk ranką ant priešais esančio turėklo, lėtai ženk koja prie kojos, šiek tiek sulenk kelius. Reguliariai atliekami šoninio ėjimo pratimai padės įgyti kūnui daugiau stabilumo ir pusiausvyros. Skirk dėmesio kvėpavimui. Nuobodulys apima tada, kai prarandamas minčių balansas, todėl tiesiog pamėgink nukreipti savo mintis į sąmoningą kvėpavimą: įkvėpk per 3-4 žingsnius ir tokiu pat tempu iškvėpk. Skaičiavimas kvėpuojant neįtikėtinai atpalaiduoja ir neleidžia kauptis negatyvioms mintims. Dar daugiau, ritmiškas kvėpavimas gali sumažinti kraujo spaudimą, todėl treniruotis galėsi ilgiau. Ėjimo įtūpstai. Dar viena dėmesio verta idėja treniruotei – įtūpstai, kurie padeda stiprinti giliuosius kojų ir sėdmenų raumenis. Reikia atsistoti ant bėgimo takelio taip, jog kojos būtų pečių plotyje, pasirinkti lėto ėjimo funkciją (apie 3 mph) ir žengti dešine koja pirmyn. Tuomet kūnu leistis žemyn, kol dešinės kojos kelis bus sulenktas 90 laipsnių kampu ir lėtai pakilti bei pakartoti įtūpstą žengiant kaire koja. Į kasdienio bėgimo rutiną įtraukiant naujų judesių, didinama kūno ištvermė ir greičiau nyksta riebalinis  audinys. Todėl, išmėginus mūsų siūlomus sporto pratimus, ne tik nesunkiai įveiksi sporto salėje kylantį nuobodulį, bet ir vėl galėsi pajusti malonumą leidžiant treniruotės laiką ant gero ir nepakeičiamo bėgimo takelio.

Kodėl užsieniečiai myli Lietuvą ir mokosi lietuvių kalbos?
Šešioliktus metus vyksta lietuvių kalbos ir kultūros vasaros kursai Lietuvos edukologijos universitete. Šiemet net 100 dalyvių iš 28 pasaulio šalių dalyvauja kursuose, susipažįsta su Lietuva, istorija, kultūra.

Suskubkite iki rudens sustiprinti sveikatą
Ar žinojote, kad būtent vasarą galime pasisemti gyvybinės energijos metams į priekį? Papildyti vitamino D atsargas, kurių daugeliui iš mūsų itin trūksta šaltuoju sezonu? Tai metas, kai galime puoselėti grožį, o kartu ir gerą nuotaiką bei emocinę savijautą. Pateikiame keletą naudingų patarimų, kaip kiek galima labiau išnaudoti vasaros teikiamas gėrybes ir maksimaliai pasikrauti reikalingų mikroelementų.

Ar kremas nuo saulės visada veikia?
Naudodami apsaugines priemones nuo saulės jaučiate nemalonų odos tempimą, dilgčiojimą arba pastebite, kad aukšto SPF faktoriaus kremas jūsų odos neapsaugo? Specialistai perspėja, kad tai gali nulemti jūsų vartojami vaistai ar net ką tik išgertas vaistažolių arbatos puodelis – ne visi vaistiniai ar žoliniai preparatai tinkamai dera su apsaugos nuo saulės priemonėmis. Galimas vaistų šalutinis poveikis Sveikatos specialistai pastebi, kad žmonės visai nelinkę sieti to, ką vartoja vardan savo sveikatos ir to, ką tepa ant odos, nors organizmas veikia kaip vientisa sistema. Štai dėl ko ne tik nuolat vaistus vartojantiems, bet ir, rodos, visai nekaltas žolelių arbatas geriantiems žmonėms verta pasidomėti, ar šios priemonės nesukelia specifinių šalutinių poveikių sąveikaudamos su saule. „Saulėtomis dienomis ypatingai atidūs turi būti žmonės, reguliariai vartojantys odos ir viso organizmo jautrumą saulei didinančius preparatus: kai kuriuos geriamuosius ar tepamuosius nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, antidepresantus, tetraciklinų grupės antibiotikus, kraujo spaudimą mažinančius vaistus, geriamuosius kontraceptikus, širdies ritmui reguliuoti skirtus preparatus, šlapimą varančius bei tuberkuliozei gydyti skirtus vaistus“, – sako „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė-vedėja Edita Stankevičiūtė. Pasak jos, kai kurie iš šių preparatų slopina ir apsauginių priemonių nuo saulės poveikį bei gali sukelti fototoksinę reakciją, pasireiškiančią silpnumu, šaltkrėčiu, bėrimais, galūnių patinimais. Todėl dėl vaistų suderinamumo su saulės apsaugos priemonėmis visuomet verta pasikonsultuoti gydymo įstaigoje ar vaistinėje. Jonažolės nedera su saulės voniomis Problema gali tapti net ir kai kurie žoliniai preparatai, jei juos vartojant neatsižvelgiama į galimą saulės poveikį. To pavyzdys – vaistu nuo šimto ligų laikomos jonažolės. Šis augalas didina organizmo jautrumą saulės spinduliams, todėl net jo arbatos nerekomenduojama vartoti prieš deginimąsi. „Natūralu, kad farmakologinio ar medicininio išsilavinimo neturinčiam žmogui sunku susigaudyti aktyviųjų medžiagų gausybėje, o dar sudėtingiau suprasti, kaip jos sąveikauja tarpusavyje. Net jei atrodo, kad arbatžolių arbata yra tikrai „nieko tokio“, dėl viso pikto pasitarkite su vaistininku, išsiaiškinkite, kaip ir kiek dera tai, ką vartojate, kad nenukentėtumėte“, – teigia E. Stankevičiūtė. Aukšto SPF pralaidumo kremai tinka ne visuomet                                    Saulės apsaugos priemonės yra dvejopos ir gali turėti cheminius arba fizinius saulės filtrus. Pirmieji įsiskverbia į odą ir saulės spindulių poveikį neutralizuoja ten, o fiziniai filtrai veikia atspindžio principu. Anot „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės, apsaugines priemones nuo saulės reikia rinktis ypač atsakingai. Taip pat svarbu, kad nurodytas kremų apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) nebūtų per didelis. „Vidutinio klimato juostose pakanka SPF 8 – SPF 25 pralaidumo kremo, atsižvelgiant į odos tipą ir jautrumą. Atostogaujant pietuose būtina turėti apsaugos priemones su SPF 25, 30, 40, ar net 50 pralaidumu. Tačiau verta prisiminti, kad ypatingas saulės vengimas ar nuolatinis apsaugos priemonių su aukštu SPF rodikliu naudojimas stabdo vitamino D, gaunamo su saulės spinduliais, pasisavinimą ir ypatingai svarbaus odai pigmento – melanino – gamybą, kuri gali vykti tik saulėkaitoje“, – perspėja E. Stankevičiūtė. Vaistininkė priduria, kad joks kremas visiškai neapsaugo odos ir organizmo nuo pažeidimų deginantis aktyviuoju saulės periodu – vidurdienį, tarp 11-15 val. „Jei dažnai maudotės, geriate daug vandens, gausiai prakaituojate, apsauginiais kremais reikia teptis dažniau. Be to, jei netenkate daug skysčių, vartojate šlapimą ar prakaitavimą skatinančius, aknės gydymui skirtus preparatus, naudokite ne aukščiausio, bet vidutinio SPF filtro kremus, tačiau jais tepkitės dažniau – bent kas kelias valandas. Taip efektyviau apsisaugosite nuo pavojingo saulės veikimo bei neribosite saulės naudos pasisavinimo“, – pataria specialistė.