PSO: kasmet apie 7 mln. žmonių miršta dėl užteršto oro poveikio sveikatai
Apytikriais Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) skaičiavimais, kasmet dėl užteršto oro poveikio sveikatai miršta apie 7 mln. žmonių.   

Stuburo ir kojų skausmus gali provokuoti netinkama avalynė, įspėja medikai
Netinkamo modelio avalynė gali provokuoti stuburo, kelių ir pėdų skausmus. Pasak Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) antrinio ir tretinio lygio koordinavimo skyriaus vyriausios specialistės Astos Einikienės, pėda yra sudėtinga kaulų, sąnarių, raiščių, sausgyslių ir raumenų sistema, kuri amortizuoja judesius einant ar bėgant, vidaus organus, galvos bei nugaros smegenis apsaugodama nuo smūgių. 

Lietuvos vaikai suvartoja keturiskart daugiau cukraus už normą
Lietuvos gyventojai kasdieną gauna vidutiniškai 22 proc. daugiau cukraus, nei rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija. Vaikai suvartoja dar daugiau - kai kurių tyrimų duomenimis, net keturis kartus daugiau nei norma.

Asmeninės ar grupinės treniruotės: kas geriau?
Sparčiai šiltėjant orams metas imti labiau rūpintis savimi ir sustiprinti po žiemos nusilpusį organizmą, o tam tinkamiausia sveika pilnavertė mityba ir sportinė veikla. Pradedantiems sportuoti dažnai kyla klausimas, kokius užsiėmimus vertėtų rinktis: individualias ar grupines sporto treniruotes?

Mesti rūkyti gali padėti akupunktūra
Vis daugiau žmonių renkasi natūralius gydymo metodus, vienas iš jų – akupunktūra, kai žmogaus kūne esantys taškai stimuliuojami specialiomis adatomis. Akupunktūros gydymo metodas dabar populiarus visame pasaulyje, nes juo galima gydyti įvairias ligas ir net priklausomybę nuo žalingų įpročių – alkoholio, narkotikų. Nors kai kurie žmonės nusiteikę skeptiškai, tačiau ligoniai, kuriems buvo taikomas šis netradicinės medicinos gydymo būdas, patvirtins, jog poveikis net ir po pirmųjų procedūrų tikrai juntamas.

Maisto produktai, padėsiantys atstatyti organizmą po žiemos
Žiemos laikotarpis – tikras iššūkis mūsų organizmui. Ir ne tik todėl, kad kai kurie iš mūsų tiesiog nemėgsta šalčio ar tamsos. Šaltuoju sezonu didžiąją dalį energijos sankaupų organizmas išeikvoja savęs apšildymui ar kovoje su įvairių ligų sukelėjais. Drauge žiema – tai ir kaloringesnio, perdirbto maisto valgymo laikas.

Sumuštinis pusryčiams, pietums ir vakarienei? Įmanoma!
Vaikų ir suaugusiųjų mylimas sumuštinis dažnai nėra laikomas sveiku maistu, tačiau mitybos specialistas prof. dr. Rimantas Stukas teigia, kad sumuštinis – be reikalo nuvertinamas.

Kaip saugiai pradėti bėgioti
Sveikatos apsaugos ministerija bei Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras atkreipia dėmesį, kad prieš pradedant sportuoti reikėtų tam pasiruošti. Sportas yra sveikatos šaltinis, tačiau užsiimant juo neapgalvotai ar persistengiant, galima ir pakenkti savo sveikatai. Tad ką reikėtų daryti, kad sportas atneštų maksimalią naudą pataria specialistai.

Kai nublanksta gyvenimo spalvos
Pavasarinė apatija - tai jau ne paprastas tingulys, bet dar ir ne depresija. Norisi tiesiog užsikloti galvą antklode, ir kad niekas nerastų. Psichologai teigia, kad pavasarį niūroti - normalu, o „nevaldomą“ būseną net labai galima valdyti.

Vanduo: kiek jo išgerti puikiai savijautai?
Vidutiniškai žmogus sunaudoja net 122 litrus vandens per dieną – didžioji dalis šio kiekio panaudojama prausimuisi, skalbimui ar augalų laistymui, o maisto ruošai ir troškuliui numalšinti tenka vos 2 proc. vandens dienos normos.

Pavasario saulė akims negailestinga
Atšilus orams, dažnas pradeda labiau rūpintis kūno linijomis, aktyviau judėti, lepinti žiemos išsausintą odą, bet retai pagalvoja, kad kasdienės priežiūros reikalauja ir akys.

Mažųjų dantukų švarai: išugdyti įprotį padeda pavyzdžiai ir žaidimai
Pripratinti vaikus valyti dantis kartais tampa tikru iššūkiu, tačiau mokyti rūpintis burnos higiena ir dantų sveikata būtina nuo pat mažens. Pasak specialistų, vaikai noriai valysis dantukus, jei ir suaugusieji rodys pavyzdį. Kartais ritualą malonesniu paversti padeda  ir vaikams skirtos burnos priežiūros priemonės ar net linksmi žaidimai.