Galingas žemės drebėjimas Turkijoje ir Sirijoje – patvirtinta daugiau nei 2300 žūčių
Anksti pirmadienį Turkijos pietuose ir Sirijos šiaurėje įvyko galingas 7,8 balo žemės drebėjimas, per kurį virto pastatai. Naujausiais duomenimis patvirtinta mažiausiai 2300 žuvusiųjų, 1498 iš jų Turkijoje. Po pietų paskelbta, kad Centrinėje Turkijoje užfiksuotas naujas 7,7 balų žemės drebėjimas.

Psichologės patarimai, padėsiantys mėgautis gyvenimu čia ir dabar
Nuolatinis skubėjimas, įtemptas gyvenimo ritmas ir stresinės situacijos paverčia nerimą mūsų kasdieniu palydovu. Vieni su juo susidoroja lengviau, kitiems sekasi kiek sunkiau, tačiau ši būsena sunkumų atneša kiekvienam su ja susidūrusiam. Ilgai besitęsiantį stresą bei nerimą dažnai lydi ir suprastėjusi sveikata, miego problemos ar nuotaikų kaitos. Tad kokius metodus pasitelkti, norint suvaldyti nerimą? Kaip išmokti mėgautis esama akimirka? Patarimais dalijasi psichologė,  kognityvinės elgesio psichoterapijos kursantė Agnė Vaiciukevičienė.   

Patarimai, kaip išnaudoti telefoną produktyvumui
Išmanusis telefonas gali atstoti dešimtis įrenginių, kuriuos anksčiau žmonės pirkdavo atskirai. Dažnas nesusimąsto, kad tinkamai sutvarkytos išmaniojo telefono programėlės ir nustatymai gali padėti tapti produktyvesniam, atlikti daugiau darbų vienu metu ir sukoncentruoti dėmesį. Pasirodo, tam tereikia vos kelių akimirkų ir kūrybiškumo.

Verslo konsultantė: „klientas teisus ne visada“
Taisyklė „klientas visada teisus“ vis dar laikoma auksiniu standartu daugelio įmonių ir institucijų veikloje, tačiau pastaruoju metu agresijos išpuolių sulaukia net medikai. Pasak psichologės ir verslo konsultantės Lauros Rimkutės, konfliktines situacijas aptarnavimo srityje suvaldyti yra nelengva, tam reikalingos specifinės žinios ir įgūdžiai.

Spalvingi pusryčiai tamsiais rytais
Nors dienos pamažu ilgėja, bet rytai vis dar dažnai būna tamsūs ir niūrūs. Dėl tamsos ir vitaminų trūkumo, šiuo metų laiku ypač svarbi pilnavertė mityba ir pusryčiai, kurie ne tik suteiks energijos dieną, bet ir sustiprins organizmą maistingosiomis medžiagomis. Apie įvairias maistines savybes kartais pasufleruoja ir maisto produktų spalva, dėl to mitybos racione verta turėti visą vaivorykštę.

Sportuojančių klaidos – kaip jos atsiliepia sveikatai?
Nauji metai simbolizuoja naują pradžią, kurioje gausu sau duotų pažadų. Pradėti sportuoti ar sugrįžti į sportą – vienas dažniausių pasižadėjimų, tačiau jis taip pat dažnai ir lieka neįgyvendintas. Vaistininkas Deimantas Auškalnis sako, kad šio reiškinio priežastis – pradedančiųjų sportuoti klaidos ir jų sukeltos pasekmės, tačiau priduria, kad klysta net ir patyrę sportininkai.

Jubiliejų švenčianti „Saulutė“ skaičuoja gerus darbus ir viltingai žvelgia į ateitį
Remti Lietuvos vaikus, patiriančius finansinius sunkumus, gyvenančius sunkiomis aplinkybėmis arba turinčius negalią – tokios misijos vedina prieš 30 metų buvo įkurta labdaringa organizacija „Saulutė“, sėkmingai vykdanti veiklą iki šių dienų.

Klaipėdos krašto atgavimo 100-metis paminėtas už Atlanto!
Lietuvos Respublikos Seimas paskelbė 2023 metus Klaipėdos krašto šimtmečio metais. Sukakčiai paminėti įvairūs renginiai vyksta Lietuvoje ir už jos ribų. Čikagoje vyko Klaipėdos atgavimo žygis. Dalyviai rinkosi Waterfall Glen miškelyje, Lemont. Nors rytas buvo snieguotas, tačiau tai neišgąsdino susirinkusiųjų. O šlapias sniegas tik dar labiau priminė tikrą klaipėdietišką orą.

Patvirtintas delegatas užsienio lietuvių katalikų sielovadai – arkivyskupas Lionginas Virbalas
2023 m. sausio 26 dieną Lietuvos vyskupų konferencijos plenariniame posėdyje buvo patvirtintas delegatas užsienio lietuvių katalikų sielovadai – arkivyskupas Lionginas Virbalas.

Klaipėdos krašto prijungimo prie Lietuvos minėjimas Maironio mokykloje
Generalinio konsulato atašė ryšiams su bendruomene Julijono Matuko įspūdžiai iš Maironio mokykloje surengtos edukacinės programos Klaipėdos krašto istorijos tema. Dėkojame Mažosios Lietuvos fondui ir draugijai už istorinės atminties puoselėjimą ir minėjimo programos organizavimą.

Netikėti aštrūs kepiniai
Aitrieji pipirai dažniausiai asocijuojasi su sočiais patiekalais, kurie maloniai šildo gomurį. Tačiau kulinarijos pasaulyje šie pikantiški priedai vis dažniau tampa neatsiejamu ingredientu desertų gamyboje. Nuo ledų ir padažų iki karšto šokolado, vaisių bei pyragų – vos žiupsnelis aitriųjų arba juodųjų pipirų mėgstamiausią skanėstą gali pakelti į kitą lygį.

Patarimai, kaip išsiugdyti įprotį skaityti knygas
Naujieji metai kaskart ateina su įkvėpimu atsikratyti žalingų įpročių, mažiau nervintis ar su nauja jėga pažadinti visas savo viduje glūdinčias galias. Tarp kasmetinių pasižadėjimų – mesti rūkyti, numesti svorio ar mažiau išlaidauti – pasižadėjimas skaityti daugiau knygų yra vienas populiariausių naujųjų metų tikslų. Tad kaipgi knygų skaitymą paversti kasdieniu įpročiu, kurio pavyktų laikytis, ir kodėl verta tai daryti?