Ar jūsų organizmui trūksta vitaminų arba mineralų?
Vitaminai ir mineralai yra labai svarbūs kiekvienam žmogui: būtent jie užtikrina, kad jaustumėtės gerai, turėtumėte pakankamai energijos ir džiaugtumėtės stipriu imunitetu. Tačiau dėl greito gyvenimo būdo ne visada pavalgome sveikai ar pakankamai. Kaip sužinoti, kad jums trūksta maistinių medžiagų? Mitybos ekspertė Jenny Tschiesche sako, kad yra šeši įspėjamieji požymiai, kad jūsų organizmui trūksta vitaminų arba mineralų.

Energijos suteikiantys 5 lengvi užkandžiai
Būna dienų, kai norisi kalnus nuversti, tačiau jėgų kaip nėra, taip nėra. Kartais norint gauti daugiau energijos, kuri leistų aktyviai praleisti laisvalaikį ir padidinti fizinę ištvermę, tereikia vos vieno tinkamo užkandžio. Tinkama mityba ypač svarbi, siekiant fizinės ištvermės, o deramai parinkti užkandžiai gali suteikti daugiau jėgų dalyvaujant įvairiuose maratonuose, varžybose ar kituose sporto renginiuose. Maisto ekspertė Vilma Juodkazienė, skatinanti visuomenę sveikiau ir aktyviau gyventi, įvardijo net 5 jėgas padedančius atgauti užkandžius, kurie bus ir naudingi, ir skanūs.

Rastas prezidento Aleksandro Stulginskio lagerio dienoraštis
Lietuvos gyventojų genocido ir rezistencijos tyrimo centrui pavyko atrasti Lietuvos prezidento Aleksandro Stulginskio (1922 – 1926 m.) dienoraščio originalą, kuris buvo rašytas Kanske, Krasnojarsko pataisos darbų lageryje (sutrumpintai – Kraslagas). Dienoraštis rastas Ypatingajame archyve saugomoje aštuoniolikos asmenų byloje K1-58-42880, kurią sudaro apie tūkstantis puslapių.

Rastas V. Mickevičiaus-Kapsuko laiškas atskleidžia SSRS požiūrį į tarpukario Lietuvą
Prieš aštuoniasdešimt metų Lietuva buvo prievarta inkorporuota į SSRS. 1940 m. rugpjūčio 3 d. šį neteisėtą prievartinį veiksmą Sovietų Sąjunga bandė paslėpti po marionetinio Liaudies Seimo deklaracija dėl Lietuvos įstojimo į SSRS. Lietuvos Ypatingajame archyve rastas prieš šimtą metų, 1920 m. rugpjūčio 3 d., rašytas Lietuvos komunistų partijos vadovo Vinco Mickevičiaus-Kapsuko laiškas į Maskvą atskleidžia, kad panašiems apgaulės veiksmams komunistai ruošėsi ištisą Lietuvos nepriklausomybės dvidešimtmetį.

Kas buvo kalbama apie Lietuvą pasaulio žiniasklaidoje pastarąjį pusmetį?
Pastarąjį pusmetį Lietuvos vardas užsienio šalių interneto portaluose buvo paminėtas daugiau nei 43 tūkst. kartų, o socialinių tinklų įrašuose – daugiau nei 200 tūkst. kartų. Apie šalį daugiausiai buvo kalbama minint valdymo (vidaus ir užsienio politika), turizmo, investicijų ir imigracijos sritis. Daugiausia Lietuvos paminėjimų užfiksuota Jungtinės Karalystės, Vokietijos ir Rusijos interneto naujienų portaluose.

Kaip pagaliau išsimiegoti ir atsipalaiduoti?
Net 70 proc. žmonių pripažįsta, jog atostogų metu jiems sunkiai sekasi atsipalaiduoti ir netikrinti darbinio elektroninio pašto, rodo „LinkedIn Summer Vacation data“ tyrimo duomenys. Vis tik gebėjimas atsitraukti nuo kasdienių darbų ir kokybiškai pailsėti yra svarbus, norint ilgainiui išlaikyti aukštą produktyvumo lygį. Negalintiems atsipalaiduoti, tai padaryti padės išmaniosios miego, jogos, meditacijos ir net spalvinimo programėlės.

Žinomi LKL krepšininkai dalyvaus Seimo rinkimuose
Rudenį vyksiančiuose Lietuvos Respublikos Seimo rinkimuose pažįstamų pavardžių ras ir krepšinio mėgėjai – savo laimę politinėje arenoje su partija „Lietuva – visų“ bandys ne vienas žinomas LKL krepšininkas.

Jasikevičius – geriausių pastarojo dvidešimtmečio Europos krepšininkų penketuke
Šarūnas Jasikevičius – vienas geriausių pastarojo dvidešimtmečio Europos krepšininkų. Tokios nuomonės laikosi FIBA apklausoje balsą atidavę krepšinio aistruoliai. FIBA surengė apklausą, kurioje buvo renkamas geriausias pastarųjų 20 metų startinis penketas, sudarytas tik iš europiečių krepšininkų. Savo pavardę tarp penkių žaidėjų išvydo ir Š. Jasikevičius, sulaukęs daugiausiai balsų iš visų įžaidėjų.

Naminė šalta arbata
Gaivinanti citrusinių vaisių arbata Jums reikės (4 asm.): 800 ml vandens, 4 juodos arbatos pakelių, saujos mėtos šakelių, 1 ⅓  š. cukraus pudros, 200 ml šviežiai spaustų apelsinų sulčių, pusės vieno laimo sulčių. Patiekimui: ledo, šviežios mėtos lapelių, apelsino ar citrinos griežinėlių Paruošimas: Arbatos lapelius užpilkite karštu vandeniu, įmaišykite cukraus pudrą, įdėkite mėtos šakelių ir palaikykite 10 minučių. Nusunkite ir atvėsinkite. Atvėsusį gėrimą sumaišykite su apelsinų sultimis, įspauskite laimo sulčių. Pagardinkite apelsino griežinėliais, mėtos lapeliais, ledu.

Almanachas „Žurnalistika“ 2020 (I)
Lietuvos žurnalistų sąjunga ir Nacionalinė žurnalistų kūrėjų asociacija išleido almanachą „Žurnalistika“. Kadangi šiais metais šalyje minimas atkurtos Lietuvos valstybės 30-metis, almanache daug vietos skirta šiai sukakčiai, vertinamas žiniasklaidos vaidmuo ir įtaka valstybės atkūrimo procese; apie pirmojo necenzūrinio spaudos įstatymo gimimą pasakoja Domas Šniukas, recenziją apie šiemet išėjusią Vilniaus universiteto profesoriaus Andriaus Vaišnio monografiją „Žurnalistikos potvynis. Lietuvos žiniasklaidos sistemos kaita 1986-1990“ pateikia Vytauto Didžiojo universiteto profesorė Kristina Juraitė.

Žolinė – brandos ir santarvės šventė
Žolinė dviejų švenčių: krikščioniškosios – Švč. Mergelės Marijos ėmimo į dangų – ir pagoniškosios – pirmojo vasaros derliaus gėrybių šventinimo – simbiozė. Pastaroji šventė neabejotinai yra gilesnė, atėjusi iš senovės, iš bendrystės su gamta, tikėjimo jos galiomis ir pastangų atsidėkoti už tai, ką ji subrandino per vasarą. Derliaus šventinimo paprotys byloja apie andainykštės žemės dievybės, Lietuvoje kitados žinomą Žemynos vardu, pagerbimą.

Kas įvyko Baltarusijoje ir kur tai veda?
Sekmadienį Baltarusijoje vyko prezidento rinkimai. Jau prieš juos opozicijos kandidatai buvo sulaikomi, žmonės patyrė represijas ir buvo aišku, kad ilgametis prezidentas Aliaksandras Lukašenka lengvai savo kėdės neužleis. Pasipiktinę akivaizdžiai suklastotais rezultatais sekmadienio vakarą į miestų gatves išėjo dešimtys tūkstančių baltarusių, juos pareigūnai sutiko jėga. Trumpai primename įvykius šalyje.