Kaip išmanusis gali padėti gintis nuo užpuolikų?
Rudens sutemoms jau netrukus užklosiant miestą, gatvėse krūptelėti priversti gali net mūsų pačių šešėlis. Neapšviesti skersgatviai, ištuštėję parkai ir neapsaugotos viešosios vietos kelia nerimą ir patiems drąsiausiesiems. Tokiais atvejais efektyvia asmeninės apsaugos priemone tampa mūsų išmanusis, kuris kartu su specialioms programėlėmis, gali išvaduoti iš pačių netikėčiausių gatvėse tykančių pavojų.

Kad gėlių žiedai džiugintų diena iš dienos
Tam, kad šviežios gėlės kuo ilgiau džiugintų savo šventiška nuotaika, užtenka vadovautis vos keliais paprastais patarimais. Gėlių pasaulis – įdomus ir kupinas paslapčių Gali atrodyti, kad skinta gėlė yra tiesiog gėlė, tačiau jų pasaulis – įdomus ir skirtingas, nes jų rūšių visame pasaulyje priskaičiuojama apie 250 tūkst. Vien rožių yra per 400 rūšių, todėl skiriasi ir kiekvienos jų savybės, pavyzdžiui, gyvenimo trukmė. Jei chrizantemos ir gvazdikai dažnai išlieka švieži net iki dviejų savaičių, tulpės, narcizai ir kitos švelnesnės gėlės išsilaiko apie kelias dienas.

Greitai grįšime į mokslo metų rutiną
Nors ruduo ir artėjantys mokslo metai daug kam atneša naujos pradžios džiaugsmą, rutinos pokyčiai gali kelti iššūkių tiek vaikams, tiek jų tėvams. Psichologė dalinasi gudrybėmis, kaip palengvinti pereinamąjį laikotarpį, ir pataria pradėti ruoštis jau dabar.

Atostogos baigėsi, o motyvacijos nėra?
Po pasivaikščiojimų įkaitusio smėlio paplūdimiais, saulės vonių ir miego iki pietų, grįžimas į įprastą gyvenimo ritmą gali pasirodyti pilkas ir prėskas. Psichologė Ieva Plauškutė sako, kad padidėjusį nerimą ar liūdesį grįžus po atostogų jausti – įprasta. Jei tai patiriate, yra keletas nesudėtingų strategijų, kuriomis galite pasinaudoti.

Jaukesnio namų interjero link
Jaukūs namai ne tik suteikia fizinį komfortą, bet ir kuria teigiamą emocinę atmosferą, kur norisi grįžti. Jei svarstote, kaip savo namus padaryti jaukesniais, dalinamės keletu praktiškų patarimų, kurie padės sukurti šiltą ir jaukų namų interjerą ne didelių investicijų.

Seksas: kaip atrasti tikrąją aistrą?
Seksas – tai daugiau nei biologinė funkcija. Tai svarbiausias dalykas po išgyvenimo, kuris mus visus veikia. Įdomu tai, kad kai kuriems organizmams, kaip vorų patinams, seksas pareikalauja net gyvybės kainos. Žmonės, kita vertus, sugebėjo atskirti seksą nuo jo biologinio tikslo ir paversti jį aistra, malonumu, tačiau šis skirtumas iškelia daug klausimų. Jei esame tokie pažangūs, kodėl vis dar patiriame tiek daug sunkumų visais seksualinių santykių etapais? O kodėl 80 % skyrybų įvyksta dėl seksualinio nepasitenkinimo, nors dažnai tai slepiasi po „nesutapo charakteriai“ fraze?

Ką daryti, kad mokslo metų pradžia būtų sklandi
Artėjant mokslo metams tradiciškai įsibėgėjęs pasiruošimas mokyklai didžiuosiuose prekybos centruose vilioja pirkėjus kanceliarinių priemonių, kuprinių ir kitų mokymosi procesui reikalingų prekių gausa. Besirenkant reikiamas priemones ekspertai pataria pasirūpinti ne tik kuprinės turiniu, kuris gali būti draugiškesnis aplinkai, bet ir moksleivių emocine sveikata.

Perspėja renkančius žingsnius: lėto vaikščiojimo neužteks
Aktyvaus judėjimo valandų į savo dienotvarkę neįterpiame dėl įvairių priežasčių: trūksta laiko, motyvacijos, esame pavargę ar tiesiog sukaupėme neigiamos patirties, nes bėgimas per kūno kultūros pamokas tikrai nebuvo mėgstamiausias dalykas. Aktyviai gyvenanti psichologė Genovaitė Petronienė yra išbandžiusi įvairias veiklas – nuo jogos iki alpinizmo, ilgų žygių dviračiais ar pusmaratonio bėgimo. Ji įsitikinusi, kad judėjimas ne tik leidžia geriau jaustis, išlikti emociškai stabilesniems, bet daugiau nuveikti ir įgyvendinti savo svajones.

Pasitikrinkite, ar neturite toksiško santykio su pinigais
Toksiški gali būti ne tik santykiai su kitais žmonėmis, bet ir santykiai su asmeniniais finansais. Nemažai žmonių yra įstrigę užburtame toksiškų piniginių įpročių rate, kuris sukelia ne tik stresą, bet dažnai ir finansinį nestabilumą. Finansų ekspertė apžvelgia dažniausiai pasitaikančius toksiškus įpročius elgiantis su pinigais ir dalijasi patarimais, kaip atrasti sveikesnį santykį su savo finansais.

Emociniai veiksniai, kurie investuojant neleidžia pasiekti norimo rezultato
Natūralu, kad norisi įdarbinti savo pinigus. Tačiau norint investuoti sėkmingai, būtina būti atspariam, pasižymėti emociniu intelektu bei žinoti, kokie psichologiniai  veiksniai gali nulemti neigiamus rezultatus. Kokie emociniai aspektai dažniausiai trukdo priimant investicinius sprendimus, pasakoja investavimo specialistas Deividas Urbanovičius.

Tobulumo siekis – ne visada naudingas
„Kuo būsi, kai užaugsi?“ – šį klausimą pirmą kartą dažniausiai išgirstame labai anksti. Psichologė Ieva Plauškutė sako, kad įvairiais lūkesčiais žmogus apipinamas nuo mažens, o augant šie lūkesčiai nuolat didėja. Vis dėlto, kartais per didelis spaudimas gali atnešti daugiau žalos nei naudos – siekiant tobulumo galima patirti rimtų psichologinių sunkumų.

Kaip per vasarą pasiruošti darbymečiui?
Daugelio sričių specialistai, tarp jų – ir švietimo srities darbuotojai, sutiks: vasarą darbų tempas tarsi sulėtėja, išsiųsti elektroniniai laiškai grįžta su automatiniu atsakymu apie atostogas, o ir už lango šviečianti saulė dažnai mintis nukreipia jūros, o ne darbinių dokumentų kryptimi. Ir visgi, ar žinojote, kad šį, kiek ramesnį laiką, galite puikiai išnaudoti ir sugrįžti su nauja energija, prasidėjus darbymečiui?