Norite sustabdyti senėjimo procesą? Tai įmanoma!
Senėjimas – natūralus ir negrįžtamas procesas, vykstantis mūsų ląstelėse, kurio niekaip nesustabdysime. Ląstelės tampa neatsparios oksidaciniam stresui, todėl įvyksta negrįžtami pažeidimai, lemiantys odos raukšlėjimąsi ir kitus senėjimo požymius. Visgi, šiuos procesus galime bent šiek tiek prilėtinti, jeigu atidžiau stebėtumėme savo kūną, juo rūpintumėmės ir akylai prižiūrėtume. Tereikia pakeisti savo gyvenimo įpročius ir rutiną: nepamirškite kasdien gerti pakankamai skysčių, vertinkite savo poilsio laiką, sveikai maitinkitės, nuolat judėkite ir išsirinkite tinkamiausias kūno priežiūros priemones.

Norite iš maisto gauti džiaugsmą – subalansuokite mitybą
Atvėsus orams, norime sušilti tiek iš išorės, tiek iš vidaus, ir nė nesuprasdami pradedame valgyti, valgyti ir dar kartą valgyti. Deja, pasirinkus tik greitai pasisavinamų angliavandenių prisotintus užkandžius, pasitenkinimas ir džiaugsmas išnyksta taip pat greit kaip ir atsiradęs. Maistas vienareikšmiškai daro įtaką ne tik mūsų fizinei, bet ir psichologinei savijautai, ypatingai prasidedant sezonų pokyčiams, kai saulę, keičia niūresni orai.

Nepamiršta Marija Gimbutienė
Marija Gimbutienė gimė Vilniuje 1921 metais, per Antrąjį pasaulinį karą pasitraukė iš Lietuvos. Dėstė JAV Harvard University ir The University of California, Los Angeles (UCLA), mirė 1994-aisiais Los Angeles, palaidota Kaune, Petrašiūnų kapinėse. Yra parašiusi 23 knygas, už knygą „Deivės civilizacija: Senosios Europos pasaulis“ 1993 metais apdovanota Anisfield-Wolf premija. Ji skiriama JAV už žymiausius pasaulio kultūros istorijos tyrinėjimus. Los Angeles Lietuvių Bendruomenė prisimena archeologę Mariją Gimbutienę.

Krevetės: trys itin paprastai pagaminami receptai
Jeigu mėsos ar žuvies patiekalai spėjo pabosti ir sukate galvą, ką pagaminti pietums ar vakarienei – ne bėda; griebkite krevetes. Šios jūrų gėrybės ne tik itin lengvai ir greitai paruošiamos, bet ir suteikia erdvės improvizacijoms: krevetes galima dėti į sriubas, salotas, makaronų patiekalus, paprasčiausiai iškepti svieste ar ant grilio.

Prezidentas G. Nausėda: padedate nepamiršti, kokia vieninga lietuvių tauta
Oficialaus vizito Čikagoje metu, Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda ir ponia Diana Nausėdienė praėjusį ketvirtadienį lankėsi Balzeko lietuvių kultūros muziejuje, kur susipažino su muziejaus artefaktų, dokumentų, laiškų, knygų, numizmatikos ir kitų lietuviškų eksponatų kolekcijomis. Muziejaus vadovė Sigita Balzekas ir atstovės Karilė Vaitkutė bei Rita Janz pristatė parodą „No Home to Go To“ apie lietuvių emigraciją į JAV. Vėliau Prezidentas lankėsi istoriname lietuvių Marquette parko rajone, kur pagerbė 1935 m. lietuvių bendruomenės pastangomis statytą paminklą Dariaus ir Girėno žygdarbiui.

ES keičia požiūrį į Balkanų šalis: tai prastas signalas Lietuvos diplomatijai
Europos Sąjunga, baimindamasi politinių purslų šalyse narėse, nebesugeba susitarti dėl narystės Bendrijoje garantijų šešioms Balkanų šalims, kurioms anksčiau žadėjo vietą šiame bloke. Tai antradienį pranešė naujienų agentūra „Reuters“, kuri remiasi keturiais skirtingais diplomatais ir vidinio susirašinėjimo dokumentu. Toks aklagatvis svarbus ir Lietuvai, kurios diplomatai jau daug metų siekia, kad ES atvertų duris ir Rytų partnerystės programoje dalyvaujančioms šalims.

Nepalo naujausiame gyventojų surašyme – trečia lyties kategorija
Nepalas pirmą kartą savo gyventojų surašyme įvedė trečią lyties kategoriją, šiuo žingsniu tikėdamasis užtikrinti daugiau teisių šios Himalajų tautos LGBTQ bendruomenei. Centrinio statistikos biuro pareigūnai nuo praėjusio šeštadienio lankosi 30 mln. gyventojų turinčios šalies žmonių namuose, leisdami respondentams nurodyti vyrišką, moterišką arba „kitą“ lytį.

Nuo Vytauto kalno po visą Lietuvą. Kaip atsirado šaulių pavadinimas?
1919 metų birželio pabaigoje įkurta Lietuvos šaulių sąjunga buvo keista organizacija. Joje galėjo veikti mažažemis žemdirbys ir prakutęs verslininkas, tautininkas ir valstietis liaudininkas, žurnalistas ir karininkas, mažaraštis ir profesorius. Per savo veiklos iki 1940 metų birželio laikotarpį LŠS sutelkė įvairių profesijų, socialinės padėties, amžiaus, lyties ir politinio nusistatymo žmones. Būtent todėl kyla keblumų siekiant trumpai apibūdinti, koks gi buvo tarpukario Lietuvos šaulys.

Belarus Festival 2021
Jau daugiau nei metus įvairios Čikagos bendruomenės vis geriau pažįsta Baltarusiją: nuo 2020 metų rugpjūčio naujienos iš Baltarusijos nuolatos pasiekia mus iš eterio ir mirguliuoja Amerikos žiniasklaidos puslapiuose. O dabar atsirado galimybė susipažinti su baltarusiais ir baltarusių kultūra gyvai.

Pentagono vadovai kirto Bidenui
Aukščiausi JAV kariuomenės vadovai paliejo retos kritikos pagrindiniams prezidentų Donaldo Trumpo ir Joe Bideno sprendimams, kurie, pasak jų, pakenkė Afganistano kariuomenei ir apsunkino amerikiečių kariams galimybes likti, šalies vyriausybei subyrėjus.

Koronavirusas Čikagoje: reikalai gerėja
Čikagai perėjus iš „aukšto užkrečiamumo“ kategorijos į „reikšmingo užkrečiamumo“ kategoriją, vyriausioji miesto gydytoja pranešė apie vykstančias derybas su valstija dėl veido kaukių dėvėjimo prievolės. Antradienio duomenimis, vidutinis naujų atvejų skaičius kasdien nukrito iki 369, o dr. Allison Arwady savo ruožtu pažymėjo, kad teigiamų testų rodikliai, hospitalizacijos ir reanimacijos lygiai rodo „žemo užkrečiamumo“ tendencijas.

Kaip architektūra veikia mūsų emocinę būseną
Su architektūra susiduriame nuolat, bet dažnai pro pastatus praeiname apie juos nesusimąstydami. Tačiau statiniai ne tik tenkina praktinius mūsų poreikius. Architektūra turi didelę įtaką žmogaus emocinei būsenai ir iš dalies nepastebimai, bet stipriai veikia nuotaiką, elgseną, lemia tam tikrus pasirinkimus ir prisideda prie pasaulėžiūros formavimosi. Psichologė-psichoterapeutė Irma Skruibienė ir architektė Edita Riaubienė pasakoja, kaip pastatai formuoja jų aplinkoje esantį žmogų.