6 maisto produktai, kurie nėra tokie sveiki kaip atrodo
Nesvarbu, ar bandote atsikratyti antsvorio, ar ruošiatės maratonui, ar tiesiog norite gyventi sveikai – kalorijų ir suvartotų maistinių medžiagų stebėjimas turėtų būti jūsų prioritetas. Tiesa, kad kai kurie maisto produktai gali padėti jums pasiekti savo tikslus, tačiau yra taip vadinamų „sveikų“ produktų, kurie gali...

Patys geriausi baltymų šaltiniai
Baltymai yra raktas į ilgalaikį sotumą, dailius raumenukus ir nepageidaujamų „gelbėjimosi ratų“ sumažinimą. Tačiau, pasak naujo tyrimo, išspausdinto Taikomosios fiziologijos, mitybos ir metabolizmo žurnale, svarbiausia ne tai, kiek baltymų jūs suvalgote – kur kas svarbiau, iš kokio šaltinio juos gaunate. Tam yra trys...

8 produktai, kurie leis jums atrodyti jauniau
Ar žinojote, kad galite nubraukti daugumą dažniausiai pasitaikančių grožio problemų, paprasčiausiai pasirinkę tinkamus maisto produktus? Taip, tai tiesa – teisinga mityba ne tik daro stebuklus jūsų apimtims ir imuninės sistemos stiprinimui, bet taip pat turi visiškai realių privalumų grožiui, tokių kaip raukšlių mažinimas,...

7 paprasti produktai svorio metimui
Norite numesti svorio? Jūs ne vieninteliai. Dauguma Amerikos gyventojų nori sulieknėti, o žiniasklaida kupina patarimų, ką reiktų išbraukti iš valgiaraščio, kad numestumėte tuos kelis norimus kilogramus. Tačiau šįkart kalbėsime apie tai, ką vertėtų pridėti į savo racioną, jog nesunkiai - ir skaniai - nusikratytumėte...

7 produktai jūsų sveikatai ir piniginei
Valgyti sveikai gali, tačiau neprivalo, būti brangu. Juk yra gausybė nebrangių produktų, praturtintų naudingomis maistinėmis medžiagomis! Tiesa, neretai juos paruošti užtrunka kiek ilgiau ir reikia įdėti daugiau pastangų, tačiau jie pasitarnaus ne tik jūsų kūnui, bet ir piniginei. Pigu, sveika, skanu Štai septyni maisto...

Ką valgyti ir gerti po treniruotės?
Sportuojate, tačiau jūsų raumenų masė nedidėja? Jaučiatės pernelyg išsekę grįžti į sporto klubą kitą dieną? Gali būti, kad problemos šaknys slypi ne mankštos programoje, o jūsų lėkštėje. Štai penki superproduktai, kurie teikia didžiausią naudą sportuojantiems. Išrūgos Trumpai: Riebalus deginantis, energiją...

Pagiriamasis žodis slyvoms
Slyvos – sveikatai naudingas skanėstas. Tai klasikinis dietinis produktas, turintis mažai kalorijų (apie 30 šimte gramų), nors yra sultingas ir saldus. Bet ir tai dar ne viskas. Gydo net virtos Mėsingas slyvų minkštimas ir odelė turtingi pektinų ir ląstelienos – štai dėl ko slyvos taip puikiai reguliuoja virškinimą, skatina...

10 geriausių superproduktų naujoms mamoms
Dėl to jaudinasi kone kiekviena naujai iškepta mama – ar aš kada nors numesiu tą nuo nėštumo likusį svorį? Gera žinia ta, kad tikrai galite susigrąžinti puikias kūno formas. Tereikia sveikai maitintis ir sportuoti, tačiau ekspertai teigia, kad yra tam tikrų superproduktų, kurie padeda suvaldyti alkį, sudeginti riebalus ir...

Maistas, kurio būtina atsisakyti. I dalis
Kokio maisto dažniausiai atsisakote? Žirnių, tofu, kepenėlių ar svogūnų? Kad ir kokie tai maisto produktai bebūtų, nevalgote jų, nes nepatinka skonis, bet nebūtinai dėl to, kad juose gali būti medžiagų, sukeliančių vėžį. Vis dėlto tokių produktų yra maisto prekių parduotuvių lentynose, o kai kurie pramonininkai,...

Produktai jaunatviškai energijai
Jaučiate energijos trūkumą? Norite atjauninti savo kūną ir sielą? Dietologė Dana James pataria, ką įtraukti į savo racioną, jei norite vėl jaustis jaunatviški ir pilni energijos. Ciberžolė Būtinai įtraukite šį prieskonį į savo mitybą. Buvo įrodyta, jog jis apsaugo nuo vėžio ir turi kurkuminoidų – pigmentų, turinčių...

6 produktai, sumažinsiantys prieššventinę įtampą
Kalėdų sezonas yra ne tik vienas ypatingiausių, bet ir labiausiai įtemptų metų laikų. Švenčių magija neretai pasireiškia nerimu, miego trūkumu ir žlugusiais mėginimais išpildyti visus įsipareigojimus darbui ir šeimai. Taigi, kai kitą kartą pajusite prieššventinę įtampą, pasistenkite nusiraminti, į savo valgiaraštį...

Moliūgų sėklos
Atėjo moliūgų dorojimo metas, todėl skubame priminti, kad neišmestumėte vertingos moliūgo dalies – sėklų. Įvairios sėklos nuo senų laikų vartojamos kaip vaistai nuo daugelio negalavimų. Jose yra daug biologiškai aktyvių medžiagų, vitaminų bei mineralų. Tai puikus energijos šaltinis, kuris valo mūsų organizmą nuo toksinų...